많은 건강상의 이점으로 칭찬받는 다용도 야채인 물푸레나무는 자연이 준 놀라운 선물 중 하나입니다. 재박 주스는 그 효능을 활용하는 특히 인기 있는 방법 중 하나입니다.
멜론과 유사한 독특한 과일을 가지고 있으며 치료 및 실용적인 특성으로 인해 자주 섭취됩니다. 물푸레나무 식물은 인도, 일본, 중국, 미얀마, 말레이시아, 중국, 인도네시아, 대만 등 동남아시아 전역에서 재배되며 따뜻하고 습한 열대 기후에서 잘 자랍니다.
재박 주스는 오늘날 피부, 간 및 위장 장애 치료에 도움이 되는 인기 있는 음료입니다. 아침에 일어나자마자 공복에 섭취하는 것이 좋습니다.
재박즙 효능
1) 체중 감량
재박즙은 체중 감량 효과가 있는 것으로 잘 알려져 있습니다. 섬유질이 풍부하고 칼로리가 낮기 때문에 포만감을 오랫동안 느낄 수 있어 과식할 확률이 낮아집니다. 또한 신체가 오염 물질을 제거하도록 장려하여 더 건강한 신진 대사를 지원합니다.
2) 수분공급과 해독
수분 함량이 높은 재박즙은 수분 공급에 좋은 음료입니다. 적절한 물을 유지하는 것은 일반적인 건강에 매우 중요하며 주스는 유기 해독제 역할을 하여 오염 물질을 제거하고 신장이 최상의 기능을 발휘하도록 격려합니다.
3) 소화기 건강
물푸레나무의 고섬유질 함량은 소화관의 기능을 촉진합니다. 변비를 예방하고 규칙적인 배변과 소화관 무결성을 유지할 수 있습니다.
4) 영양분이 풍부하다
철, 칼륨, 망간을 포함한 비타민과 미네랄뿐만 아니라 B 복합 비타민이 들어 있는 물푸레나무는 영양분입니다. 발전소. 이러한 영양소는 강력한 면역 체계를 유지하고, 에너지 합성을 돕고, 전반적인 웰빙을 향상시키는 데 필수적입니다.
5) 혈당 조절
예비 연구에 따르면 물푸레나무는 혈당 수치를 조절하는 데 도움이 될 수 있습니다. 주스는 인슐린 민감성을 높이는 데 도움이 되므로 당뇨병 관리에 도움이 될 가능성이 있습니다.
6) 냉각 효과
물푸레나무는 잘 알려진 냉각 효과로 인해 열대 지역에서 인기 있는 선택입니다. 주스는 몸을 식혀주고 더위로 인한 불편함을 완화시켜 주기 때문에 더운 날씨에 좋습니다.
7) 피부 건강
재박즙의 비타민과 항산화 성분은 건강한 피부 유지에 도움을 줍니다. 자주 사용하면 염증 감소, 깨끗한 안색 촉진, 산화 스트레스 퇴치에 도움이 될 수 있습니다.
재박 주스를 준비하는 방법은 무엇입니까?
재박 주스 준비는 쉽고 복잡하지 않은 절차입니다. 다음은 단계를 수행하는 데 도움이 되는 기본 방법입니다.
재료:
- 중간 크기 물푸레나무 1개
- 선택적으로 꿀이나 재거리 1~2티스푼(단맛을 위해)
- 일반소금이나 검은소금 약간 스푼(선택사항)
- 신선한 민트 잎(선택사항)
- 얼음 조각(선택사항)
방법:
- 물푸레나무를 한입 크기로 자릅니다. 씨앗과 내부 섬유를 제거하십시오.
- 잘게 썬 물푸레나무를 믹서기에 넣고 부드러워질 때까지 갈아줍니다.
- 과육에서 주스를 추출하려면 혼합 혼합물을 무명천이나 미세한 메쉬 스크린을 통해 걸러냅니다.
- 더 달게 먹고 싶다면 주스에 꿀이나 재거리 1~2티스푼을 추가하세요.
- 약간의 풍미를 더하려면 일반 소금이나 검은 소금을 조금 첨가하세요.
- 상쾌한 느낌을 주고 싶다면 신선한 민트 잎 몇 개를 추가하세요.
현대 생활의 과제를 해결하면서 자연 치료법을 채택하는 것은 더 건강한 삶을 살기 위한 판도를 바꾸는 일이 될 수 있습니다. 일상 생활에 활력을 주는 이 음료를 추가하는 것은 완전히 새로운 수준의 건강과 웰니스를 여는 열쇠가 될 수 있습니다.
답글 남기기