O chá verde em pó, chamado chá matcha, tornou-se popular porque é bom para você. O chá Matcha contém vários antioxidantes e vitaminas que podem lhe dar energia, ajudar a perder peso, tornar o coração mais saudável, estimular o sistema imunológico e melhorar a pele.
As pessoas começaram a misturar matcha com leite de coco, fazendo uma bebida espessa e saborosa que oferece os bônus de saúde de ambas as coisas. Juntar matcha e leite de coco não só tem um sabor incrível, mas também pode ser uma receita secreta para melhorar sua saúde.
Continue lendo para aprender mais sobre os potenciais poderes de bem-estar do matcha e do leite de coco.
Veja por que chá matcha e leite de coco são uma ótima combinação para a saúde
1) Poder antioxidante
Os antioxidantes protegem as células dos nocivos chamados radicais livres, que são instáveis e criam o caos, chamado estresse oxidativo. Isso basicamente o leva à velhice e faz com que você se envolva em um drama de saúde de longo prazo.
É aqui que entra o chá verde matcha, que é como um antioxidante central. Um elemento-chave na mistura é algo chamado galato de epigalocatequina. (EGCG em resumo), que está ligado a todos os tipos de benefícios para a saúde.
Ao saborear este chá, você absorve toda a folha de chá moída – o que significa que você está carregando todo o poder antioxidante.
2) Aumento de energia
Beber chá matcha com leite de coco proporciona energia duradoura. O chá verde chamado matcha contém cafeína, mas também contém L-teanina, que ajuda a acalmar.
Leite de coco fornece energia que dura muito tempo. A gordura do leite de coco significa que a energia do matcha é liberada lentamente. Isso lhe dá energia constante e foco por horas.
Você evita a queda de energia causada pelo café ou bebidas energéticas. A L-teanina e o leite de coco evitam a sensação de hiperatividade causada apenas pela cafeína.
3) Apoie metas de perda de peso
Beber chá matcha com leite de coco pode ajudar a perder peso extra. Matcha possui compostos que aumentam a energia e aceleram o metabolismo.
Um metabolismo mais rápido ajuda o corpo a queimar mais calorias. Matcha também pode ajudar a queimar gordura. Um estudo descobriu que as pessoas queimaram mais calorias depois de beber matcha em comparação com o chá verde normal.
O leite de coco tem baixo teor de carboidratos e calorias. Contém triglicerídeos de cadeia média. Os MCTs vão direto do intestino para o fígado. O corpo usa MCTs para obter energia, o que pode aumentar o metabolismo.
Os MCTs podem ajudar a reduzir o apetite, fazendo com que as pessoas comam menos. O leite de coco acrescenta riqueza cremosa, o que torna o chá matcha saboroso sem muitas calorias adicionadas.
4) Saúde do coração
As folhas de chá verde usadas para fazer matcha são muito boas para a saúde do coração. Matcha tem algo chamado catequinas, que pode ajudar a reduzir o colesterol e a pressão arterial.
Leite de coco também faz bem ao coração. Iy contém gorduras saudáveis, que são boas para o coração. Eles são chamados de triglicerídeos de cadeia média ou MCTs, que podem melhorar o nível de colesterol aumentando o bom colesterol HDL.
5) Aumento da imunidade
Esta combinação pode aumentar o nível do seu sistema imunológico. Matcha possui antioxidantes conhecidos como catequinas, e estudos dizem que essas catequinas são super-heróis quando se trata de estimular o sistema imunológico.
Vamos ao leite de coco. Tem força antibacteriana e antiviral. Os cocos são carregados com algo chamado ácido láurico. Este ácido graxo é um forte agente contra bactérias, vírus e fungos nocivos, essencialmente, o ácido láurico do leite de coco, que serve como um antibiótico orgânico.
Faz uma barreira protetora para evitar que você pegue alguns insetos perigosos.
6) Mantém a saúde e a beleza da pele
O chá Matcha é repleto de antioxidantes, que são extremamente úteis para a saúde da pele e a beleza natural.
Está repleto de catequinas. A pesquisa confirma que o matcha pode diminuir o calor da inflamação e ajudar a controlar o aparecimento de acne.
Não durma com leite de coco também. Quer você esteja bebendo ou espalhando, o leite de coco é útil para manter a pele hidratada e hidratada.
Riscos potenciais
O chá Matcha contém cafeína, então se você é do tipo que não aguenta muita cafeína, precisa ter cuidado ao beber matcha.
Muito disso pode fazer você se sentir nervoso, com dores de cabeça ou sem conseguir tirar uma soneca. Comece com apenas um pouco de matcha e veja como o corpo reage a ele antes de engolir mais.
Então, o negócio é o seguinte: para a maioria das pessoas, chá matcha e leite de coco são uma ótima combinação – eles são seguros e bons para a saúde. Mas você precisa ser esperto, especialmente se a cafeína chegar até você ou se você lidar com refluxo ácido.
Não aposte tudo de uma vez no matcha – comece aos poucos e, se algo não parecer certo, abandone. É tudo uma questão de ouvir o seu corpo.
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