폭발성 머리 증후군은 실제로 존재하며 이를 식별하고 관리하는 방법은 다음과 같습니다.

폭발성 머리 증후군은 당신이 상상하는 것보다 훨씬 더 흔한 수면 장애입니다. 큰 소리나 감각에 의해 잠이 깨는 것은 장애입니다. 흥미롭게도 이 소리는 머리 속에서 나오는 소리이므로 자연스럽게 겁을 먹게 됩니다!

폭발머리증후군의 원인은 아직 명확하지 않습니다. 수면-각성 주기의 혼란으로 인해 발생할 수도 있습니다. 추가적으로, 이 증후군과 관련된 특정한 신경학적 어려움이 있을 수도 있습니다. 다른 정신 상태와 마찬가지로 증상은 일상적인 기능에 영향을 미칠 수도 있고 그렇지 않을 수도 있습니다. 심각도에 따라 정신 건강 전문가와 협력하도록 선택할 수 있습니다.

수면은 우리에게 매우 중요합니다. 수면이 방해를 받으면 어떻게 되나요? (Unsplash/Zohre Nemati를 통한 이미지)

폭발머리증후군의 흔한 증상은 무엇입니까?

머리가 터지는 것 같은 느낌을 받은 적이 있나요? (이미지 제공: Pexels/Skylar Kang)

폭발성 머리 증후군은 비명, 총소리, 심지어 폭탄 폭발과 같은 시끄러운 소음을 인식하는 사건수면증입니다. 사건수면은 수면 루틴을 방해하고 종종 비정상적인 행동을 포함합니다. EHS는 소리 때문에 갑자기 잠에서 깨어나는 것도 특징입니다. 흔하지는 않지만 소리에 시각적 감각이 동반될 수도 있습니다.

폭발성 머리 증후군은 어떤 경우에는 수면 마비 와 함께 발생할 수 있습니다 . 이런 상태에서는 꿈과 같은 상태에 빠질 수도 있습니다. 잠에서 깰 때 움직이거나 말을 할 수 없을 수도 있습니다. 그러나 이 상태의 근본 원인조차 명확하게 알려져 있지 않습니다. 어떤 경우든, 이 경험은 무서울 수 있으며 에피소드가 끝난 후 종종 당황하게 됩니다.

폭발성두부증후군 치료법이 있나요?

이 상태에 대한 잠재적인 치료법이 있습니까? (이미지 제공: Freepik/Stocking)

잠을 자거나 한밤중에 이런 현상을 경험할 수도 있습니다. 자연스럽게 다시 잠을 자는데 어려움을 겪을 수도 있습니다. 수면 전문가는 귀하의 상태에 대한 증상과 근육 경련과 같은 신체적 증상을 경험했는지 여부에 대해 질문할 것입니다. 또한 청각적 환각 과 같은 다른 조건도 배제할 수 있습니다 . 또한 만성 스트레스와 불안으로 인해 발생할 수 있다는 점을 안심시킬 수도 있습니다.

첫 번째 조치는 수면 위생 관행과 이완 운동을 권장하는 것입니다. 그러나 에피소드가 권장되는 경우 의사는 약물 치료를 시작할 수 있습니다. 약물은 수면-각성 주기를 돕기 위해 사용되지만 첫 번째 치료 방법으로 권장되지 않을 수 있습니다. 수면 장애는 우리 누구에게나 영향을 미칠 수 있지만, 폭발성 머리 증후군은 50세 이상의 사람들, 특히 여성에게서 더 흔하게 발견됩니다.

수면 장애 에 대해 우리가 이해해야 할 것이 많습니다 . 우리는 이러한 조건이 수면 주기에 미치는 영향을 인식하고 있지만, 더 깊이 이해하려면 더 많은 연구가 필요합니다. 이것은 꾸며낸 조건은 아니지만 신비감을 담고 있습니다.

좋은 소식은 폭발성 머리 증후군이 건강에 위험한 것으로 간주되지 않는다는 것입니다. 대부분의 사람들은 전문가의 도움과 올바른 수면 위생 습관을 통해 이 상태를 회복할 수 있습니다.

Janvi Kapur는 임상심리학을 전공하고 응용심리학 석사학위를 취득한 상담사입니다.

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