수염을 기르면 외모와 느낌이 달라질 수 있으므로 수염을 기르고 싶을 수도 있습니다. 이는 남성적인 특성을 보완하고 추가적인 자신감을 제공합니다.
건강한 유전자 풀을 가진 사람들에게는 수염을 기르는 것이 간단합니다. 그러나 유전자 복권에서 최후의 결과를 얻는 우리들에게는 이것이 어려울 수 있습니다.
수염 발달은 일반적으로 사춘기 무렵, 즉 12~16세 경에 시작됩니다.
그러나 유전자와 호르몬은 중요한 영향을 미칩니다. 30세가 되면 대부분의 남성은 수염이 자라나는 정도에 도달하게 됩니다. 수염을 기르려면 적절한 노력이 필요합니다.
그러나 적절한 수염 성장 기술과 방법을 사용하면 거의 모든 사람이 세련되고 매력적인 수염을 기를 수 있습니다.
수염을 빨리 기르는 8가지 방법
1) 충분한 휴식
테스토스테론은 두껍고 남자다운 수염을 기르는 데 중요합니다. 수염을 유기적으로 기르는 가장 효과적인 방법 중 하나는 테스토스테론 수치를 높이는 것입니다.
잠을 자면 신체가 호르몬을 재생하여 수염에 남성의 비밀 요소를 제공합니다. 방해받지 않고 8시간의 휴식을 취하는 것은 많은 현대 남성에게 도움이 될 수 있는 권장 사항입니다.
2) 인내심을 가지세요
‘기다리는 자에게 좋은 일이 온다’는 말이 있듯이. 더 긴 수염을 기르는 데에는 기적적인 치료법이 없다는 점을 기억하십시오.
스킨케어 와 마찬가지로 하룻밤 사이에 효과를 볼 수는 없습니다. 광고 내용에 관계없이 인내심이 필수적입니다. 신체가 변화를 흡수하고 더 건강해 보이는 머리카락이나 더 풍성하고 긴 수염과 같은 눈에 띄는 결과로 나타날 때까지 시간을 투자해야 합니다.
3) 건강한 식습관
수염의 건강하고 빠른 모발 성장을 촉진하려면 건강한 식사와 영양 보충제가 필요합니다.
영양 비타민인 비오틴을 매일 섭취하면 손톱과 머리카락의 발달 속도가 높아집니다. 섭취하는 음식에 비타민 B와 단백질이 포함되어 있으면 수염이 더 빨리 자라는 데 도움이 될 수 있습니다.
4) 최고의 샴푸를 선택하세요
규칙적인 생활의 일환으로 수염을 적절하게 씻어야 합니다. 수염 성장을 촉진하면서 머리카락을 건강하게 유지하려면 적당한 수염 세척을 사용하십시오. 최고의 수염 성장 결과를 얻으려면 밀도를 높이는 요소가 포함된 수염 세척제를 선택하십시오.
5) 피부에 수분을 공급하세요
먼저, 피부를 깨끗하게 해주세요. 그런 다음 수분 로션을 바르세요. 이렇게 하면 피부가 건조해지는 것을 방지하고 거칠고 벗겨지는 피부를 제거하여 외관을 개선할 수 있습니다.
유칼립투스가 함유된 보습제는 다른 피부 효능과 함께 얼굴 털을 자라게 하는 데 도움이 되므로 도움이 될 수 있습니다.
6) 운동
규칙적인 운동이 모발 성장을 촉진할 수 있다는 사실을 알고 계셨나요 ? 모발의 발달은 건강과 밀접한 관련이 있습니다. 체격이 좋지 않다면 완벽한 수염을 기대하지 마십시오. 운동을 시작하면 멋진 수염 그 이상을 얻게 될 것입니다.
7) 담배를 끊으세요
흡연은 모낭에 혈액을 공급하는 혈액 모세 혈관의 DNA 손상뿐만 아니라 염증을 유발할 수 있습니다 . 이는 모낭의 혈류, 산소 및 영양 수준을 제한하여 모낭을 더 얇고 약하게 만들 수 있습니다.
8) 스트레스 감소
스트레스는 신체가 테스토스테론을 생산하는 것을 어렵게 만듭니다. 가능할 때마다 휴식을 취하고 긴장을 푸는 것이 중요합니다. 더욱이, 스트레스는 잘못된 식습관을 비롯한 건강에 해로운 습관을 초래할 수도 있습니다. 화가 났을 때 어떤 남자들은 턱수염을 집어 들고 가닥을 뽑을 것입니다.
아름다운 수염을 기르고 싶다면 시간이 걸린다는 사실을 받아들이기가 어려울 수 있습니다.
실제로 유전적 배경은 수염이 얼마나 빨리 자라는지 결정하는 가장 필수적이고 불변적인 요소입니다. 수염에 건강한 생활 방식을 유지하고 도움이 더 필요한 경우 의사와 상담하세요.
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