인생의 어떤 단계에서든 파트너와의 이별은 어려울 수 있습니다. 회색이혼은 50세 이상 성인이 배우자와 별거 또는 이혼하는 형태를 말한다. 연구 에 따르면 회색 이혼은 1990년부터 2015년까지 두 배로 늘어났습니다. 현대 사회에서 이러한 급증의 배경에는 다양한 이유가 있을 수 있습니다. 그 중 일부는 가치관의 변화, 헌신과 결혼에 대한 정의의 변화, 이혼에 대한 낙인을 벗기는 것일 수 있습니다.
아마도 그것은 분리에 기여하는 여러 이유의 조합일 것입니다. 우리가 주목해야 할 중요한 점은 이것이 두 개인 모두에게 상당한 재정적, 사회적, 정서적 비용과 연관될 수 있다는 것입니다.
회색 이혼이란 무엇입니까? 노인 정신 건강에 어떤 영향을 미치나요?
앞서 언급한 바와 같이, 회색 이혼은 다양한 원인으로 인해 발생할 수 있으며 다양한 어려움을 안겨줍니다. 이는 종종 은 이혼으로 알려져 있으며 점점 더 널리 퍼지고 있습니다. 이혼이나 별거는 일련의 감정을 동반할 수 있는 상실입니다. 이는 슬픔, 외로움, 불확실성 및 기타 정서적 어려움을 겪는 것까지 다양합니다.
문화에 따라 이혼은 부부에게 사회적 결과를 가져올 수도 있습니다. 불행하게도 이러한 부담은 여성이 더 많이 경험합니다. 왜냐하면 여성이 가족을 함께 유지해야 한다고 흔히 가정하기 때문입니다. 특히 이혼을 시작하면 배척당할 수 있습니다.
이별의 충격을 어떻게 치유할 수 있나요?
이유에 관계없이 이혼과 별거는 인생의 어느 단계에서나 선택할 수 있는 선택입니다. 그러나 이 섬세한 삶의 단계에서는 강력한 지원 시스템과 대처 도구의 존재가 필수적입니다. 치료를 받든, 사랑하는 사람과 대화를 나누든, 자기 관리를 하든, 이별 후 자신을 돌보는 것이 중요합니다.
상실을 처리하는 일반적인 도구 중 하나는 관계와 상대방에 대해 생각하는 것입니다. 여기에는 좋은 점, 두 사람이 겪었던 문제에 대해 생각하고, 후회하는 점이 있으면 논의하는 것이 포함될 수 있습니다. 이는 감정에 맥락을 부여하고 감정을 카펫 아래로 밀어 넣지 않는 데 도움이 됩니다.
또한, 별거 후 재정 건전성에 집중하는 것도 중요해집니다. 여기에는 해야 할 일과 하지 말아야 할 일을 알려줄 수 있는 재정 자문가나 전문가의 도움을 구하는 것이 포함될 수 있습니다. 도움과 지원을 구하면 전환 후 생활을 안정시키는 데 도움이 됩니다!
회색 이혼도 재발명의 과정이 될 수 있다는 점을 기억하는 것이 중요합니다. 이혼을 시작하고 다시 시작하고 싶은 사람도 어렵습니다. 그러나 그 결정이 최종적인 것으로 판명된다고 해서 반드시 행복이나 목적 추구가 끝나는 것은 아닙니다. 회색 이혼은 부부뿐만 아니라 성인 자녀를 포함한 가족에게도 영향을 미칩니다.
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