몸을 구부릴 때 두통을 경험하는 것은 성인들에게 매우 흔한 현상입니다. WHO에 따르면 성인 인구의 거의 절반이 두통을 앓고 있습니다. 몸을 구부릴 때 두통을 겪는 사람이라면 짜증스럽고 불편함을 느낄 수 있습니다.
그러나 대부분의 경우 크게 걱정할 문제는 아닙니다. 두통에는 두 가지 종류가 있습니다. 주요 문제가 통증인 일차 두통과 부비강 이나 감기와 같은 근본적인 문제로 인해 발생할 수 있는 이차 두통입니다.
두통은 기침, 감기, 탈수, 가스로 인해 발생할 수 있습니다. 몸을 구부리면 편두통이 악화되거나 자세 두통이 발생할 수 있습니다. 그러나 이와 같은 두통은 더 심각한 기저 질환의 결과일 수도 있습니다. 그러므로 적절하고 즉각적인 의학적 치료를 받아야 합니다.
몸을 구부릴 때 두통을 일으키는 원인은 무엇입니까?
사람이 몸을 구부리면 혈압이 변동될 수 있습니다. 혈압 변동으로 인해 몸을 구부릴 때 두통이 발생할 수 있습니다. 이 통증은 오랫동안 몸을 구부리고 있을 때 더욱 심해집니다.
대부분의 두통은 원발성 두통 범주에 속하며 이는 매우 일반적입니다. 이는 긴장, 추위, 탈수 및 기타 사소한 원인으로 인해 발생할 수 있습니다.
몸을 구부릴 때 나타나는 두통이나 체위성 두통의 원인은 두개내 고혈압이라는 기저 질환 때문일 수도 있습니다. 이 상태 때문에 머리 속 척수액 압력이 낮아지게 되어 이런 두통이 발생하게 됩니다.
낮은 뇌척수액도 이러한 두통의 원인이 됩니다. 누출이 있고 뇌척수액 수치가 낮아지면 압력에 변화가 생겨 뇌의 위치가 떨어지고 몸을 구부릴 때 두통이 증폭되거나 유발될 수 있습니다.
몸을 구부릴 때 발생하는 두통 외에 어떤 유형의 두통이 있나요?
기침 두통 : 기침 두통은 드문 유형의 두통입니다. 기침, 재채기, 웃을 때 발생할 수 있습니다. 이러한 두통은 무해하며 저절로 사라집니다. 하지만 기침, 감기, 발열이 있는 경우 이는 코로나19의 증상일 수 있으므로, 항상 적절한 진단이나 치료를 받는 것이 좋습니다.
체위성 두통 : 이런 종류의 두통은 우리 몸의 자세가 바뀔 때 발생합니다. 이 상태는 사람들에게 매우 드물게 영향을 미치며, 이 두통은 저혈압 때문에 발생할 수도 있습니다.
탈수로 인한 두통 : 이런 종류의 두통은 체내 수분이 부족할 때 발생합니다. 신체가 섭취하는 체액의 양보다 더 많은 체액을 잃으면 그러한 두통이 발생할 수 있습니다.
편두통 : 편두통은 반복적으로 발생하는 주요 두통 장애입니다. 편두통은 시끄러운 음악, 음주, 스트레스 및 기타 요인으로 인해 발생할 수 있습니다. 편두통 중에는 머리 한쪽 또는 양쪽에 통증이 있습니다.
구부릴 때 발생하는 두통: 어떻게 줄이고 치료할 수 있나요?
두통의 종류에 따라 치료법도 달라집니다. 그러므로 두통의 종류를 이해하고 그에 따라 치료하는 것이 중요합니다. 몸을 구부릴 때 두통을 줄이는 몇 가지 방법은 다음과 같습니다 .
- 더 많은 물 마시기
- 정기적으로 운동하기
- 더 많은 수면을 취하기
- 눈의 피로 방지
- 밝은 빛이나 소음이 없는 조용하고 어두운 방에서 휴식을 취하세요.
- 과도한 카페인 섭취 피하기
- 고통에서 벗어나기 위해 진통제를 적게 복용함
- 머리에 열 또는 냉찜질을 가함
- 혈류 개선을 위한 침술 및 마사지 요법
건강한 생활 방식을 유지하면 몸을 구부릴 때 발생하는 두통과 기타 두통을 없애는 데 도움이 됩니다. 그러므로 자신을 돌보고 두통을 유발할 수 있는 모든 것을 피하는 것이 중요합니다.
몸을 구부릴 때 두통을 경험하는 것은 생명을 위협하지는 않지만 집중력과 집중을 방해할 수 있으므로 짜증스러울 수 있습니다. 하루 중 두통이 있으면 효율성이 떨어질 수 있습니다. 두통은 정신 상태의 변화, 우울증, 외상으로 인해 발생할 수도 있습니다.
그러므로 시간을 관리하고, 일정을 세우고, 좋은 친구를 선택하고, 두통이 있으면 속도를 늦추어야 한다는 점을 항상 기억하십시오. 그러므로 속도를 늦추고 휴식을 취하고 반성하십시오.
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