귀와 턱 통증은 다양한 상태로 인해 발생할 수 있으며, 귀와 턱 부위 사이의 근접성 및 신경 연결로 인해 상호 연관되는 경우가 많습니다. 일반적인 원인으로는 턱의 움직임에 영향을 미치고 귀 주위에 통증을 유발할 수 있는 악관절 장애(TMJ)가 있습니다.
중이염과 같은 귀 감염은 염증과 압박으로 인해 귀와 턱 모두에 통증을 유발할 수도 있습니다. 치통, 농양 또는 매복된 사랑니를 포함한 치과 문제는 턱과 귀에 통증을 유발할 수 있습니다.
또한 삼차신경통과 같은 신경 관련 질환은 턱과 귀에 영향을 미치는 심각한 안면 통증을 유발할 수 있습니다. 스트레스와 부비동염은 추가적인 압력이나 긴장을 유발하여 이러한 통증을 더욱 악화시키거나 기여할 수 있습니다.
귀와 턱 통증을 없애는 가장 좋은 방법
처방전 없이 구입할 수 있는 진통제 : 이부프로펜과 같은 비스테로이드성 항염증제(NSAID)는 귀와 턱 부위의 염증과 통증을 줄일 수 있습니다. 항상 권장 복용량을 따르고 확실하지 않은 경우 의료 서비스 제공자와 상담하십시오.
온찜질 또는 냉찜질 : 온찜질을 하면 턱 주위 근육을 이완시키고 혈액 순환을 개선하여 통증을 줄이는 데 도움이 됩니다. 또는 냉찜질을 하면 해당 부위를 마비시켜 염증과 통증을 줄일 수 있습니다. 각 방법을 하루에 여러 번 약 15분 동안 사용하십시오.
올바른 구강 위생 : 통증이 치아 문제와 관련된 경우 정기적인 칫솔질, 치실 사용, 치과 검진 등 구강 위생을 잘 유지하면 귀와 턱 통증을 유발할 수 있는 감염 및 상태를 예방할 수 있습니다.
부드러운 음식 먹기 : TMJ나 치아 문제로 인해 통증이 발생하는 경우 일시적으로 부드러운 음식 식단으로 전환하면 턱에 가해지는 부담이 줄어들어 염증이 줄어들고 턱이 치유될 수 있습니다.
턱 운동 : 부드러운 스트레칭과 강화 운동은 이동성을 높이고 턱의 긴장을 줄여 TMJ 증상을 개선할 수 있습니다. 물리 치료사 또는 TMJ 전문가의 지도 하에 이러한 운동을 수행하는 것이 좋습니다.
스트레스 감소 기술 : 스트레스는 턱 근육을 조이고 꽉 쥐는 데 도움이 될 수 있으므로 명상, 심호흡 운동, 요가와 같은 기술은 스트레스 수준을 관리하고 통증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
과도한 턱 움직임 피하기 : 하품, 큰 소리로 노래하기, 껌 씹기 등 입을 크게 벌려야 하는 활동을 제한하여 TMJ 증상이 악화되는 것을 방지하세요.
물리 치료 : 물리 치료사는 통증을 줄이고 기능을 개선하며 TMJ 장애나 귀 통증에 영향을 줄 수 있는 자세 문제를 해결하기 위해 맞춤화된 치료와 운동을 제공할 수 있습니다.
치과 부목 또는 마우스 가드 : TMJ 장애 또는 갈갈이(치아 갈림)의 경우 마우스 가드 또는 치과 부목을 착용하면 특히 수면 중에 갈거나 악무는 것을 방지하여 턱에 가해지는 압력을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
약물 및 항생제 : 귀 감염이 원인인 경우 의료 서비스 제공자는 감염을 치료하고 통증을 완화하기 위해 항생제 나 기타 약물을 처방할 수 있습니다.
수술 : 비침습적 치료가 실패하는 심각한 경우에는 TMJ 장애 또는 만성 귀 질환 에 대한 수술 옵션을 고려할 수 있습니다 . 이는 일반적으로 최후의 수단입니다.
침술 및 마사지 요법 : 이러한 대체 요법은 귀 및 턱 통증과 관련된 압박점과 근육을 표적으로 삼아 완화를 제공할 수 있습니다.
언제 의사를 방문해야 합니까?
귀와 턱 통증이 심각하거나 지속되거나 더 심각한 상태를 나타내는 다른 증상이 동반되는 경우 의사를 방문해야 합니다. 여기에는 발열, 부종 , 발적, 귀의 분비물, 청력 상실, 현기증 , 지속적인 두통 , 삼키거나 입을 벌리기 어려움, 설명할 수 없는 치통 등이 포함됩니다.
또한, 일반의약품과 가정요법으로 며칠 후에도 통증이 완화되지 않으면 의학적 조언을 구하는 것이 중요합니다.
조기 진단 및 치료는 합병증을 예방하고 근본적인 문제를 효과적으로 해결하며 완화를 제공할 수 있습니다. 증상의 심각도가 확실하지 않거나 상태가 악화되는 경우 항상 의료 전문가와 상담하십시오.
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