여행은 단지 휴식을 취하는 것이 아닙니다. 그것은 정신적, 정서적 건강을 향상시키는 것과 많은 관련이 있습니다. 여행의 정의를 구글에서 찾아보면 한 지리적 위치에서 다른 위치로 이동한다고 나와 있습니다. 그것이 사실이긴 하지만, 인간에게 여행이 무엇인지 이해하는 것은 매우 조잡한 방법입니다.
여행은 정신적, 육체적 지평을 넓힐 수 있습니다. 이는 일상적인 일상에서 벗어나 위험을 감수하는 데 도움이 됩니다. 어떤 면에서 그것은 당신이 안전지대에서 벗어나도록 도전할 수 있습니다.
어떤 사람들에게는 여행이 혼자 진행되는 반면, 다른 사람들에게는 가족이나 친구와 같은 여러 사람들과 함께 여행하는 경우가 많습니다. 어느 쪽이든, 여행은 한 장소에서 다른 장소로 이동하는 것보다 훨씬 더 많은 것을 제공합니다. 정신 건강과 여행은 밀접한 관련이 있습니다.
여행의 독특한 정신 건강상의 이점
여행의 명백한 즐거움 외에도 여행과 우리의 정서적 건강 사이에는 더 깊은 연관성이 있는 것으로 보입니다.
우리는 일년 내내 생산성을 추구하도록 교육을 받았습니다. 휴가 중에도 많은 사람들이 그것을 쫓습니다. 예, 때로는 여행이 정신없게 느껴질 수도 있지만 다음과 같은 이점을 통해 곧 여행을 떠나고 싶은 마음이 생길 수 있습니다.
#1 자기 자신에 대한 자유
여행은 자신을 돌보는 방법과 경험하는 자유와 많은 관련이 있습니다. 당신은 탐험되지 않은 곳으로 가기 위해 직장을 쉬는 시간을 허용합니까?
기기 없이도 즐거운 시간을 보내시나요? 여행에는 자유로움과 휴식이 필요하기 때문에 이러한 전략을 숙고하는 것이 중요합니다. 자신의 자유를 발견할 수 있는 기회를 제공합니다.
#2 불안에 도전하세요
생산성에 대한 불안감을 느끼시나요 ? 귀하의 일로 인해 여행을 즐기기가 어려워지고, 여행 중에도 메일을 확인하는 데 종종 시간을 보내십니까?
불안이 긴장을 풀지 못하게 하기 때문일 수도 있습니다. 여행을 선택하면 불안이 당신을 통제할 필요가 없다고 말하게 됩니다.
#3 자존감이 높아집니다
혼자 여행은 까다로울 수 있고 항상 즐길 수는 없지만 많은 사람들이 여행을 하도록 격려하는 뭔가가 있습니다.
여행은 또한 자신의 가치에 기여할 수 있으며, 특히 여행에 어떤 어려움이 관련되어 있는 경우에는 더욱 그렇습니다. 트레킹이나 등산을 하는 사람들은 일단 그것을 마친 후에 성취감과 성취감을 느끼는 경우가 많습니다.
#4 관점 전환을 장려합니다.
우리는 다양한 문화권의 사람들을 만날 때 새로운 관점을 얻고 더 많은 것을 배웁니다. 우리는 이해하지 못해서 판단하는 경우가 많습니다.
그러나 여행을 통해 관점을 바꾸고 성장할 수 있습니다. 또한 내면을 들여다보고 편견과 낙인에 도전하는 데 도움이 됩니다. 세상을 보는 것은 실제로 당신의 삶을 향상시킬 수 있습니다 .
마지막으로 여행을 쉬었던 게 언제였나요? 혼자 여행을 떠나거나 사랑하는 사람과 함께 여행을 떠나라는 신호입니다.
무언가가 당신을 방해하고 있다면, 그 이유를 생각해 보고 해결하도록 노력하십시오. 일만 하고 놀지 않으면 조니는 둔한 소년이 된다는 것을 기억하십시오. 마찬가지로, 일만 하고 여행을 하지 않으면 기분이 우울하고 지루해질 수 있습니다.
Janvi Kapur는 임상심리학을 전공하고 응용심리학 석사학위를 취득한 상담사입니다.
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