우리가 화면에 얼마나 많은 시간을 할애하는지 이해하는 것은 생산성 향상에 매우 중요합니다. Windows PC에는 화면 시간을 추적하는 기본 유틸리티가 내장되어 있으며, 다양한 타사 애플리케이션과 브라우저 확장 프로그램을 통해 디지털 습관에 대한 심층적인 분석을 얻을 수 있습니다.이 종합 가이드는 Windows PC에서 화면 시간을 효과적으로 모니터링하는 다양한 방법을 안내합니다.
1. Windows 설정을 통해 화면 시간 모니터링
화면 시간 평가를 시작하려면 화면 하단에 있는 시작 메뉴를 열고 설정 아이콘을 선택하세요.Windows 11 사용자의 경우 시스템 → 전원 및 배터리 → 배터리 사용량 으로 이동하세요.
Windows 10 사용자 의 경우 설정 → 시스템 → 전원 및 절전 → 배터리 경로를 따르세요.
자세한 개요를 보려면 배터리 수준 그래프 위의 드롭다운 메뉴를 클릭하고 지난 7일을 선택하세요.화면 켜짐/꺼짐 시간 과 수면 시간 의 일별 평균을 보여주는 자세한 그래프가 표시됩니다.날짜를 선택하면 일별 화면 사용 시간 데이터를 볼 수 있습니다.
2. Windows 작업 관리자를 활용하여 빠른 통찰력을 얻으세요
화면 시간을 간편하게 확인하고 싶다면 Windows 작업 관리자를 사용해 보세요.시작 메뉴 아이콘을 마우스 오른쪽 버튼으로 클릭하고 작업 관리자를Ctrl 선택하면 됩니다.또는 + Shift+를 직접 눌러 작업 관리자를 열 수도 있습니다 Esc.
작업 관리자 창에서 성능 탭(그래프 아이콘으로 표시) 을 클릭하세요. CPU 성능 그래프 아래의 가동 시간 필드는 마지막 재시작 이후 PC가 실행된 시간을 나타냅니다(종료 시간은 포함되지 않습니다).
3. Wi-Fi 상태를 사용하여 화면 시간 확인
화면 사용 시간을 추정하는 독특한 방법은 Wi-Fi 상태를 확인하는 것입니다.이를 위해 제어판을 실행하고 네트워크 및 인터넷 아래에서 네트워크 상태 및 작업 보기를 클릭하세요.
활성 네트워크 보기 아래에서 활성 Wi-Fi 네트워크를 찾아 클릭하면 Wi-Fi 상태 창이 열립니다.기간 섹션에서 기기가 마지막으로 부팅된 이후 얼마나 오랫동안 켜져 있었는지 확인하세요.
이 방법은 장치의 전원을 켠 후 Wi-Fi 네트워크를 변경하지 않은 경우 효과적입니다.
4. PowerShell을 활용하여 자세한 화면 시간 개요 보기
정밀성을 원하는 사용자를 위해 PowerShell은 Windows 기기를 사용한 시간을 확인하는 방법을 제공하며, 며칠에서 밀리초까지의 시간 측정 항목을 제공합니다.
시작하려면 PowerShell을 관리자 모드로 실행하세요.다음 명령을 입력하고 다음을 누르세요 Enter.
(get-date) - (gcim Win32_OperatingSystem).LastBootUpTime
이 명령어는 마지막 부팅 이후 경과된 시간을 보여줍니다.또한, 로그인 타임스탬프를 조회하여 총 화면 시간을 측정할 수 있습니다.
Get-EventLog -LogName Security | Where-Object {$_. EventID -eq 4624} | Select-Object TimeGenerated
5.명령 프롬프트: SystemInfo 및 PowerCfg 명령
명령 프롬프트는 직접적인 화면 시간 데이터를 제공하지는 않지만, 시스템 가동 시간 및 배터리 보고서에 대한 귀중한 정보를 제공합니다.
관리자 권한으로 명령 프롬프트를 사용하고 다음 명령을 입력하여 시스템 부팅 시간을 확인하세요.
systeminfo | find "System Boot Time"
Powercfg 명령을 사용하면 기기의 수면 및 기상 시간에 대한 유용한 통계를 얻을 수 있습니다.수면 검사 보고서는 다음 도구를 사용하여 확인할 수 있습니다.
powercfg /sleepstudy
6.이벤트 뷰어를 사용하여 화면 시간 분석
이벤트 뷰어를 사용하면 기록된 시스템 활동을 살펴볼 수 있습니다.이벤트 뷰어를 열고 Windows 로그 → 시스템 으로 이동하세요.관련 데이터를 찾으려면 오른쪽의 ‘현재 로그 필터링’을 클릭하세요.
팝업에서 모든 이벤트 ID 에 “1”을 입력하여 전원 문제 해결사 이벤트를 식별합니다.일반 탭에서 절전 모드 및 절전 모드 해제 시간 관련 중요 지표를 확인하세요.
또한 Windows 로그 → 보안 에서 이벤트 ID 4624를 검색하여 모든 사용자 로그온 인스턴스를 추적합니다.
7.성능 모니터를 사용하여 시스템 가동 시간 추적
성능 모니터는 시스템 가동 시간을 효과적으로 추적하는 도구로, 자주 사용되지는 않습니다.perfmon실행 명령이나 검색 메뉴를 통해 실행하세요.
모니터링 도구 → 성능 모니터 로 이동 하여 녹색 더하기 아이콘인 ‘ 카운터 추가’를 클릭합니다.새 창에서 ‘시스템 가동 시간’을 찾아 모니터링 목록에 추가합니다.
시스템 가동 시간 카운터는 시스템의 작동 기간을 실시간으로 추적하는 메커니즘을 제공합니다.
8.모니터링을 위해 Microsoft Family Safety 계정 활용
자녀의 화면 시간을 모니터링하고 싶은 부모라면 Microsoft Family Safety 계정을 만드는 것이 도움이 될 것입니다. Family Safety 페이지를 통해 자녀의 화면 시간을 관리하고 추적할 계정을 초대하세요.
자녀의 이름을 클릭하면 이 인터페이스에서 직접 자녀의 활동을 평가하고 화면 시간 제한을 관리할 수 있습니다.
9.심층적인 추적을 위해 타사 앱 활용
위의 방법들을 사용하면 화면 사용 시간을 추정할 수 있지만, 정확한 시간 추적을 위해서는 타사 소프트웨어가 필요할 수 있습니다.Clockify 와 같은 도구는 프로젝트의 작업 시간 추적을 용이하게 하지만, 타이머를 수동으로 시작 및 종료해야 합니다.
Harvest 나 Timely 같은 대안을 고려해 보세요.브라우저 중심 활동의 경우 StayFocusd와 같은 확장 프로그램이 도움이 될 수 있습니다.또한 RescueTime과 같은 앱은 컴퓨터 사용 습관을 파악하고 효과적인 시간 관리를 가능하게 합니다.
자주 묻는 질문
1. Windows 11에서 화면 시간을 어떻게 확인하나요?
Windows 11에서 설정 → 시스템 → 전원 및 배터리 → 배터리 사용량 으로 이동하여 지난주 동안의 화면 켜짐/꺼짐 시간을 확인하면 화면 시간을 확인할 수 있습니다.
2.내 PC에서 다른 사용자의 화면 시간을 추적할 수 있나요?
네, Microsoft Family Safety 계정을 설정하면 기본 계정에 연결된 가족 구성원이나 다른 계정의 화면 시간을 모니터링할 수 있습니다.
3. Windows PC에서 정확한 화면 시간을 추적하는 가장 좋은 방법은 무엇입니까?
가장 정확한 추적을 위해 Clockify 나 Harvest 와 같은 전용 타사 애플리케이션을 사용하는 것이 좋습니다.이러한 애플리케이션을 사용하면 프로젝트별로 작업 시간을 직접 기록할 수 있습니다.
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