전체를 금색 안전핀으로 제작한 맞춤형 금속 Maison Margiela 앙상블로 레드 카펫을 장식하고 그래미상을 수상한 히트곡 ‘Flowers’를 풀 록스타 패션으로 공연한 사이러스는 매 걸음마다 그녀의 건강함을 보여주었습니다.
그녀의 모습은 필라테스, 요가, 다이나믹한 운동을 결합한 그녀의 조각 같은 몸매 뒤에 숨은 피트니스 요법에 대한 호기심을 불러일으켰다. 이는 신체 건강과 정신 건강에 대한 균형 잡힌 접근 방식을 보여줍니다.
마일리 사이러스의 메탈 앤 모션
그래미 밤에는 사이러스의 체력이 그녀의 보컬 재능만큼이나 돋보였습니다. 그녀가 맞춤 제작한 Maison Margiela 의상은 상상의 여지가 거의 없으며 헌신 과 균형잡힌 운동 루틴을 통해 조각된 몸매를 강조했습니다 .
그녀의 “Flowers” 공연은 단지 음악적 승리가 아니라 육체적인 승리였으며, 그녀가 그동안 쌓아온 체력과 힘을 보여주었습니다. ‘Flowers’ 뮤직비디오에 등장하는 강렬한 운동은 그녀의 전 남편 리암 헴스워스에게서 영감을 받았다는 소문이 돌았습니다. 그러나 31세의 이 운동 요법은 효과적이고 접근하기 쉬우며 필라테스와 요가 에 뿌리를 두고 근력, 유연성 및 지구력을 촉진하는 목표 운동으로 강화되었습니다.
필라테스와 요가
필라테스는 2013년부터 Cyrus의 피트니스 루틴의 주요 요소가 되었습니다. 가수는 매일 연습을 위해 집에 스튜디오를 통합하기도 했습니다. 필라테스 전문가인 고 마리 윈저(Mari Winsor)의 제자인 사울 초자(Saul Choza)의 지도 아래 사이러스는 바이시클 킥과 브릿지 리프트를 포함한 일련의 코어 강화 및 다리 스트레칭 운동에 참여합니다.
2020년 4월에 세상을 떠난 Winsor는 이전에 Miley Cyrus와 긴밀히 협력하여 Cadillac 리포머 기계를 사용 하여 집중적인 다리 및 복부 운동 에 중점을 두었습니다.
운동에 대한 마일리 사이러스의 헌신은 필라테스 너머까지 확장됩니다. 그녀는 높은 수준의 신체 능력을 요구하는 엄격한 방법인 아쉬탕가 요가의 열렬한 수련자입니다. 2016년에 그녀는 “The Tonight Show”에서 지미 팰런에게 즉석에서 아쉬탕가 레슨을 제공하여 그녀가 실제로 달성한 고급 수준을 보여주기도 했습니다.
“휴식을 취하고, 휴식을 취하고, 따뜻한 식사를 즐기고, 평소에는 멀리하려고 노력하지만 계속 움직이려고 노력하는 과자에 빠져보세요. 하루 15~20분이라도! 아무것도 없는 것보다는 있는 것이 낫습니다”라고 사이러스는 말했습니다.
마일리 사이러스(Miley Cyrus)의 그래미 시상식에서의 탄탄한 모습은 강렬함과 접근성의 균형을 맞추는 그녀의 전체적인 피트니스 접근 방식을 입증합니다. 필라테스, 요가, 심혈관 운동을 혼합한 그녀의 처방은 자기 관리의 구성 요소로서 신체 건강의 중요성을 강조합니다.
마일리 사이러스의 건강에 대한 헌신은 그녀의 무대 존재감을 향상시킬 뿐만 아니라 바쁜 일정 속에서 건강한 라이프스타일을 유지하려는 사람들에게 영감을 주기도 합니다.
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