건강에 있어서 38세는 많은 사람들에게 전환점이 됩니다. 영국 성인 2,000명을 대상으로 한 최근 조사에 따르면, 이 시기는 사람들이 일반적으로 자신의 건강에 더 가까이, 더 진지하게 관심을 기울이기 시작하는 시기입니다. 일반적으로 이러한 사고방식의 변화는 예상치 못한 건강 문제로 인해 발생합니다.
설문조사 결과의 해석
이 연구는 익숙하지 않은 통증과 고통의 시작이나 중요한 생일의 도래가 개인이 자신을 더 잘 돌보기 시작하는 계기가 되었다는 것을 명확히 했습니다. 어떤 사람들은 가까운 사람이 사망하거나 건강 문제에 직면했을 때 자신의 신체나 건강 에 초점을 맞췄습니다 .
어떤 경우에는 유명인들이 건강에 대한 인식을 높이는 데 역할을 하기도 했습니다. 30명 중 약 1명은 유명인이 직면한 심각한 건강 문제로 인해 충격을 받아 신체 문제를 더욱 심각하게 받아들이게 되었다고 고백했습니다.
요점을 설명하자면, 킹 찰스의 전립선 비대 치료 발표 이후 영국 국립보건원(UK National Health Service)의 해당 증상에 대한 웹페이지 트래픽은 평소의 11배로 늘어났습니다. 이는 5초마다 한 사람이 해당 사이트를 방문하는 것과 같습니다.
영국 Bupa Health Clinics의 부임상 책임자인 Elizabeth Rogers 박사는 다음과 같이 말했습니다.
“때때로 자신의 건강을 더 심각하게 생각하기 전에 약간의 경각심이 필요할 수 있습니다. 자신이 아프거나 사랑하는 사람, 심지어 잘 알려진 사람이 문제를 경험하는 것을 보는 경우도 있습니다.”
연구 결과에 따르면 성인의 11%는 자신의 건강을 그다지 심각하게 생각하지 않는다는 우려되는 사실이 밝혀졌습니다.
성인의 약 45%는 젊었을 때 자신의 건강에 별로 주의를 기울이지 않았으며 자신이 어느 정도 괜찮다고 생각했습니다. 36%는 자신이 몸에 대해 걱정하기에는 너무 어리다고 생각한 반면, 25%는 자신에게 나쁜 일이 일어날 수 없다고 생각했습니다.
돌이켜보면 84%가 젊었을 때 건강을 당연하게 여겨왔다고 고백했습니다. 거의 39%는 20대 중반 이전에 건강을 더 잘 관리하지 못한 것을 후회합니다.
긍정적인 측면에서는 30%가 다른 사람으로부터 자신의 건강을 더 잘 돌보라는 조언을 받았고 실제로 그렇게 하도록 격려받았다고 말했습니다.
팁은 대부분 배우자(39%), 부모(33%) 또는 의료 전문가(30%)로부터 나왔습니다. 따라서 더 나은 건강을 위해 45%는 더 많은 수면을 취하기로 결정했고, 43%는 더 많은 물을 마시기 시작했으며, 34%는 스트레스를 낮추기 위해 적극적으로 노력하고 있습니다.
OnePoll이 실시한 설문조사에 따르면, 현재의 신체 건강 상태(21%)나 체력 수준(32%)에 대해 여전히 불만을 느끼는 사람들이 많습니다 .
마무리
Rogers 박사는 다음과 같이 결론을 내렸습니다.
“건강에 있어서 모든 것에 적용되는 일률적인 접근 방식은 없습니다. 운동 요법이나 식단에 작은 변화라도 주면 신체적, 정신적 건강 모두에 실질적인 변화를 가져올 수 있을 뿐만 아니라 향후 질병을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 개발 중.”
설문 조사에 따르면 대부분의 사람들은 38세부터 자신의 건강을 심각하게 생각하기 시작하지만 더 나은 노화를 향한 여정을 시작하는 데는 결코 너무 늦거나 이르지 않습니다.
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