Wild Yam으로 널리 알려진 Dioscorea villosa는 잠재적인 건강상의 이점으로 오랫동안 유명해졌습니다. 또한 산통 뿌리, 미국 참마, 네 잎 참마 또는 악마의 뼈와 같은 다양한 다른 이름으로도 알려져 있습니다.
이 식물의 뿌리와 구근은 약초로 사용되어 왔으며 호르몬 관련 치료의 잠재적 효과에 대해 주목을 받았습니다. 이 식물을 특별하게 만드는 것은 DHEA와 에스트로겐의 합성을 담당하는 스테로이드인 디오스게닌이 자연적으로 존재한다는 것입니다.
소화 개선, 관절염, 혈당 조절, 암 예방, 콜레스테롤 수치, 여성의 생식 능력 향상 등 야생 참마의 건강상의 이점에 관한 추가 주장도 있습니다.
이번 글을 통해 야생 참마의 잠재적인 건강상의 이점과 부작용, 그리고 우리 생활에서 야생 참마를 고려하기 전에 취해야 할 예방 조치에 대해 자세히 살펴보겠습니다.
Wild Yam의 잠재적 이점
혈당 조절
혈당 관리에 도움이 된다는 연구 결과가 있습니다. 디오스코레틴이라는 화학물질이 있으면 이를 촉진할 수 있습니다. 동물 실험에서 성능이 좋았고 혈당 수치가 크게 감소했습니다.
호르몬 요법의 대안
야생 참마의 가장 인기 있는 점은 호르몬 요법을 대체할 수 있는 능력입니다. 많은 사람들이 프로게스테론과 에스트로겐을 생산하기 위해 이러한 스테로이드를 섭취하지만 우리 몸은 그렇게 할 수 없습니다. 따라서 이러한 물질은 실험실에서 생산되어야 합니다.
또한, 야생 참마는 갱년기 증상을 효과적으로 개선할 수 있는 것으로 알려져 있습니다. 폐경기가 오면 여성의 에스트로겐 수치가 크게 떨어지는 것으로 알려져 있습니다. 야생 참마를 섭취하면 신체에 에스트로겐과 같은 효과를 제공할 수 있다는 믿음이 있습니다.
더 나은 소화
이를 주장하는 연구는 없지만 많은 약초학자들은 이것이 담낭이나 간과 같은 기관의 기능을 확실히 향상시킬 수 있다고 믿습니다. 이를 통해 간과 담낭이 개선되어 담즙 생성을 효과적으로 자극하여 소화를 촉진시켜 소화 과정을 효과적으로 개선합니다.
관절염
이 식물의 뿌리는 본질적으로 항염증제로서 관절염 완화에 도움이 될 수 있습니다. 뿌리에서 추출된 디오스게닌이 골관절염 및 류마티스 관절염으로부터 보호하는 데 도움이 될 수 있다는 일부 연구 결과가 있습니다. 그러나 이것의 타당성을 확인하려면 특히 인간 대상 실험에 대한 더 많은 연구가 필요합니다.
피부 건강 개선
많은 스킨 케어 제품에는 참마가 공통 성분으로 들어 있습니다. 다시 말하지만, 이 모든 것은 디오스게닌의 존재에 기인합니다. 이 스테로이드는 새로운 피부 세포의 성장을 촉진하여 노화 방지 또는 광노화 효과에 기여할 수 있다고 믿어집니다.
더욱이, 참마가 제공할 수 있는 또 다른 잠재적인 피부 효능은 탈색 효과입니다. 그러나 이 주장을 뒷받침하는 연구는 많지 않습니다.
게실증 완화
이 바지에는 항염증 특성이 있기 때문에 게실증, 즉 작은 주머니가 생기는 증상을 완화할 수 있습니다. 결장벽. 야생 참마는 염증 부위로 인한 불편함을 완화시켜 줄 수 있습니다.
콜레스테롤 수치 규정
이 식물의 뿌리를 섭취하면 체내 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 효과적으로 도움이 될 수 있습니다. 디오스게닌의 존재는 나쁜 콜레스테롤이라고도 알려진 저밀도 지단백질을 조절하는 데 도움이 되며 체내의 고밀도 지단백질을 개선합니다.
암 예방
야생 참마의 뿌리줄기에 백혈병 세포의 세포 성장을 방해하는 능력이 있는 것으로 밝혀졌습니다. 또한, 그 추출물은 유방암의 성장을 예방하는데도 기여할 수 있습니다.
긍정적인 측면과 마찬가지로 부정적인 측면도 있습니다. 첫째, 야생 참마 섭취에 대한 FDA 승인이 없습니다. 둘째, 호르몬에 민감한 사람은 부작용이 있을 수 있으므로 섭취하지 마세요. 셋째, 이 주제에 대한 연구가 많이 이루어지지 않았다. 또한 소량 섭취는 괜찮지만 다량 섭취하면 메스꺼움이나 구토를 유발할 수 있습니다. 따라서 이를 일상 생활에 포함시키기 전에 의료 전문가와 상담하는 것이 좋습니다.
이들의 많은 건강상의 이점은 매우 유망하며 미래에 매우 도움이 될 수 있습니다. 따라서 이를 효과적으로 시행하기 위해서는 이에 대한 더 많은 연구가 필요하다.
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