탄산수의 장점은 많지만 맛 자체도 군침이 도는 음료입니다. 물을 마실 때 탄산음료의 맛을 주며, 훌륭한 수분 공급원입니다. 회의 중에 탄산수 캔을 터뜨린 다음 그 음료수를 유리잔에 따른다고 상상해 보십시오. 따르자마자 터지는 거품은 시각적인 즐거움뿐만 아니라 ASMR의 한 형태이기도 합니다.
의사들은 항상 우리에게 물을 더 많이 마시라고 요구합니다. 이는 우리의 건강과 직접적인 관련이 있습니다. 우리가 시장에서 사서 마실 수 있는 물은 종류가 많습니다. 그런데 왜 탄산수를 선택해야 할까요? 이제 탄산수가 무엇인지, 어떤 효능이 있는지 알아보겠습니다.
탄산수란 무엇인가요?
이산화탄소를 주입한 물은 간단히 말해서 탄산수입니다. 주입 과정에서 압력은 매우 높게 유지됩니다. 이 과정을 통해 우리가 탄산수로 알고 마시는 탄산 음료가 만들어집니다. 탄산수 또는 탄산수라고도 알려져 있으며 그리스인들은 이 물을 목욕, 음주, 심지어 약용수로 사용했습니다.
탄산수는 탄산음료의 좋은 대안 입니다 . 이 물에는 풍미와 맛을 더하기 위해 나트륨, 인공 감미료 및 기타 미네랄이 첨가됩니다. 그러나 천연 탄산수 공급원이 있습니다. 그들은 천연 샘에서 직접 수집됩니다. 페리에는 흔히 마시는 천연 탄산수입니다.
탄산수의 장점
탄산수에는 건강상의 이점이 많이 있습니다 . 아래에서는 일반 식수 대신 탄산수를 마셔야 하는 가장 중요한 5가지 건강상의 이점을 나열하겠습니다.
#1 마시고 수분을 유지하도록 동기를 부여합니다. 이 물을 마시면 생수나 정수된 물을 섭취하는 단조로움을 깨뜨릴 수 있습니다. 많은 사람들이 일반 물의 맛을 좋아하지 않습니다. 그들에게는 탄산수가 좋은 대안입니다. 이 물은 거품과 거품 때문에 마시는 재미가 있습니다.
#2 소화가 잘됩니다 . 탄산수는 소화관에 좋습니다. 물에 존재하는 탄소는 더 나은 소화에 도움이 될 수 있습니다. 변비로 고통받고 있나요? 그러면 탄산수는 이를 제거하고 위를 비우는 데 도움이 될 수 있습니다.
#3 메스꺼움 제거: 앞에서 설명한 것처럼 탄산수를 마시면 소화가 더 잘됩니다. 소화불량과 위장 장애로 고통받는 사람들에게 도움이 될 수 있습니다. 물 속의 거품은 가스 축적을 줄여 두통이나 메스꺼움을 유발합니다.
#4 체중 감량: 탄산수는 오랫동안 포만감을 느끼게 해줍니다. 또한 음식이 위장에 더 오랜 시간 동안 머무르도록 하여 오랫동안 포만감을 유지합니다.
#5 심장 건강 향상: Setlzer 물은 심장 건강을 향상시키는 것으로 나타났습니다. 우리 몸에 좋은 콜레스테롤을 증가시키고, 과잉 콜레스테롤과 해로운 콜레스테롤을 제거해줍니다. 이는 혈당 수치를 개선하고 염증을 감소시킬 수 있습니다.
탄산수의 부작용
이제 동전의 다른 면을 살펴보겠습니다. 설사를 자주 하거나 다른 위장 문제로 고통받는 경우에는 이 물을 마시지 마십시오. 거품과 탄산은 부풀어오르게 하고 트림을 더 많이 하게 만들 수 있습니다. 첨가된 합성 향료와 감미료도 건강에 좋지 않습니다. 따라서 이 물을 마시려면 첨가물이 없는 적절한 물을 선택하세요.
아직도 어떤 물을 마셔야 할지 고민 중이라면 언제든지 일반 식수를 마실 수 있습니다. 그러나 거품이 많고 고급스러운 물을 원한다면 가서 탄산수 한 병을 가져가세요.
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