Hoje em dia, todo mundo está grudado nas telas, sejam celulares, tablets ou Macs.Às vezes, é útil ter uma noção de quanto tempo realmente passamos olhando para a tela, principalmente se você está tentando reduzir o tempo gasto ou simplesmente quer ter uma ideia do quanto estamos usando. Felizmente, o macOS tem um recurso integrado chamado Tempo de Uso que facilita bastante o rastreamento e o gerenciamento do uso do dispositivo — mas, claro, se você não está acostumado, encontrar tudo pode ser um pouco confuso. Além disso, existem algumas opções interessantes, como definir limites de aplicativos ou agendar períodos de inatividade, que podem realmente ajudar a manter tudo sob controle.
Às vezes, a principal reclamação é: “simplesmente não funciona”.Talvez o Tempo de Uso esteja ativado, mas não mostre dados precisos, ou as configurações simplesmente não sejam salvas. Você também pode se deparar com problemas em que ativar ou desativar o recurso não parece fazer nada, ou certas restrições não bloqueiam aplicativos como prometido. Se isso lhe parece familiar, não se preocupe. O principal objetivo aqui é garantir que o Tempo de Uso esteja ativado corretamente — e que esteja realmente rastreando o que você deseja.É um pouco frustrante quando as opções parecem estar escondidas em diferentes menus ou quando as atualizações mais recentes da Apple alteram a localização das configurações, mas depois que você pega o jeito, tudo fica bem mais fácil.
Como ativar o Tempo de Uso no Mac
Habilitar o recurso e garantir que ele esteja ativo.
- Primeiramente, clique no ícone da Apple no canto superior esquerdo e selecione Ajustes do Sistema.
- Procure a opção Tempo de Uso — em algumas versões do macOS, ela está visível diretamente na barra lateral ou em Privacidade e Segurança.
- Clique na opção e selecione qual conta de usuário você deseja monitorar — isso é extremamente útil se várias pessoas compartilham seu Mac.
- Na parte inferior ou superior, você verá uma opção para ativar o Tempo de Uso. Ative-a e ele deverá começar a funcionar.
- Ao iniciar sessão com seu ID Apple, você terá a opção de Compartilhar entre Dispositivos. Isso é ótimo se você quiser ver sua atividade no iPad ou iPhone. Lembre-se apenas de que, às vezes, em algumas configurações, essa opção só é atualizada após uma reinicialização ou alguns ajustes.
- E se você se preocupa com privacidade ou alterações acidentais, ative a opção “Usar código de acesso do Tempo de Uso” para proteger as configurações.
Depois de fazer tudo isso, o rastreamento deverá começar a funcionar. Se parecer que não está funcionando, verifique se sua conta tem as permissões necessárias e se a opção está ativada.Às vezes, uma reinicialização rápida ajuda a restabelecer a conexão e fazer o recurso funcionar corretamente.
Como verificar o uso de aplicativos e as notificações no Mac
Obtendo informações sobre seu uso diário.
- Após ativar o Tempo de Uso, aguarde um ou dois dias para visualizar alguns dados úteis. Volte para Configurações do Sistema > Tempo de Uso.
- Lá, você encontrará seções para Uso de Apps, Notificações e Usos. Elas mostram em quais apps você realmente passa mais tempo, o que está enviando alertas e com que frequência você pega seu celular ou Mac.
- Espere encontrar gráficos ou listas com estatísticas diárias — o nível de detalhamento é surpreendente, o que pode ser esclarecedor ou um pouco assustador. Em algumas configurações, o relatório pode apresentar algumas inconsistências se, por exemplo, o Mac não estiver online no momento da atividade, mas, em geral, oferece uma visão geral satisfatória.
Como configurar o tempo de inatividade no Mac
Agendar momentos de tranquilidade para limitar as distrações.
- Para dar um descanso ao seu Mac, acesse Configurações do Sistema > Tempo de Uso > Tempo de Inatividade.
- Acesse “Tempo de Inatividade” e defina os horários de início e término da sua pausa programada — uma ótima maneira de mostrar aos seus filhos ou a você mesmo quando é hora de se desconectar.
- Ative o Bloqueio em Período de Inatividade. Isso garante que apenas aplicativos e chamadas aprovados sejam permitidos durante esse período.É uma espécie de desintoxicação digital, mesmo que seja apenas por algumas horas.
- Dica: Em alguns computadores, ativar o Tempo de Inatividade pode não funcionar imediatamente, ou certos aplicativos podem continuar funcionando sem serem ativados — portanto, não confie cegamente nessa função.Às vezes, reiniciar o computador ou desativar e ativar a configuração novamente resolve o problema.
Como definir limites de aplicativos no Mac
Controlar por quanto tempo determinados aplicativos recebem sua atenção
- Abra novamente as Configurações do Sistema e, em seguida, acesse Tempo de Uso na barra lateral.
- Logo abaixo ou ao lado da seção Tempo de inatividade, clique em Limites do aplicativo.
- Selecione os aplicativos ou categorias que deseja restringir e especifique os limites de tempo diários — como 30 minutos para o TikTok ou 1 hora para o Safari.
- Assim que o limite for atingido, o aplicativo será bloqueado até o dia seguinte, a menos que você o desbloqueie com a senha do Tempo de Uso.
- Observação: Às vezes, definir limites não bloqueia o aplicativo imediatamente, podendo levar até o dia seguinte ou após uma reinicialização completa. Fique atento e não se esqueça de alterar os limites caso o aplicativo não esteja sendo ativado.
Além disso, você também pode definir limites de comunicação, configurar aplicativos sempre permitidos ou ajustar restrições de conteúdo e privacidade. A Apple possui um sistema bastante completo, mas fazer tudo funcionar perfeitamente pode exigir algumas tentativas e erros.