JJ McCarthy의 정신 건강 여정은 현장 밖에서의 승리와 다름없었습니다.
미시간 울버린스(Michigan Wolverines) 쿼터백이 최전선에서 정신 건강의 중요성에 대해 이야기합니다. 그는 자신의 견해를 공개적으로 밝혔을 뿐만 아니라 정기적으로 소셜 미디어를 사용하여 명상과 같은 건강한 대처 메커니즘의 중요성에 대한 인식을 확산했습니다.
아마도 McCarthy의 정신 건강 여정에서 가장 눈에 띄는 요소는 그가 취약해지는 것을 부끄러워하지 않는다는 것입니다. 여러 사진에는 그가 축구와 같은 마초적인 스포츠를 바탕으로 명상하는 모습이 담겨 있습니다.
문화적 규범으로 인해 우리 중 많은 사람들이 자신의 정서적, 정신적 삶에 대한 이야기를 공개적으로 공유하는 것을 꺼리지만 McCarthy는 오명을 벗기고 많은 장벽을 허물고 있습니다.
JJ McCarthy의 정신 건강 여정: 명상의 역할
우리 중 많은 사람들과 마찬가지로 McCarthy도 엄격한 코로나19 팬데믹 제한으로 인해 어려운 시간을 겪었습니다.
우리는 내부 사고 패턴을 인식하게 되었을 뿐만 아니라 우리의 취약성에도 익숙해졌습니다. McCarthy의 명상 여정은 봉쇄 기간 동안 우울증 증상과 씨름하면서 시작되었습니다. 정신 건강과 관련하여 도움을 구하거나 스스로 자원을 찾는 것을 부끄러워해서는 안 됩니다.
운동선수들이 경기에서 명상을 활용하는 것은 드문 일이 아니지만 McCarthy의 여정에서 다른 점은 그가 그것을 숨기려고 하지 않는다는 것입니다. 연습 경기 직전이든 큰 경기 직전이든, JJ McCarthy는 내면으로 들어가 명상을 실천하는 것을 소중히 여깁니다.
최근 기자 회견에서 그는 일관적인 명상을 유지하는 것이 어렵다고 밝혔지만 그 가치를 본 후에는 실천에 전념했습니다.
McCarthy는 또한 스포츠에서 사회적 지원의 중요성을 언급했습니다. 그는 팀과 자신 사이의 유대감을 ‘비밀 소스’라고 부릅니다. 그는 팀이 서로를 위해 플레이한다고 믿습니다.
당연히 이는 McCarthy와 그의 팀원들에게 큰 보호 요소가 됩니다. 지원이 없으면 쉽게 사회적 고립과 우울증에 빠질 수 있습니다. McCarthy의 정신 건강 여정은 고무적이며 건강한 대처 메커니즘을 선택할 때 개인의 선택을 고려합니다!
JJ McCarthy 정신 건강은 운동선수의 경기장에서의 혼란과 난기류를 보여주는 증거입니다.
이는 스타가 많은 운동선수조차도 완벽하지 않다는 것을 보여줍니다. 그는 틀에 박힌 틀에 박힌 치열한 경쟁 속에서 자신을 발견했지만 스스로 일어서기로 결정했습니다. 그는 자신의 가치관에 따라 삶을 살기로 결정했습니다.
스포츠의 정신 건강은 다른 분야만큼 중요합니다. 폭넓은 팬을 보유하고 소셜 미디어에 존재하는 사람이 취약해지기로 결정하면 많은 사람에게 도움이 됩니다.
또한 명상과 같은 수련의 사용에 대한 낙인을 없애줍니다. JJ McCarthy의 여정은 이제 막 시작되었으며, 그는 계속해서 많은 젊은 운동선수들에게 영감을 주고 있습니다.
Janvi Kapur는 임상 심리학을 전공하고 응용 심리학 석사 학위를 취득한 상담사입니다.
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