말차와 코코넛 밀크가 더 나은 건강을 위한 비결인가요?

말차라고 불리는 녹차 가루는 몸에 좋기 때문에 인기를 얻었습니다. 말차에는 에너지를 공급하고, 체중 감량을 돕고, 심장을 건강하게 만들고, 면역체계를 강화하고, 피부를 개선하는 항산화제와 비타민이 많이 함유되어 있습니다.

사람들은 말차와 코코넛 밀크를 섞어 두 가지의 건강상의 이점을 제공하는 걸쭉하고 맛있는 음료를 만들기 시작했습니다. 말차와 코코넛 밀크를 함께 먹으면 맛이 훌륭할 뿐만 아니라 건강을 개선하는 비법이 될 수도 있습니다.

말차와 코코넛 밀크의 잠재적인 건강 효능에 대해 자세히 알아보려면 계속해서 읽어보세요.

말차와 코코넛 밀크가 건강에 좋은 조합인 이유는 다음과 같습니다.

항산화제는 불안정하고 산화 스트레스라고 불리는 혼돈을 일으키는 활성산소라고 불리는 유해 물질로부터 세포를 보호합니다. 그것은 기본적으로 당신을 노년기로 빨리 감아주고 장기적인 건강 드라마에 빠지게 만드는 것입니다.

여기서 말차 그린티가 들어갑니다. 이는 항산화제 중추와 같습니다. 혼합의 핵심 요소는 에피갈로카테킨 갈레이트라고 불리는 것입니다. (줄여서 EGCG)은 모든 종류의 건강상의 이점과 연결되어 있습니다.

이 차를 마시면 갈은 차잎 전체를 흡수하게 됩니다. 이는 항산화 능력을 완전히 충전한다는 의미입니다.

코코넛 밀크와 함께 말차를 마시면 지속적인 에너지를 얻을 수 있습니다. 말차라고 불리는 녹차에는 카페인이 함유되어 있지만, 마음을 진정시키는 데 도움이 되는 L-테아닌도 함유되어 있습니다.

코코넛 밀크는 오래 지속되는 에너지를 제공합니다. 코코넛 밀크의 지방은 말차의 에너지가 천천히 방출된다는 것을 의미합니다. 이는 몇 시간 동안 꾸준한 에너지와 집중력을 제공합니다.

커피나 에너지 음료로 인한 에너지 충돌을 피할 수 있습니다. L-테아닌과 코코넛 밀크는 카페인만으로 인한 과잉 느낌을 방지합니다.

코코넛 밀크와 함께 말차를 마시면 체중 감량에 도움이 될 수 있습니다. 말차에는 에너지를 높이고 신진대사를 촉진하는 화합물이 들어 있습니다.

신진대사가 빨라지면 신체가 더 많은 칼로리를 소모하는 데 도움이 됩니다. 말차는 지방 연소에도 도움이 될 수 있습니다. 한 연구에 따르면 사람들은 일반 녹차에 비해 말차를 마신 후 더 많은 칼로리를 소모하는 것으로 나타났습니다.

코코넛 밀크는 탄수화물과 칼로리가 적습니다. 중쇄 트리글리세리드가 포함되어 있습니다. MCT는 장에서 바로 간으로 이동합니다. 신체는 신진대사를 증가시킬 수 있는 에너지로 MCT를 사용합니다.

MCT는 식욕을 감소시키는 데 도움이 될 수 있으므로 사람들은 MCT를 덜 먹습니다. 코코넛 밀크는 크림 같은 풍부함을 더해 많은 칼로리를 추가하지 않고도 말차를 맛있게 만듭니다.

말차를 만드는 데 사용되는 녹차 잎은 심장 건강에 매우 좋습니다. 말차에는 카테킨이라는 성분이 함유되어 있어 콜레스테롤과 혈압을 낮추는 데 도움이 됩니다.

코코넛 밀크는 심장에도 좋습니다. 나는 심장에 좋은 건강에 좋은 지방을 함유하고 있습니다. 이는 중쇄 트리글리세리드 또는 MCT라고 불리며 좋은 HDL 콜레스테롤을 높여 콜레스테롤 수치를 향상시킬 수 있습니다.

이 콤보는 면역 체계의 수준을 높일 수 있습니다. 말차에는 카테킨이라는 항산화제가 함유되어 있으며, 연구에 따르면 이 카테킨은 면역 체계를 강화하는 슈퍼 히어로라고 합니다.

코코넛 밀크로 가자. 항균 및 항바이러스 효과가 있습니다. 코코넛에는 라우르산이라는 성분이 함유되어 있습니다. 이 지방산은 본질적으로 유기 항생제 역할을 하는 코코넛 밀크의 라우르산과 같이 해로운 박테리아, 바이러스 및 곰팡이에 대해 매우 강력한 효과를 발휘합니다.

위험한 벌레를 잡을 수 없도록 보호 장벽을 만듭니다.

말차에는 피부 건강과 자연의 아름다움에 도움이 되는 항산화 물질이 가득 들어 있습니다.

카테킨이 가득 들어있습니다. 연구 결과에 따르면 말차는 염증의 열을 낮추고 여드름 발생을 억제하는 데 도움이 됩니다.

코코넛 밀크를 먹고도 자지 마세요. 한 모금 마시거나 바르거나 코코넛 밀크는 피부를 촉촉하고 촉촉하게 유지하는 데 유용합니다.

말차에는 카페인이 들어 있기 때문에 카페인을 많이 못 마시는 편이라면 말차를 마실 때 주의가 필요하다.

너무 많으면 불안하여 두통을 겪거나 잠을 잘 수 없게 될 수 있습니다. 약간의 말차로 시작하고, 더 마시기 전에 신체가 이에 어떻게 반응하는지 살펴보세요.

그래서 제안하는 바는 다음과 같습니다. 대부분의 사람들에게 말차와 코코넛 밀크는 훌륭한 조합입니다. 안전하고 건강에 좋습니다. 하지만 특히 카페인이 몸에 들어오거나 위산 역류를 겪고 있는 경우에는 현명하게 대처해야 합니다.

한꺼번에 말차에 올인하지 마세요. 작은 것부터 시작하고 뭔가 옳지 않다고 느껴지면 버리세요. 그것은 당신의 몸에 귀를 기울이는 것입니다.