단극성 우울증은 새로운 질환이 아니며 주요우울장애 또는 임상적 우울증의 다른 이름입니다.
이는 일상적인 기능을 방해하는 다양한 증상을 특징으로 하는 정신 건강 상태입니다. 이름을 지정하는 것은 이러한 증상을 겪고 있는 내담자뿐만 아니라 정신 건강 상태를 잘 알고 있는 사람에게도 매우 중요합니다.
우리는 미디어가 우리에게 보여주는 것이나 다른 사람들로부터 들은 것 때문에 우울증이 어떤 것인지에 대한 인식을 형성합니다. 이는 우울증이 연속체에 있다는 사실을 이해하지 못하게 할 수 있습니다.
스펙트럼의 한쪽 끝에서는 심각한 단극성 우울증을 경험할 수 있고 다른 쪽 끝에서는 고기능 우울증을 경험할 수 있습니다.
단극성 우울증의 원인은 무엇입니까?
다양한 요인이 함께 작용하여 대부분의 정신 건강 문제를 유발합니다. 일반적으로 의사는 질병의 가족력에 대해 질문할 것입니다.
특히 부모님의 정신 건강에 초점을 맞추거나 형제자매 중 이러한 우려를 경험한 경우가 있을 수 있습니다. 종종 사람들은 정신 건강 문제가 생물학적 근거를 가지고 있다는 사실을 깨닫지 못하고 이러한 우려를 ‘비현실적’인 것으로 무시합니다.
호르몬 변화가 때때로 이러한 증상을 촉발할 수 있습니다. 단극성 우울증의 한 형태이기도 한 산후 우울증에 대해 들어보셨을 것입니다. 이러한 증상은 부모가 된 후에 나타나는 경우가 많습니다.
기타 촉발 요인으로는 유해한 양육 방식이나 어린 시절의 트라우마 등 환경이 있을 수 있습니다. 이러한 경험을 겪는 모든 사람이 우울증에 걸리는 것은 아니지만 확률은 높아집니다.
단극성 우울증 증상은 무엇입니까?
주요우울장애의 증상이 당신을 사로잡을 수 있습니다. 양극성 우울증과 단극성 우울증의 유일한 차이점은 양극성 우울증의 경우 조증 또는 경조증 에피소드를 경험할 수도 있다는 것입니다.
당신은 사상 최저치를 경험할 뿐만 아니라 인생 경험에 대해 절망감과 무력감을 느낄 수도 있습니다. 이혼, 가족의 죽음, 교통사고 등 인생을 변화시키는 일을 경험했다면 상황은 더욱 악화될 수 있습니다.
불행하게도 우울증은 가장 흔한 정신 건강 문제 중 하나입니다. 증상을 관찰하기 시작하면 우리는 종종 부정에 빠져 건강에 해로운 대처 메커니즘에 의존하게 됩니다. 그러나 기분을 좋게 하기 위해 사용할 수 있는 효과적인 전략이 많이 있습니다.
우울증 치료는 증상에 따라 달라질 수 있습니다. 가벼운 증상은 치료와 자조 전략으로 관리할 수 있지만, 심각한 증상은 종종 치료와 약물로 관리해야 합니다.
인지 행동 치료는 종종 우울증에 대한 최적의 치료법으로 간주됩니다. 그러나 치료의 효과는 내담자의 요구, 목표, 치료에 대한 개인적인 경험 및 성격에 따라 크게 달라질 수 있습니다.
이는 일부 개인에게는 CBT가 실패할 수도 있다는 것을 의미합니다. 이는 CBT가 귀하에게 나쁘지는 않지만 오히려 치료 접근 방식이 귀하에게 효과가 없다는 것을 의미합니다.
우울증은 치료 가능한 질환입니다. 실제로, 조기에 치료를 받을수록 회복 가능성은 두 배로 높아질 수 있습니다.
자신에게 정신 건강 문제가 있을 수 있다는 사실을 인정하는 것이 어려울 수 있지만, 그것이 항상 출발점입니다. 완벽한 정신 건강을 갖고 태어나는 사람은 없습니다. 우리의 취약성과 외부 생활 조건에 따라 어려움을 겪을 수 있으며 단극성 우울증도 그중 하나입니다.
Janvi Kapur는 임상 심리학을 전공하고 응용 심리학 석사 학위를 취득한 상담사입니다.
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