구세주 콤플렉스는 메시아 콤플렉스, 백기사 콤플렉스, 영웅 콤플렉스 등 다양한 이름으로 알려져 있습니다. 우리는 다른 사람을 돕는 것을 좋아하지만, 우리가 다른 사람의 삶의 구원자가 되었다고 믿으면 어떻게 될까요? 다른 사람을 돕는다는 것은 기분 좋은 일이며, 참으로 친절한 행동입니다. 하지만 얼마나 자주 그런 일을 하시나요? 그리고 그 일을 처리해야 하는 필요성을 제쳐두시나요?
이 콤플렉스를 가진 사람은 다른 사람을 돕기 위해 최선을 다할 가능성이 높습니다. 이는 개인이 다른 사람을 구하고 문제를 해결해야 ‘필요’하다고 느낄 때 종종 관련됩니다. 이는 저장하는 사람과 저장되는 사람 모두에게 영향을 미칠 수 있습니다.
구원자 콤플렉스란 무엇인가? 남을 돕는 것도 마찬가지 아닐까?
구세주는 종종 구출해야 할 희생자를 찾습니다. 구원자의 사고방식은 돕는 사고방식과 다릅니다. 도우미는 도움과 지원을 제공하고 싶어하지만 구세주는 당신을 위해 문제를 해결하기를 원합니다.
도우미는 자신의 경계를 염두에 두고 다른 사람에게 도움을 강요하지 않는 반면, 메시아 콤플렉스를 가진 사람은 자신과 다른 사람의 경계를 인식하지 못할 가능성이 높습니다. 게다가 그들은 도움을 제공하는 데 ‘강요’할 수도 있습니다. 그들은 또한 당신을 도울 수 있는 솔루션과 잠재적으로 당신에게 가장 좋은 것이 무엇인지 확신할 수도 있습니다.
상상할 수 있듯이, 구세주 콤플렉스는 사람을 질식시킬 수 있으며 도우미의 건강에도 큰 타격을 줄 수 있습니다.
메시아 콤플렉스는 우리의 정신 건강에 어떤 영향을 미치나요?
그룹 내에서 스스로 ‘치료사’의 역할을 맡는 사람들이 많이 있습니다. 그들의 의도와 행동은 고귀하지만, 구원자 콤플렉스는 그들의 정서적 건강에 큰 타격을 줄 수 있습니다. 생명을 구하기 위한 끊임없는 노력의 특징적인 증상 중 하나는 번아웃 증후군 입니다 .
또한, 다른 사람을 도우려는 시도에서 다른 사람의 경계를 넘어설 수도 있습니다. 반면에 그들은 다른 사람의 요청을 거절하는 데 어려움을 겪을 수도 있습니다. 불행하게도 이는 종종 연민 피로로 이어질 수 있습니다.
관계에서 구세주가 되는 경우가 종종 있습니다. 파트너를 돕는 것은 완전히 자연스럽고 종종 유익한 반면, 의존성이 높아질 수 있습니다. 천천히, 이것은 한 사람이 봉사하고 다른 사람이 요구하는 상호 의존적 관계 로 바뀔 수 있습니다. 구원자 콤플렉스를 극복하려면 많은 자기 성찰 과 내부 사고 패턴을 개선하려는 의지가 필요합니다.
이제 구세주 콤플렉스(Savior Complex)를 무너뜨릴 시간입니다! 다른 사람의 문제에 뛰어들어 해결하거나 그들이 당신과 같은 실수를 저지르지 않도록 하는 것은 당신의 책임이 아닙니다.
메시아를 자임하면 그 사람이 스스로 성장할 수 있는 기회를 빼앗는 것입니다. 이렇게 하면 아이들이 실수하는 것을 막고 의미 있는 학습 경험을 할 수 있습니다. 전문가와 협력하면 구세주 콤플렉스를 해결하고 경계를 다시 설정할 수 있습니다.
Janvi Kapur는 임상심리학을 전공하고 응용심리학 석사학위를 취득한 상담사입니다.
답글 남기기