IVE의 레이, 프로모션 중 극한 다이어트 공개
인기 있는 K팝 그룹 IVE의 멤버인 레이는 최근 프로모션 기간 동안의 강렬한 다이어트에 대해 털어놓았습니다.그녀는 YouTube 시리즈 TtarehaebolRei 의 한 에피소드에서 건강과 K팝 아티스트로서의 요구 사이에서 균형을 맞추는 데 따른 어려움에 대해 솔직하게 이야기했습니다.
균형 맞추기: 하루 한 끼 식사
레이는 컴백을 준비하면서 하루 한 끼 식사 방식을 채택했는데, 여기에는 광범위한 단식이 포함됩니다.그녀는 “컴백을 준비할 때 긴 단식 기간을 가지려고 노력합니다.하루 한 끼 식사를 즐기지만, 복부 팽창을 방지하기 위해 매운 음식과 야식은 피합니다.너무 배고프면 밤에 과일을 먹습니다.”라고 말하며 건강을 염두에 두는 동시에 외모를 유지하는 데 중점을 두고 있다고 강조했습니다.
매일의 식사 통찰력
레이의 일일 식사는 특히 적은 편인데, 아마도 그녀의 바쁜 일정 때문일 것이다.예를 들어, 그녀의 아침 식사는 종종 사과 반 개로 구성되는데, 그녀는 보통 이동 중에 먹는다.프로모션 활동으로 가득 찬 주 동안 그녀의 식사는 최소한이면서도 다양했다.
- 1일차: 점심으로 나시고랭을 먹습니다.팬들에게 천천히 그리고 주의 깊게 먹으라고 상기시켜드립니다.
- 3일차: 점심은 딸기와 새우 떡볶이 파스타로 구성되었습니다.저녁 배고픔을 달래기 위해 그녀는 크림빵과 귤을 선택했습니다.
- 4일차: 토마토 주스와 함께 도토리묵김밥을 즐겼습니다.
- 마지막 날: 피로가 몰려오자 그녀는 딸기 주스를 곁들인 피자 한 조각만을 선택했습니다.
다이어트 재정의: 제한보다 절제
레이의 경험은 K팝 아이돌이 특히 홍보 활동 중에 외모에 대해 직면하는 엄청난 압박을 밝혀줍니다.이러한 어려움을 헤쳐 나갔음에도 불구하고 그녀는 절제를 중시하게 되었고, 음식 섭취를 엄격히 제한하는 것보다는 적당한 양을 먹는 것을 선호한다고 말했습니다.
예정된 이벤트: IVE SCOUT 콘서트
IVE는 식단 공개 외에도 4월 5일과 6일에 서울 KSPO 돔에서 개최되는 세 번째 팬 콘서트 시리즈인 IVE SCOUT를 앞두고 있습니다.
레이의 삶과 일상에 대한 더 자세한 내용을 알고 싶으시다면 따레해볼레이 의 전체 에피소드를 시청해 보세요.
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