당신이 거의 알지 못하는 유명한 운동 유행

운동 유행은 단순히 유행을 지나가는 것처럼 보일 수도 있지만 실제로는 모든 종류의 사람들을 움직이게 하는 데 매우 중요합니다. 소셜 미디어와 유명인 덕분에 이러한 새로운 운동 스타일이 빠르게 등장하고 인기를 얻고 있습니다.

운동에 대한 새로운 해석으로 전통적인 운동을 좋아하지 않는 사람들에게도 재미있고 덜 위협적입니다.

이러한 유행의 멋진 점은 사람들이 피트니스에 대해 흥미를 갖게 한다는 것입니다. 많은 사람들에게 이것은 더 건강한 생활 방식을 향한 첫 번째 단계입니다. 그리고 그들에게도 사회적 분위기가 있습니다.

피트니스 트렌드에 동참하면 그룹의 일원이 되어 더욱 동기 부여가 되고 즐거워집니다.

당신이 거의 알지 못하는 운동 유행

Jazzercise(1960년대 – 현재): 1960년대 후반 Judi Sheppard Missett가 만든 Jazzercise는 재즈 음악과 댄스를 결합했습니다. 강력함 및 저항 훈련. 1980년대에 최고 인기를 누렸으며 오늘날에도 계속되고 있습니다. 특히 여성의 경우 운동을 재미있고 접근 가능한 활동으로 변화시켜 기존의 보다 엄격한 운동 루틴에서 벗어나 그 영향이 컸습니다.

에어로빅(1970년대~1990년대): Jane Fonda는 1980년대에 에어로빅을 주류의 관심으로 이끌었습니다. 대규모 피트니스 트렌드를 촉발합니다. 에어로빅은 피트니스 산업에 활력을 불어넣어 고에너지 그룹 운동을 대중화했습니다. 이 프로그램의 광범위한 매력은 피트니스를 매력적이고 사교적으로 만들어주는 역동적이고 리드미컬한 운동 루틴에 있으며, 이는 고독한 운동 체제에서 벗어났습니다.

태보(1990년대~2000년대 초반): 1990년대 빌리 블랭크스가 개발한 태보는 태권도와 복싱을 융합한 스포츠입니다. 이 혁신적인 접근 방식은 심장 강화 킥복싱을 재창조하여 매력적이고 힘을 실어주는 운동 형태를 제공합니다. 무술 기술과 빠르게 진행되는 유산소 운동을 혼합하여 강렬, 활력 넘치는 운동을 원하는 사람들에게 어필합니다.

필라테스(1990년대 – 현재): 20세기 초에 개발되었지만 필라테스가 주류를 이루었습니다. 1990년대 인기. 이는 핵심 근력과 유연성에 초점을 맞춰 전국적인 피트니스 루틴에 영향을 미쳤습니다. 필라테스는 통제된 움직임과 호흡을 강조하며 신체 컨디셔닝과 정렬에 대한 독특한 접근 방식을 제공합니다.

Zumba(2000년대 – 현재): 1990년대에 창안되어 2000년대에 대중화된 Zumba는 라틴 댄스와 인터벌 및 저항 운동을 결합한 스포츠입니다. 댄스 기반 피트니스를 접근 가능한 방식으로 대중화하여 세계적으로 인정을 받았으며, 활기차고 포용적인 성격으로 폭넓은 청중의 관심을 끌었습니다.

CrossFit(2000년대 – 현재): 2000년부터 CrossFit은 2000년대 후반에 큰 인기를 얻었습니다. 고강도 운동과 강력한 커뮤니티 측면으로 피트니스 세계에 혁명을 일으켰습니다. CrossFit의 고강도의 다양하고 기능적인 움직임은 도전적인 공동 운동 경험을 원하는 사람들의 관심을 끌었습니다.

요가(2000년대 – 현재): 수세기 동안 수행된 요가는 2000년대에 서양에서 인기가 급상승했습니다. 육체적, 정신적, 영적 실천을 결합하여 웰빙에 대한 전체적인 접근 방식을 도입했습니다. 요가의 다재다능함과 적응성은 다양한 인구통계에 걸쳐 매력적이었으며 전반적인 웰빙을 촉진했습니다.

신병 훈련소(2000년대~현재): 2000년대에는 고강도 군사 스타일의 훈련 캠프가 등장했습니다. 이 프로그램은 그룹 피트니스에 새로운 수준의 훈련과 강도를 도입하여 체력과 지구력에 실질적인 결과를 제공하는 엄격하고 구조화된 운동 요법을 찾는 개인의 관심을 끌었습니다.

웨어러블 피트니스 기술(2010년대~현재): 2010년대는 피트니스 트래커와 스마트워치가 등장한 시기입니다. 이 기술을 사용하면 개인화된 피트니스 진행 상황과 건강 지표 추적이 가능해지며, 피트니스에 대한 자체 모니터링과 목표 설정이 더 쉽게 가능하고 데이터 기반으로 이루어지므로 기술에 정통한 피트니스 애호가의 관심을 끌 수 있습니다.

HIIT(2010년대~현재): 고강도 인터벌 트레이닝(HIIT)은 2010년대에 인기를 얻었습니다. 효율성과 시간 효율성으로 잘 알려진 HIIT는 과학적으로 뒷받침되는 피트니스 인기 운동이 되었습니다. 이 제품의 매력은 빠르게 변화하는 현대적인 라이프스타일에 이상적인 빠르고 강렬한 운동을 제공하는 능력에 있습니다.

온라인 피트니스 플랫폼 및 가상 수업(2020년대~현재): 코로나19 팬데믹으로 인해 온라인 피트니스 수업과 가상 훈련의 필요성이 강조되었습니다. 이러한 플랫폼은 집에서 피트니스 루틴을 유지할 수 있는 유연하고 접근 가능한 방법을 제공하여 신체 수업에 참석할 수 없거나 피트니스 여정에서 편리함을 추구하는 사람들에게 서비스를 제공했습니다.

수십 년에 걸쳐 운동 유행의 진화는 사회의 변화하는 태도와 요구를 반영합니다. 이들 각각은 오늘날 우리가 속한 피트니스 산업을 형성하는 데 있어 매우 중요한 의미를 갖습니다.