Martina Navratilova는 유사한 식사 계획을 따른 자신의 경험을 바탕으로 Novak Djokovic의 채식 기반 식단에 대한 생각을 공유했습니다.
조코비치는 음식 섭취량을 주의 깊게 모니터링하면서 식단에 대한 규율 있는 접근 방식으로 유명합니다. 세르비아인은 주로 식물성 및 글루텐 프리 식단을 고수하지만 적절한 단백질 섭취를 보장하기 위해 식사에 생선이나 닭고기를 포함합니다.
테니스 채널에서 마르티나 나브라틸로바(Martina Navratilova)는 투어 중 채식주의자였던 자신의 경험을 공개하면서 부족한 단백질 섭취로 인해 에너지 수준에 직면했던 어려움을 강조했습니다. 따라서 그녀는 조코비치 필요한 영양소 요구 사항을 충족하기 위해 특정 동물성 단백질을 탐닉하는 것에 대해 놀라움이 부족함을 표현했습니다.
“저는 비슷한 상황을 몇 번 반복했습니다. 7년 동안 채식주의를 했는데 막판에 에너지를 찾기가 힘들었다”고 말했다.
그래서 나는 그(Novak Djokovic)가 때때로 생선을 먹는다는 사실에 놀라지 않습니다. 닭고기는 아닐 수도 있지만 생선은 단지 단백질을 얻기 위해서라고 생각합니다. 운동선수로서 식물성 식단만으로 충분한 단백질을 섭취하는 것은 정말 어려운 일이지만 에드윈 모세스는 수년 동안 꽤 잘 해냈습니다.”라고 덧붙였습니다.
Navratilova는 운동선수들이 자신에게 가장 적합한 것이 무엇인지 찾을 때까지 실험을 통해 다이어트 계획을 세운다고 주장했습니다. 그녀는 24회 그랜드 슬램 챔피언이 그의 뛰어난 체력, 체력, 에너지에서 명백히 드러나는 “마법의 묘약”을 찾았다고 말했습니다.
“그래서 그것은 모두에게 달려 있으므로 실험을 해보세요. 무엇이든지 당신에게 효과가 있고 그에게도 효과가 있는 것은 분명합니다. 그는 체력도 있고 체력도 있고 부상도 없고 에너지도 있어요. 일단 마법의 물약을 찾으면 효과가 없을 때까지 계속 사용합니다. 그런 다음 다른 일을 찾아보세요.”라고 그녀는 말했습니다.
“마르티나 나브라틸로바가 이 모든 다양한 것을 시도한 최초의 선수였던 것을 기억합니다. 하지만 노박 조코비치는 이를 다른 수준으로 끌어올리고 있습니다.”- Lindsay Davenport
테니스 채널에서 Martina Navratilova에 합류한 Lindsay Davenport는 18회 그랜드 슬램 챔피언인 그녀를 다이어트 실험의 선구자로 인정했습니다. 그러나 미국인은 노박 조코비치가 이를 전례 없는 수준으로 끌어올렸다고 말했습니다.
“저는 Martina가 이 모든 다양한 일을 시도하고 단지 자신에게서 최선을 다하려고 노력했다는 소식을 들었던 첫 번째 선수였던 것을 기억합니다. 하지만 Novak은 확실히 그것을 완전히 다른 수준으로 끌어올리고 있다고 생각합니다. 그의 나이와 믿을 수 없을 정도로 건강하고 밖에서도 지치지 않는 모습을 볼 때”라고 그녀가 말했습니다(1:12).
데이븐포트는 성공을 위해서는 선수들이 체력, 회복, 영양을 우선시하는 것이 중요하다고 강조하며, 세계 1위 선수들이 이러한 측면을 효과적으로 관리하는 것에 대해 다시 한번 존경심을 표했습니다.
“내 생각에 지난 15년 동안 일어난 일은 이 세대에는 돌이킬 수 없는 일이 없다는 것입니다. 회복이라면, 영양이라면, 훈련이라면 하루 24시간을 다 바친다”고 말했다.
“최고가 되고 싶고, 기록을 깨고 싶다면, 이 수준에 도달하고 싶다면 어떤 카테고리에서도 실수를 용납할 수 없습니다. Novak은 그것을 다른 수준으로 끌어올린 것 같습니다. 우리는 본 적이 있습니다”라고 그녀는 덧붙였습니다.
현재 2024 Australian Open에 출전 중인 Novak Djokovic은 짜릿한 6-2, 6-7(5)로 타이틀 방어를 시작했습니다. ), Dino Prizmic을 상대로 6-3, 6-4 승리. 그는 1월 17일 수요일 2라운드에서 Alexei Popyrin을 상대할 예정입니다.
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