신체적 기량과 최고의 컨디션이 가장 중요한 NFL의 고위험 세계에서 Jared Goff의 여정은 돋보입니다. 2016년에 처음으로 드래프트된 Los Angeles Rams 쿼터백은 경력 초기에 독특한 문제에 직면했습니다. 바로 단백질을 효과적으로 처리하는 능력을 방해하는 효소 결핍이었습니다.
근력 및 속도 코치 Ryan Flaherty가 발견한 이 상태는 Goff의 운동 발전에 중요한 전환점이 되었습니다. 이러한 결핍을 수용하기 위해 식단을 조정한 것은 그의 신체적 특성을 변화시켰을 뿐만 아니라 스포츠에서 맞춤형 영양의 중요성을 강조했습니다.
고프의 이야기는 맞춤형 식이요법을 통해 생리적 장벽을 극복한 놀라운 예이며, 이는 체력이 중요한 리그에서 그를 돋보이게 합니다.
Jared Goff의 영양 점검
고프의 효소 결핍은 심각한 장애물이었습니다. 운동선수의 주식인 유청 단백질 쉐이크와 같은 전통적인 단백질이 풍부한 식단과 보충제는 그에게 효과적이지 않았습니다. 이것은 Flaherty가 Goff의 혈액 연구를 분석하여 풀어낸 수수께끼였습니다.
고프가 단백질을 제대로 분해할 수 없다는 사실을 발견한 것이 핵심이었습니다. Fox Sports와 Heavy가 보고한 바와 같이, 이 치료법에는 닭고기, 칠면조 고기, 생선과 같은 살코기를 많이 섭취하고 프로바이오틱스 및 아미노산 보충제를 섭취하는 식습관 개선이 포함되었습니다. 이 접근 방식은 엄격한 훈련 체제에도 불구하고 몸집을 키우는 데 어려움을 겪었던 Goff에게 혁명적이었습니다.
이러한 식단 변화는 중대한 영향을 미쳤습니다. Goff의 체중은 205파운드에서 건강한 222파운드로 증가했는데, 이는 쿼터백으로서의 그의 역할에 결정적인 증가였습니다. 변화는 그의 힘과 컨디션에도 반영되었습니다. Goff는 다양한 리프트에서 개인 기록을 세웠으며 전반적인 신체적 능력이 크게 향상되었습니다.
그의 여정은 스포츠 성과, 특히 독특한 건강 문제에 직면한 운동선수에게 영양이 중요한 역할을 한다는 점을 강조합니다. 고프의 사례는 운동선수가 유전적 또는 건강 관련 한계를 극복하고 해당 분야에서 탁월한 능력을 발휘할 수 있도록 잘 고안된 맞춤형 식단이 훈련 자체만큼 중요할 수 있음을 보여줍니다.
교육 및 성과
경기장에서의 활약에 필수적인 고프의 훈련 요법은 그의 식단만큼 까다롭습니다. Players Tribune과 공유한 것처럼 훈련 기간 동안 하루 4,000~5,000칼로리를 소비하는 Goff의 칼로리 섭취량은 엘리트 NFL의 높은 에너지 요구 사항을 반영합니다. 쿼터백.
이 엄격한 식단 계획은 근육량을 유지하고 NFL의 신체적 요구를 충족하는 데 필요하며, NFL에서 요구되는 세심한 계획과 규율을 강조합니다. 최고 수준의 프로 스포츠입니다.
또한 GRAY Journal에서 보고한 대로 Jared Goff는 5회 반복으로 495파운드를 데드리프트하고 약 12%의 체지방률을 유지하는 능력을 갖고 있습니다. . 이는 그의 맞춤형 훈련과 식이 요법의 효과를 입증합니다.
엄격한 운동 일정과 결합된 그의 식단 조정은 프로 스포츠에서 성공하는 데 필요한 포괄적인 접근 방식의 예입니다.
집중적인 훈련 프로그램과 함께 효소 결핍을 극복하기 위한 특정 영양 전략의 통합은 Goff의 신체 발달과 현장 성과에 중요한 역할을 했습니다.
또한 Jared Goff의 이야기는 운동선수의 영양과 훈련에 대한 이해가 발전하는 데 대한 통찰력을 제공합니다. 이는 일률적인 접근 방식이 종종 덜 효과적인 프로 스포츠에서 개인화된 건강 전략의 중요성을 강조합니다. Goff의 경험은 스포츠의 우수성을 달성하기 위해 개인의 건강 요구 사항에 적응하는 것이 얼마나 중요한지에 대한 영감과 교훈을 제공합니다.
마른 대학 운동선수에서 탄탄한 NFL 쿼터백으로 변신한 Jared Goff의 변화는 프로 스포츠에서 맞춤형 영양과 훈련의 중요성을 보여주는 놀라운 증거입니다. 그의 여정은 개인의 고유한 생리적 요구를 이해하고 이에 적응하는 중요한 역할을 강조합니다.
처음에는 단백질 흡수를 방해하는 효소 결핍으로 인해 어려움에 직면했지만 Jared Goff는 다이어트, 프로바이오틱스, 아미노산 보충제를 섭취하여 근육량과 근력이 크게 향상되었습니다.살코기
고칼로리 섭취와 엄격한 운동을 포함하는 훈련된 훈련 요법과 결합된 이러한 영양 전략은 그가 강력한 쿼터백으로 발전하는 데 중요한 역할을 했습니다.
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