백리향에는 많은 건강상의 이점이 있습니다. 상록식물로 자라기 때문에 일년 내내 채집이 가능합니다. 연한 보라색 꽃이 피어나는 것이 보이면 백리향을 수확할 시기입니다.
풍미 가득한 허브는 요리와 차에만 사용되는 것이 아닙니다. 건강에도 도움이 됩니다. 백리향은 염증과 싸우고, 박테리아와 싸우며, 항산화제가 풍부합니다.
백리향은 다양한 요리법에 잘 어울립니다. 건강 증진 요소, 비타민, 항산화제 등을 제공합니다. 상점이나 농산물 직거래 장터에서 신선하거나 말린 백리향을 구입할 수 있습니다. 음식에 양념을 하거나 차를 만드는 데 사용될 수 있습니다.
백리향의 건강상의 이점
1) 시력 개선
백리향 오일에는 지용성 비타민이자 항산화제인 비타민 A가 풍부하여 건강한 점막과 피부를 촉진하고 유지합니다. 결과적으로 백리향 차나 오일을 섭취하면 다양한 안구 질환과 함께 안구 건조 문제를 해결하는 데 도움이 될 수 있습니다.
2) 호흡 완화
수천 년 동안 일반 백리향은 전통적으로 호흡기 질환을 치료하는 데 사용되었습니다. 잎과 오일에는 기침과 기관지염 증상을 완화시키는 것으로 입증된 티몰 및 카르바크롤과 같은 화학 물질이 포함되어 있습니다. 이러한 천연 성분은 점막 분비를 자극하여 폐를 깨끗하게 하고 불편함을 완화하는 데 도움이 됩니다.
3) 기침을 멎게 한다
기침은 일반적으로 목에 있는 점액이나 이물질을 제거하기 위해 폐를 통해 공기를 격렬하게 배출하는 행위입니다. 대부분의 개인은 삶의 어느 단계에서 기침을 겪게 되지만, 이는 치료가 필요한 더 중요한 의학적 문제를 의미할 수 있으므로 무시해서는 안 됩니다.
백리향 차는 진경제 특성으로 인해 기침 에피소드에 편안함을 제공하고 발작의 심각도와 빈도를 모두 낮추는 것으로 입증되었습니다.
4) 소금대용물
생백리향이나 말린 백리향은 요리 시 소금 대신 사용할 수 있습니다. 이는 혈압 수치가 높아 고통받는 사람들에게 해로운 소금 섭취량을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 따라서 혈압을 낮추고 싶다면 백리향이 환상적인 대안이 될 수 있습니다.
5) 면역력 강화
백리향의 강력한 비타민 C 수치는 바이러스성 질병 퇴치에도 도움이 됩니다. 비타민 C는 최근 감염성 감염과 싸우고 신체의 위험한 자유 라디칼로부터 보호하는 데 중요한 비타민인 것으로 밝혀졌습니다.
비타민 C는 여러분의 행동을 방해할 수는 없지만 건강에 상당한 이점을 제공할 수 있습니다.
6) 향상된 기분
백리향은 정신 건강을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다 . 매일 사용하는 백리향과 오레가노 오일은 신경 전달 물질에 영향을 미치고 기분을 개선할 수 있습니다. 백리향 오일에서 발견되는 화학물질인 카르바크롤을 7일 동안 섭취했을 때 도파민과 세로토닌 수치가 크게 증가했습니다.
7) 알츠하이머 치료에 도움
백리향에서 발견되는 티몰은 잠재적으로 알츠하이머 치료 에 도움이 될 수 있습니다 . 아세틸콜린을 분해하는 화합물인 콜린에스테라제를 억제합니다.
아세틸콜린은 기억과 학습에 중요한 신경전달물질로 알츠하이머병 환자에게는 일반적으로 부족합니다.
8) 피부 건강 증진
오일은 또한 부상, 흉터 및 상처를 치료합니다. 또한 화상을 진정시키고 피부 문제에 대한 자연적인 치료법으로도 작용합니다. 백리향 오일은 또한 습진 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다 . 습진은 물집이 생기고 부서지는 가렵고 건조한 조각이 특징인 불편한 피부 상태입니다.
습진은 종종 부적절한 소화와 스트레스로 인해 발생하며 백리향은 두 가지 상태 모두에 도움이 되므로 습진 치료에도 도움이 될 수 있습니다.
백리향의 잎, 꽃, 오일에는 수많은 영양소가 포함되어 있어 매우 유용합니다. 호흡기 질환, 식인성 질환 치료, 항염증, 통증 완화, 암 예방, 뇌 건강 등 인체에 큰 영향을 미칩니다.
답글 남기기