한동안 축축한 기침을 했다면 폐에 있는 점액을 자연적으로 제거하는 방법이 궁금할 것입니다. 가래와 점액은 일반적으로 근본적인 감염을 나타내므로 축적되지 않도록 하십시오.
가래와 점액은 더 깊은 감염의 증상이므로 간과해서는 안 됩니다. 사람이 아프거나 만성 질환을 앓고 있을 때, 이는 더욱 분명해집니다.
우리는 숨을 쉬면서 주변의 수많은 박테리아와 입자를 끌어당깁니다. 기본적으로 이러한 침입자는 폐로 가는 도중 신체의 여과 시스템에 걸리지 않으면 점액이 가득한 표면에 달라붙게 됩니다. 좋은 소식은 섬모라고 불리는 작은 털 같은 구조가 해충을 쫓아내는 데 도움이 된다는 것입니다. 그런 의미에서 폐의 점액을 제거하는 방법에 대해 알아보겠습니다.
폐의 점액을 자연적으로 제거하는 방법
1) 천연가습기
건조한 공기는 코와 목을 망가뜨려 몸이 이에 대처하기 위해 더 많은 점액을 생성하게 할 수 있습니다.
방에 꽃병 등 천연 가습기를 두면 잠이 더 잘오고, 코가 맑아지고, 목 아픔을 예방할 수 있습니다.
2) 생강
생강은 항히스타민제뿐만 아니라 유기 충혈 완화제 역할도 할 수 있습니다. 생강의 항바이러스 및 항균 특성은 여분의 점액을 건조시키고 배출을 촉진하여 가슴 혼잡을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 매일 여러 번 생강차를 마시면 여분의 점액을 제거하는 데 도움이 될 수 있습니다.
3) 가글
따뜻한 소금물로 가글을 하면 목 뒤쪽의 점액을 제거하는 데 도움이 됩니다. 목이 아픈데 도움이 될 수 있습니다.
소금물로 가글을 하고 싶지 않다면 묽은 가래를 치료하는 더 간단하고 효과적인 방법이 있습니다. 바로 식염수입니다.
식염수는 비강 스프레이로 사용하거나 네티팟에 사용할 수 있는 소금물 용액입니다. 이는 처방전 없이 구입할 수 있으며 부비강을 청소하는 효율적인 방법입니다.
4) 심호흡
심호흡은 폐가 더 강해지는 데 도움이 됩니다. 이러한 호흡법은 신체적인 폐 운동처럼 폐를 깨끗하게 해줍니다.
그들은 끈적한 점액을 제거합니다. 호흡치료사에게 심호흡을 배울 수도 있습니다. 폐를 깨끗하게 유지하기 위해 집에서 이것을 할 수 있습니다.
5) 물을 마셔라
물을 충분히 마시지 않으면 기도에 플라크가 증가할 수 있습니다. 실제로 물이 적으면 점액이 더 걸쭉해지고 제거하기가 더 어려워집니다.
물을 많이 마시면 목구멍의 점액을 묽게 만들어 기침을 더 쉽게 하고 기도에서 대피하는 데 도움이 됩니다. 따뜻한 물은 마시기 훨씬 더 즐겁습니다.
6) 꿀과 레몬물
꿀 과 레몬 주스는 모두 높은 비타민 C와 항산화 성분으로 인해 거담 효과가 있습니다. 호흡기 기도 자극을 줄여 기침을 완화하고 독감 및 감기 회복을 가속화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
또한, 꿀은 사타구니를 촉촉하게 하고 조직 자극을 최소화하여 기침 완화에 도움을 줍니다.
7) 백리향
백리향은 기침과 기관지염을 포함한 다양한 호흡기 문제를 치료하는 효과적인 방법입니다 . 백리향 잎에는 염증(부종)을 줄이는 데 도움이 되는 플라보노이드가 포함되어 있습니다.
또한 폐 근육을 진정시켜 기도를 열어줍니다. 백리향 차를 준비하려면 으깬 백리향 잎을 끓입니다. 끓인 후 백리향 물 컵을 덮고 잠시 그대로 두었다가 걸러냅니다. 이 허브 음료를 마셔서 효능을 얻으세요.
8) 파인애플
파인애플에는 브로멜라인이라는 효소가 들어있습니다. 이 효소는 호흡에 도움이 될 수 있습니다. 점액을 분해하고 붓기를 줄이는 데 도움이 됩니다.
식사에 파인애플을 추가하면 신체에서 생성되는 점액의 양이 감소할 수 있습니다. 폐도 더 잘 작동할 것입니다.
감기와 기침은 위험하지 않습니다. 그러나 이를 무시할 경우 가래와 같은 질병이 더욱 악화될 수 있습니다.
가래는 신체가 폐와 기관지의 감염과 싸울 때 발생합니다. 집에서는 가슴 답답함을 없애는 데 도움이 되는 많은 치료법이 있습니다.
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