최근, 유명한 가수이자 래퍼인 리조는 4년 만에 비건 식단에서 벗어났다고 공개하며, 동물성 단백질을 도입한 것이 체중 감량을 포함한 상당한 건강상의 이득을 가져왔다고 말했습니다. 매력적인 Instagram 비디오에서 36세의 아티스트는 식단 변화와 에너지 수준과 정신적 명확성에 미치는 긍정적인 영향에 대해 자세히 설명했습니다.
이러한 식단 변화의 계기가 된 것은 일본 여행 중에 일어났는데, 그곳에서 그녀는 동물성 단백질이 건강에 미치는 잠재적인 이점을 탐구하기 시작했습니다.
그녀는 “한 친구가 일본식 다이어트를 추천했어요. 세계에서 가장 건강한 다이어트 중 하나로 여겨지고, 제가 좋아하는 요리가 많이 들어 있거든요.”라고 말했습니다.
리조의 채식주의에서 동물성 단백질 수용까지의 전환
리조는 일본 여행 중에 신선한 초밥과 계란을 먹었고, 그 결과 건강이 눈에 띄게 좋아졌다고 말했습니다.
“일본에 도착하자마자, 저는 그들의 요리의 청결함과 맛에 매료되었습니다. 신선한 초밥과 푹신한 계란을 즐기면서, 다음 날 기분이 얼마나 좋았는지에 감격했습니다.”라고 그녀는 회상했습니다.
이 경험은 그녀가 식사에 동물성 단백질을 통합하는 것의 이점과 단점에 대한 철저한 연구를 수행하도록 동기를 부여했습니다. 리조는 이러한 단백질을 다시 도입함으로써 에너지가 증가하고 체중 감량에 성공했으며 정신적 안개가 걷혔다고 공유했습니다.
그녀가 게시한 식사에는 달걀 흰자 컵, 구운 닭고기, 아스파라거스, 당근, 상추에 싸인 버팔로 치킨과 같은 요리가 포함되었습니다. 또한 그녀는 오크라와 레몬수를 일상에 통합했습니다.
리조는 비건 라이프스타일에서 벗어났지만 여전히 식물성 식단을 지지합니다. 그녀는 비건의 건강상의 이점을 계속 믿고 있으며 결국에는 생 알칼리성 비건 식단으로 전환하겠다는 목표를 표현합니다.
작가는 채식주의를 선택하는 데에는 환경 보호, 동물 복지, 건강 관련 우려 등 다양한 이유가 있을 수 있다고 강조했다.
리조는 채식주의에서 다시 육류 소비로의 전환을 둘러싼 잠재적인 논란을 이해하고, 자신의 식단 선택에 대해 공개적으로 이야기하고자 합니다.
그래미상을 수상한 이 가수는 모든 사람의 개인적인 식단 결정에 대한 존중심을 표현했습니다.
“당신의 식단이 비건이든, 페스카테리언이든, 흰살 고기에만 집중하든, 아니면 완전 육식이든, 저는 당신을 판단하지 않을 겁니다. 그저 당신의 삶의 이 기간 동안 당신에게 도움이 되는 일을 하세요.” 그녀는 단언했습니다.
리조, 오젬픽 루머에 답변
그녀는 식단 업데이트와 함께 체중 감량을 둘러싼 추측, 특히 그녀가 빠른 체중 감량과 종종 연관되는 당뇨병 약물인 오젬픽을 사용하고 있다는 주장에 대해 언급했습니다. 리조는 이러한 소문을 반박하며, 그녀의 성공은 웨이트 트레이닝과 칼로리 적자 영양 계획 덕분이라고 말했습니다.
현재, 리조의 식사는 동물성 단백질로 강화되었으며, 그녀는 이것이 그녀의 피트니스 및 건강 목표에 상당히 기여했다고 믿습니다. 그녀는 균형 잡힌 식단 접근 방식을 계속 홍보하고 있으며, 미래에 그녀의 신체 요구 사항과 조화를 이룰 때 채식주의로 돌아갈 의도를 공유합니다.
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