흔히 쑥이라고 불리는 쑥은 냄새와 약효로 인해 가치가 높은 허브입니다. 쑥은 통증 및 염증 완화는 물론 스트레스, 산화 및 기생충으로부터 보호하는 등 다양한 이점을 제공합니다.
쑥차를 준비하는 과정은 매우 간단합니다. 시작하려면 마른 쑥 잎과 꽃잎, 뜨거운 물, 찻주전자나 컵이 필요합니다. 뜨거운 물 한 컵당 약 1-2 큰 스푼의 마른 쑥이 준비에 사용됩니다. 말린 쑥이 충분히 식으면 끓는 물을 천천히 부어줍니다.
쑥차의 8가지 효능
1) 통증이나 염증과 싸웁니다.
쑥에서 추출한 아르테미시닌은 인상적인 항염증 효과를 자랑합니다. 연구에 따르면 염증 시작에 관여하는 사이토카인과 단백질에 영향을 주어 이를 달성한다고 합니다.
그렇게 함으로써 쑥은 통증, 발적, 부기와 같은 염증 관련 불편함을 잠재적으로 줄일 수 있습니다.
2) 더 나은 소화를 촉진합니다.
쑥은 소화를 돕는 역할을 할 수 있습니다. 일부 연구에서는 쑥과 같은 쓴 허브가 타액 생성을 자극하고 위액을 증가시키며 배고픔을 억제할 수 있음을 암시합니다. 이 모든 요소는 소화에 도움이 될 수 있습니다. 그러나 쓴 허브가 소화에 어떤 영향을 미치는지 완전히 이해하려면 더 많은 연구가 필요합니다.
3) 말라리아
말라리아는 감염된 모기에 물려 전염되는 기생충이 사람의 혈관을 감염시켜 발생하는 해로운 질병입니다.
아르테미시닌은 시중에서 가장 강력한 항말라리아 약초입니다. 말라리아 환자의 순환계에 있는 기생충의 양을 빠르게 낮추는 것으로 잘 알려져 있습니다.
4) 간 건강 강화
쑥은 동물 모델에서 산화를 낮추고 항염증 특성을 보여 간 보호 효과가 있어 간 손상을 최소화하는 것으로 나타났습니다. 간 세척과 함께 활용하면 이 중요한 기관의 울혈을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
5) 식욕 증진
쑥은 또한 가스를 완화하는 데 도움이 될 뿐만 아니라 적절한 식욕을 자극하는 구풍 약초의 형태로 주로 사용되어 왔습니다.
쑥차의 쓴 맛은 배고픔을 촉진시켜 식욕이 없는 사람의 체중 증가에 도움이 될 수 있습니다.
6) 면역력 강화 시스템
이를 파악하려면 면역 체계와 그 기능을 고려하세요. 간단히 말해서, 면역 반응은 독극물, 박테리아, 바이러스 및 기타 잠재적으로 위험한 침입자에 대한 신체의 방어입니다. 주요 임무는 외계인 침략자들이 당신을 아프게 하기 전에 식별하고 파괴하는 것입니다.
우리의 면역 체계가 손상되거나 약해지면 질병과 감염에 더욱 취약해집니다. 다행스럽게도 달콤한 쑥은 항산화 활동을 증가시켜 신체의 면역 체계를 강화할 수 있습니다.
쑥차 부작용
쑥은 투욘(thujone)이 없는 경우 비터스(bitters)나 버몬트(vermouth)와 같은 식사와 음료에서 발견되는 비율로 섭취할 때 안전할 가능성이 높습니다.
투조네 함유 쑥은 경구 섭취 시 안전한 것으로 알려져 있습니다. thujone의 가능한 부작용은 다음과 같습니다.
- 발작,
- 근육 쇠약(횡문근융해증),
- 신장 손상,
- 초조,
- 잠들기 어려움,
- 반복되는 악몽,
- 메스꺼움,
- 복부 경련,
- 현기증,
- 악수,
- 소변 정체,
- 탈수,
- 팔다리의 마비
- 마비,
- 죽음은 thujone의 가능한 부작용 중 하나입니다.
쑥차는 향과 약효가 뛰어난 음료입니다. 쑥은 통증과 염증 완화는 물론 스트레스, 산화, 기생충으로부터 보호하는 등 다양한 이점을 제공합니다.
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