과일의 운율이 훌륭하지만 맛이 좋지 않다면 어떻게 될까요? 카무카무(Camu camu)는 베리 모양의 과일로, 물로 덮인 아마존 열대우림 지역에서 발견됩니다. 과일의 맛은 신맛이 난다. 과일은 마법 같은 건강 특성으로 인해 전 세계적으로 인기를 얻었습니다.
요즘 이 과일 하나 때문에 인터넷이 난리입니다. 카무카무에는 많은 이점이 있으며 이를 먹으면 건강을 증진할 수 있습니다. 이 과일은 현재 전 세계 시장에 새로 나온 과일이지만, 그 많은 효능에 대해 알고 있다면 곧 슈퍼푸드가 될 것이라는 사실을 알게 될 것입니다.
카무카무란 무엇인가요?
Camu camu(myrciaria dubia)는 열대 아마존 열대우림에서 발견되는 관목입니다. 관목 같은 나무의 열매입니다. 건조한 환경에서도 자랄 수 있습니다. 열매처럼 생긴 이 열매는 덜 익었을 때는 녹색을 띠다가 익으면 검붉은색이나 진한 자줏빛으로 변합니다.
이 과일의 맛은 완전히 익었고 신맛이 납니다. 과일이 완전히 자라면 맛이 변하지 않거나 달콤해지지 않습니다. 따라서 이 과일을 먹을 때 극단적인 맛을 피하기 위해 다른 과일과 섞이지 않고 섭취하지 않도록 하세요.
카무카무의 장점
이 과일이 우리에게 무엇을 제공할 수 있는지 살펴보겠습니다.
#1 비타민C가 매우 풍부합니다.
비타민 C 의 경우 카무카무는 다른 모든 과일과 공급원을 능가합니다. 따라서 매일 C를 섭취하기 위해 더 이상 햇볕에 몸을 태울 필요가 없습니다. 비타민 C는 또한 염증과 싸우고, 더 나은 면역 체계를 구축하고, 기타 많은 건강상의 이점을 제공하는 데 도움이 됩니다.
#2 풍부한 미네랄
열매처럼 생긴 이 과일은 미네랄의 보고입니다. 이 과일에는 나트륨, 칼륨, 아연, 칼슘, 망간 및 기타 많은 미네랄이 발견됩니다.
#3 폴리페놀이 풍부합니다.
과일에 존재하는 폴리페놀은 암, 심장병, 염증 및 기타 여러 질병으로부터 우리를 구할 수 있습니다.
#4 체중 감량
연구에 따르면 카무카무는 더 많은 칼로리를 소모하고 장내 세균을 개선하여 체중 감량에 도움이 되는 것으로 나타났습니다.
#5 기분 향상
비타민C가 풍부해 세로토닌을 더 많이 생성해 기분을 좋게 해줍니다. 그러면 우울증과 불안이 줄어들 수 있습니다.
#6 시력 향상
비타민C와 기타 미네랄이 풍부해 실명의 주요 원인이자 시력에 영향을 미치는 것으로 알려진 황반변성을 줄일 수 있습니다.
부작용
천연 과일이므로 큰 해를 끼치지 않습니다. 새로운 과일이고 잘 연구된 과일이 아니기 때문에 몇 가지 경우에만 문제가 발생할 수 있습니다.
비타민 C가 매우 풍부 하여 설사, 메스꺼움 및 기타 위장 문제를 일으킬 수 있습니다. 임신 중이라면 정기적으로 이 과일을 섭취하지 마세요. 이 베리에 철분이 과도하게 함유되어 있으면 소화에 영향을 미치고 소화관에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.
용도
카무카무는 아이스크림, 토피, 과자에 사용됩니다. 유통 기한을 늘리기 때문에 분말 형태로 가장 일반적으로 발견됩니다. 스무디나 과일 주스에 으깬 것을 사용할 수도 있습니다. 카무카무로 스무디 같은 것을 만들 때 꿀이나 감미료를 첨가하는 것을 잊지 마세요. 많은 사람들이 싫어할 수 있는 신맛을 피하는 데 도움이 될 것입니다.
천연물이라고 해서 안전하다고 생각하지 마시고 반드시 적정량을 섭취하시기 바랍니다.
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