Lori Harvey의 Met Gala 준비 과정에서 놀라운 1200칼로리 다이어트 계획 공개

모델이자 기업가인 Lori Harvey는 최근 Steve Harvey의 딸이라는 유명인사로서의 지위뿐만 아니라 다소 색다른 체중 감량 방법으로 주목을 받았습니다.

Dolce & Gabbana와 같은 일류 브랜드에 대한 폭주 활동과 세간의 이목을 끄는 관계로 가장 잘 알려진 Lori는 자신의 체중 감량 여정을 공개적으로 공유하여 온라인 토론을 촉발했습니다.

모델 로리 하비(Lori Harvey)가 논란의 여지가 있는 1200칼로리 다이어트로 체중을 감량했습니다.

2022년 Met Gala에서의 멋진 모습을 준비하면서 Lori는 집중적인 필라테스 운동과 결합된 엄격한 1200칼로리 적자 다이어트인 불필요한 체중 감량 비법을 밝혔습니다. 그러나 이러한 과감한 접근 방식은 이러한 과감한 칼로리 제한에 대한 우려를 표명한 영양사와 건강 애호가들 사이에서 눈살을 찌푸리게 했습니다. 로리의 작은 체격은 하루 1200칼로리의 다이어트를 할 수도 있는데, 이는 상당히 부담스러운 일입니다.

테네시주 멤피스에서 태어난 로리 하비(Lori Harvey)는 현재 26세이며 몸무게는 121파운드, 키는 5피트 3인치입니다. 지난 5월, 그녀는 Met Gala 출연을 위해 매일 1200칼로리 다이어트를 따랐다고 말하면서 명백한 체중 감량 과정을 폭로하는 TikTok 비디오를 공유했습니다 .

체중 감량 과정에서 로리는 배우 마이클 B. 조던(Michael B. Jordan) 과 데이트하면서 체중이 더 늘었다고 인정했습니다 . 그녀는 체중 증가로 인해 옷이 맞지 않는 것 같다고 설명했습니다. 결과적으로 Lori Harvey는 엄격한 운동 계획을 세웠고, 종종 하루에 두 번씩 운동을 했으며, 저칼로리 식단을 엄격하게 준수했습니다.

로리 하비(Lori Harvey)의 엄격한 칼로리 제한 다이어트

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그녀의 1200칼로리 결핍 식단은 많은 사람들이 그녀의 저칼로리 섭취가 잠재적인 영향을 미칠 것이라고 걱정하면서 인터넷 논쟁을 불러일으켰습니다. 그러나 Lori는 자신의 엄격한 칼로리 섭취가 체중 감량을 원할 때만 적용된다고 분명히 밝혔습니다. 체중 감량 모드가 아닐 때 Lori Harvey는 분량 조절을 준수하지만 자신이 좋아하는 것은 무엇이든 먹는 것을 주저하지 않습니다.

로리의 전형적인 식단은 고기, 야채, 녹즙, 최소한의 탄수화물을 균형 있게 혼합한 것입니다. 저칼로리 식단에도 불구하고 그녀는 여전히 정기적인 운동을 고집합니다.

영양사는 일반적으로 1200칼로리 다이어트가 빠른 지방 감량과 목표 체중 달성으로 이어질 수 있다고 믿지만, 이것이 장기적인 건강에 미치는 영향에 대해 경고합니다. 일반적으로 성인 여성은 체중을 유지하기 위해 하루에 약 2000칼로리가 필요합니다 . 따라서 1200으로 제한하면 신체에 필수 비타민과 미네랄이 박탈되어 현기증, 메스꺼움, 피로, 두통 및 담석과 같은 부작용이 발생할 수 있습니다.

하루 1200칼로리 식단으로 장기간 슬림을 유지하는 것은 어려울 수 있습니다. 너무 적은 칼로리를 섭취하면 몸에 해를 끼칠 수 있으며, 배고픔의 고통이 증가하고 휴식을 취하는 동안 소모되는 칼로리의 양이 느려집니다. 따라서 체중 감량을 유지하는 것은 결국 싸움이 될 수 있습니다.

로리 하비의 운동 루틴

운동을 위해 Lori Harvey는 1년 동안 지속적으로 강력한 필라테스 루틴을 채택했으며, 이 루틴 덕분에 탄탄한 복근과 몸매가 만들어졌습니다. 과학적 연구에 따르면 정기적인 필라테스 세션은 배, 허리, 엉덩이 주변의 치수를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 체중 감량 외에도 필라테스는 근력 , 유연성, 균형, 지구력 및 전반적인 체력을 향상 시키면서 허리 통증을 완화하는 데 도움이 됩니다 .

필라테스 외에도 Lori의 두 번째 루틴에는 일반적으로 필라테스 후 30분 러닝머신 세션, 스프린트 간격, 하이킹 또는 계단 오르기 등 집중적 인 심장 강화 운동이 포함됩니다.

그러나 강렬하고 장기간 운동을 너무 심하게 하면 잠재적인 심장 관련 문제가 발생할 수 있습니다. Lori Harvey는 체중 감량 단계에서 일주일에 5~6회 운동하는 데 익숙했습니다. 때때로 그녀는 운동량을 두 배로 늘려 하루에 두 번 운동했습니다. 그러나 전문가들은 그러한 강렬한 일상 생활로 인해 회복을 위해 더 많은 칼로리가 필요할 수 있다고 조언합니다.

1200칼로리 다이어트와 엄격한 운동 루틴을 갖춘 Lori Harvey는 자신만의 독특한 체중 감량 솔루션을 찾았을 수도 있지만, 다른 사람들에게는 그 여정이 다를 수 있으며 개별화된 반응이 필요할 수도 있습니다.