잠을 자는 동안 이 향기로 두뇌 능력을 레벨업하세요

잠자는 동안 뇌 기능을 향상시킬 수 있다면 얼마나 좋을까요? 좋은 소식: 새로운 연구에 따르면 이것이 가능할 수도 있으며 놀랍게도 그 해결책은 꽤 향기롭습니다.

우리가 알고 있듯이 수면은 건강에 필수적입니다. 몸이 쉬는 시간이고, 우리가 하루 동안 배우고 경험한 모든 것을 뇌가 처리하는 시간이다. 하지만 이 ‘재충전’ 시간을 더욱 생산적으로 만들 수 있다면 어떨까요?

최근 연구에서는 특정 향기와 수면 중 뇌 기능 증가 사이의 흥미로운 연관성이 밝혀졌습니다. 네, 당신이 들은 게 맞습니다. 특정 향기는 잠을 자는 동안에도 두뇌 능력을 새로운 차원으로 끌어올리는 데 도움이 될 수 있습니다.

그렇다면 어떻게 작동하나요?

기본부터 시작해 보겠습니다. 우리의 후각은 매우 강력하여 강한 기억과 감정을 불러일으킬 수 있습니다. 후각 시스템으로 알려진 냄새를 담당하는 뇌 부분이 기억이 형성되는 해마와 밀접하게 연결되어 있기 때문입니다.

이 연구에서 과학자들은 장미, 레몬, 라벤더와 같은 향이 기억력과 학습 능력을 크게 향상시킬 수 있다는 것을 발견했습니다.

그러면 그들은 이것을 어떻게 알았습니까? 연구자들은 사람들에게 잠자는 동안 이 냄새를 맡아보라고 요청했습니다. 시간이 지나면서 그들은 향기가 사람들이 잠에서 깨어났을 때 사물을 더 잘 기억하는 데 도움이 된다는 것을 발견했습니다.

그러나 그것이 전부는 아닙니다. 아로마의 영향력은 기억에만 국한되지 않았습니다. 기억력을 향상시키는 것 외에도 이러한 사랑스러운 냄새는 뇌가 감정을 더 잘 처리하도록 도와주어 더 행복하고 편안하게 일어날 수 있도록 도와줍니다.

그것은 우리가 조금 더 깊이 들어가서 이 모든 일의 방법과 이유를 알아내는 것입니다.

잠을 자는 동안 뇌가 다양한 냄새에 어떻게 반응하는지 이해해야 할 부분이 아직 많습니다. 그러나 이러한 발견은 아로마테라피가 가져오는 좋은 느낌을 뒷받침합니다.

오랫동안 라벤더, 장미, 레몬과 같은 향은 우리의 마음을 편안하게 하고 기운을 북돋우며 활력을 주는 데 사용되었습니다. 이 연구는 기본적으로 이러한 향수가 왜 그렇게 잘 작동하는지에 대한 일부 과학을 삭제하고 있습니다.

이러한 연구 결과를 일상 생활에 어떻게 적용할 수 있는지 궁금하다면 생각보다 간단합니다. 잠들기 전에 침실에 이 오일을 뿌리거나 베개에 몇 방울 떨어뜨려 보세요.

향수디퓨저, 휴식 양초 또는 에센셜 오일 직접 도포는 모두 밤의 일상에 아로마테라피를 더하는 방법입니다.

하지만 한 사람에게 가장 효과적인 것이 다른 사람에게는 효과가 없을 수도 있다는 점을 기억하십시오. 어떤 향기가 뇌 기능을 향상하고 상쾌하고 상쾌한 기분으로 일어나게 만드는 데 도움이 되는지 알아내는 데는 시간과 실험이 필요할 수 있습니다.

그렇다면 한번 시도해 보는 것은 어떨까요? 이는 잠재적으로 두뇌 능력을 향상시킬 수 있는 간단하고 즐거운 방법입니다.

뇌가 작동하는 다양한 방식을 계속해서 밝혀내면서, 향상된 인지 능력의 열쇠 중 하나가 단순한 향기 속에 숨겨져 있을 수도 있다는 생각은 매우 흥미로울 것입니다. 이와 같은 일은 우리에게 뇌가 실제로 얼마나 훌륭하고 복잡한지 상기시켜 줍니다.

나이가 들수록 마음을 날카롭고 민첩하게 유지하는 새롭고 향기로운 방법을 발견하고 싶지 않은 사람이 어디 있겠습니까? 오늘 밤 잠이 들 때, 이 향기가 당신의 뇌에 필요한 향기로운 자장가일 수도 있다는 것을 알아두세요.