항상 바쁘게 돌아가는 세상에서 스트레스는 우리 삶에 몰래 들어올 수 있습니다. 그것은 우리를 피곤하게 만들고 잠을 방해할 수 있습니다. 하지만 곧 좋은 소식이 들려옵니다. 연구 결과는 여러분이 모를 수도 있는 Rhodiola rosea라는 특별한 식물이 스트레스를 물리치고 더 나은 잠을 잘 수 있도록 도와준다고 지적합니다.
Rhodiola rosea는 천연 불안 완화제 역할을 합니다.
장미뿌리라고도 불리는 홍경천은 노란색 꽃을 피우는 작은 식물입니다. 유럽, 아시아, 심지어 북미와 같은 훌륭한 지역에서 발견됩니다. 많은 사람들이 근력을 강화하고, 더 열심히 일하고, 건강을 유지하기 위해 이 효능을 활용해 왔습니다. 오늘날 과학자들은 이 식물을 조사하고 있으며 그들의 발견은 꽤 흥미로웠습니다.
연구에 따르면 Rhodiola rosea는 강장제라고 불리는 것으로 나타났습니다. 아답토겐은 신체를 위한 작은 도우미와 같습니다. 해를 끼치 지 않고 스트레스를 처리하는 데 도움이됩니다 . 스트레스에 대한 신체의 반응을 더 좋게 만듭니다. 이는 스트레스로 인한 피로감을 덜 느끼고, 더 명확하게 생각하고, 심지어 더 행복한 기분을 가질 수 있다는 것을 의미합니다.
한 연구에서는 야간 근무 를 하는 의사를 조사했습니다 . 그들은 종종 매우 피곤함을 느끼고 대부분의 사람들처럼 잠을 자지 않기 때문에 빨리 생각하지 못합니다. 그러나 Rhodiola rosea를 복용한 후에는 피곤함을 느끼지 않았고 두뇌가 더 잘 작동했습니다. 또 다른 연구에서는 일상 생활에서 스트레스를 많이 느끼는 사람들에게 홍경천을 투여했습니다. 조금 복용한 후, 이 사람들은 스트레스를 덜 받았다고 말했습니다. 그들은 더 잘 자고, 더 많은 에너지를 얻었으며, 삶을 더 즐겼습니다.
식물에는 도움이 될 수 있는 140가지가 넘는 다양한 비트가 있습니다. 로사빈과 살리드로사이드라는 두 부분이 기분을 다시 좋게 만드는 데 가장 중요한 것으로 생각됩니다. 사람들은 일반적으로 추출물로 섭취합니다. 즉, 유용한 부분을 추출하여 복용할 수 있는 약을 만듭니다.
Rhodiola가 수면과 신체를 지원하는 방법
그러나 Rhodiola rosea는 단지 스트레스와 수면에 관한 것이 아닙니다. 심장을 건강하게 만들고 다시 친밀감의 필요성을 느끼게 하는 등 다른 것에도 도움이 되는 것 같습니다.
Rhodiola rosea를 사러 나가기 전에 고려해야 할 몇 가지 중요한 사항이 있습니다. 우선, 다른 약을 복용하고 있다면 이 약초를 복용하기 전에 의사와 상담하는 것이 좋습니다. 또한 Rhodiola rosea만으로는 모든 문제가 해결되지 않을 수도 있습니다. 균형 잡힌 식단을 유지하고 , 규칙적으로 운동하고, 일관된 수면 습관을 유지하는 것도 스트레스를 줄이고 더 나은 수면을 취하기 위한 필수 단계입니다.
일부 건강 식품 매장이나 온라인에서 Rhodiola rosea를 찾을 수 있습니다. 이미 전 세계의 많은 사람들이 사용하고 있습니다. 우리가 먹는 음식을 관찰하는 중요한 그룹인 유럽 식품 안전청(European Food Safety Authority)은 Rhodiola rosea가 우리의 정신이 작동하는 방식에 도움이 될 수 있다고 말합니다.
따라서 최근 삶이 꽤 무겁고 눈을 감는 데 어려움을 겪고 있다면 Rhodiola rosea가 게임 체인저가 될 수 있습니다. 점점 더 많은 사람들이 이 기본적인 노란색 꽃 허브가 심각한 영향을 미칠 수 있다는 사실을 발견하고 있습니다. 그것은 우리가 살고 있는 시끄럽고 바쁜 세상을 좀 더 차분하고 더 많은 휴식을 통해 처리하는 데 도움이 될 수 있는 자연의 손길을 제공합니다.
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