안정된 애착은 심리학자 John Bowlby가 개척한 유대 스타일 중 하나입니다. 그의 이론은 어린이와 주요 보호자 사이의 초기 유대 관계의 중요성을 강조합니다. 이 유대감은 우리가 성장하는 동안에도 여전히 관련성이 있습니다. 우리는 애착 유형을 주로 낭만적인 관계의 맥락에서 이야기하지만, 애착 유형은 어디에나 존재합니다.
안정 애착의 징후에 대해 생각해 본 적이 있나요? 안전한 유대에 대한 보편적인 정의는 없지만 이름에서 알 수 있듯이 안전과 평화의 느낌이 특징입니다.
사랑하는 사람과 안전한 애착을 공유하고 있다는 신호
안전한 관계는 다른 대인 관계의 기초가 될 수 있습니다. 안전한 유대관계는 당신의 정서적 안녕에 기여할 수 있는 힘을 가지고 있습니다. 불안한 애착 유형을 가진 사람은 안정된 관계에서 상대적으로 안전하다고 느끼기 시작할 수도 있습니다.
다음은 다른 것보다 눈에 띄는 안전한 채권의 몇 가지 징후입니다.
1.안전한 통신
성인 간의 안전한 유대감은 개방적이고 정직한 의사소통이 특징입니다. 보안 첨부 파일은 완벽하지 않으며 통신이 때때로 불안정하지도 않다는 점을 기억하는 것이 중요합니다. 그러나 개인은 다른 사람의 감정과 취약성을 공개적으로 존중하려고 노력합니다. 예를 들어, 끊임없는 조언을 하는 대신, 자신을 멈추고 상대방의 말을 경청할 수 있습니다.
2. 친밀감
안전한 개인은 많은 것에 대해 유대감을 형성하고 서로 친밀해질 수 있습니다. 감정적인 친밀감이든, 서로의 회사에서 안전함을 느끼든, 안전하게 연결된 개인은 안전함을 느낍니다. 불안한 애착 유형은 분리와 버림받는 것에 대한 극심한 두려움이 특징인 경우가 많습니다 . 안정 애착 스타일은 신뢰와 정서적 취약성을 특징으로 합니다.
3. 가용성
가용성은 보안 채권의 특징입니다. 친구, 가족, 애인 등 그 사람이 당신에게 도움이 된다고 생각하시나요? 전화 한 통화만으로 귀하의 요구에 응답할 수 있습니까? 그렇다면 어려운 시기에 의지할 수 있는 안전망이 될 수 있습니다. 가용성은 부정적인 감정이라 할지라도 감정을 위한 공간을 만들 수 있다는 것을 의미합니다.
4. 존중
갈등 중에도 건강한 애착을 가진 개인은 비난 게임과 낙인찍기를 멀리합니다. 완벽한 사람은 없으며 때로 안정적인 애착을 갖고 있는 사람들은 서로에게 불안감이나 분노를 느낄 수 있지만, 그 상황에서 벗어날 방법을 찾으려고 노력합니다. 그들은 서로의 공간을 존중하며 서로에 대한 긍정적인 시각을 계속해서 공유하고 있다.
안정적인 애착의 징후를 빠르게 요약해 보겠습니다. 당신은 관계와 그에 포함되는 모든 것을 원한다는 것이 분명합니다. 당신은 관계를 위해 시간을 내고 이전 관계에서 얻은 교훈을 적용합니다. 당신은 당신과 당신의 연인의 필요를 잘 받아들입니다. 알고 보면 안정적인 애착을 유지하는 것은 두 사람 사이의 섬세한 춤과 같습니다. 한 번의 잘못된 움직임으로 인해 불안한 애착 스타일로 이동할 수 있습니다.
Janvi Kapur는 임상심리학을 전공하고 응용심리학 석사학위를 취득한 상담사입니다.
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