Leki na ból stawów związany z pogodą stały się istotną potrzebą, biorąc pod uwagę rosnącą liczbę przypadków zapalenia stawów w ostatnich latach.
Istnieje wiele niepotwierdzonych dowodów wskazujących na związek między objawami zapalenia stawów a pogodą. Jeśli jesteś osobą, która doświadcza nasilonego bólu stawów podczas zimnej lub burzowej pogody, nie jesteś sam. Ale co nauka ma na ten temat do powiedzenia?
Wiele osób przepowiada, że pogoda się pogorszy, gdy poczują sztywność pleców, co często okazuje się prawdą. Ale jeśli powiesz to pracownikowi służby zdrowia, typowym wnioskiem może być to, że wyczerpałeś młyn.
Czy zatem istnieje związek pomiędzy pogodą a bólem stawów związanym z zapaleniem stawów i jakie są możliwe środki zaradcze na ból stawów związany z pogodą? Dowiedzmy Się.
Co to jest ból stawów?
Zanim poznamy środki zaradcze na ból stawów związany z pogodą, musimy zrozumieć, czym jest zapalenie stawów.
Zapalenie stawów to stan zapalny stawów, a niektóre z jego najczęstszych objawów obejmują sztywność i ból stawów. Nie ma całkowitego lekarstwa na zapalenie stawów, ale istnieją metody leczenia, które mogą zmniejszyć stan zapalny i zapewnić ulgę w bólu stawów.
Jeśli chodzi o powiązania między zapaleniem stawów a warunkami pogodowymi, wielu pacjentów przysięga, że potrafi przewidzieć pogodę na podstawie bólu związanego z zapaleniem stawów. Wiele osób uważa, że na ból stawów wpływa przede wszystkim zimna i deszczowa pogoda, a nie ciepła i sucha pogoda. Nie zostało to jednak jeszcze udowodnione naukowo i należy przeprowadzić dalsze badania. Badania nie dostarczyły rozstrzygających dowodów potwierdzających ten związek.
Niektóre badania potwierdziły, że ciśnienie barometryczne i wilgotność względna wpływają na objawy zapalenia stawów. Badanie z 2007 roku wykazało, że każdy spadek temperatury o 10 stopni był bezpośrednio powiązany ze stopniowym narastaniem bólu.
Rosnące ciśnienie barometryczne również wywoływało ból u osób cierpiących na zapalenie stawów. Inne badania, w tym wieloośrodkowe badanie z 2015 r., wykazały, że związek między pogodą a bólem zmienia się na poziomie indywidualnym.
Wiele osób cierpiących na artretyzm odczuwało nasilenie objawów podczas deszczowej pogody. Kiedy ciśnienie spada podczas deszczowej pogody, tkanki objęte stanem zapalnym rozszerzają się, co może prowadzić do zwiększonego bólu.
Środki na ból stawów związany z pogodą
Ból jest wyjątkowy dla każdego pacjenta. Jeśli zauważyłeś zwiększone uczucie sztywności i ból stawów podczas zimnej pogody, istnieje kilka sposobów na ewentualny ból stawów związany z pogodą.
Jeśli ból nie ustąpi, po konsultacji z lekarzem możesz zastosować następujące środki na ból stawów związany z pogodą:
1) Zmniejsz obrzęk
Jeśli zauważyłeś obrzęk stawów, spróbuj zastosować produkty uciskowe na bolące miejsca, takie jak kompresyjny rękaw na kolana lub rękawiczki ze spandexu. Mogą stanowić jedną z podstawowych opcji leczenia bólu stawów związanego z pogodą.
2) Wykonaj kilka ćwiczeń rozciągających
Jeśli cierpisz na zapalenie stawów, musisz mieć zrównoważony program ćwiczeń, aby uniknąć bólu, który się pojawia.
Bardzo ważne jest kontrolowanie swojej wagi, aby zapobiec powstawaniu obrzęków podczas długotrwałego pozostawania w określonej pozycji. Utrzymywanie elastyczności stawów pomaga zapobiegać sztywności. Wzmocnienie mięśni wokół stawów zapewnia większe wsparcie.
3) Spróbuj akupunktury
Akupunktura to starożytna praktyka stosowana w chińskiej medycynie od wieków.
Polega na wkłuwaniu cienkich igieł w określone punkty na ciele. Naukowcy sugerują, że akupunktura może być jednym z najważniejszych środków na ból stawów związany z pogodą.
Akupunktura ma stosunkowo mniej skutków ubocznych, ale potrzebne są dalsze badania.
4) Przestrzeganie zdrowej diety
Jedzenie pokarmów bogatych w właściwości przeciwzapalne może być jednym z podstawowych środków na ból stawów związany z pogodą.
Ułożenie diety bogatej w świeże owoce, warzywa i pełnowartościową żywność może pomóc wzmocnić układ odpornościowy, a jednocześnie poprawić ogólny stan zdrowia. Naukowcy zasugerowali wpływ wyborów żywieniowych na osoby cierpiące na zapalenie stawów.
Dodanie kurkumy do diety może pomóc zmniejszyć ból stawów i stany zapalne ze względu na obecność substancji chemicznej zwanej kurkuminą, która ma właściwości przeciwzapalne.
5) Używanie leków
Aby poradzić sobie z bólem, który według ludzi wiąże się ze zmienną pogodą, skuteczną opcją mogą być leki, jeśli staje się on nie do zniesienia.
Osoby cierpiące na reumatoidalne zapalenie stawów są bardziej narażone na depresję niż osoby bez niej. RZS może mieć wpływ na zdrowie psychiczne, włączając stres, depresję i stany lękowe.
Dlatego lekarstwa mogą być jednym z podstawowych środków na ból stawów związany z pogodą, jeśli stanie się zbyt silny.
6) Praktykowanie medytacji
Ból związany z zapaleniem stawów może czasami być bardzo trudny do zniesienia, dlatego praktykowanie technik relaksacyjnych może znacząco pomóc w zmniejszeniu bólu związanego z zapaleniem stawów poprzez obniżenie stresu.
Praktykowanie medytacji uważności, ćwiczeń oddechowych, jogi, masażu i obrazowania z przewodnikiem może być jednymi z najskuteczniejszych środków na ból stawów związany z pogodą.
Leki na ból stawów związany z pogodą są bardzo ważne i niezbędne, aby radzić sobie w zimne i deszczowe dni.
Stany zapalne, sztywność i ból stawów bardzo utrudniają koncentrację na pracy i spokojny sen. Stosowanie wyżej wymienionych środków na ból stawów związany z pogodą może pomóc w złagodzeniu bólu, zmniejszeniu nasilenia stanu i poprawie ogólnej jakości stylu życia.
Jeśli ból utrzymuje się lub nasila, bardzo rozsądną opcją może być rozmowa z pracownikiem służby zdrowia. Lekarz może sporządzić ustrukturyzowany plan obejmujący wymagane leki i zmiany stylu życia, aby zapewnić ulgę.
Powiązane artykuły:
Czy Nick Godejohn z „The Act” naprawdę cierpiał na zaburzenia osobowości wielorakiej?
14:20
Nowe badania pokazują, że rozciąganie może przynieść więcej korzyści zdrowotnych, niż oczekiwano
2:05
Chcesz zrzucić kilka kilogramów? Wypróbuj poranną dietę bananową
1:32
Dodaj komentarz