성가신 증상을 제거하는 데 도움이 되는 충치에 대한 가정 요법이 많이 있습니다.
충치는 치아에 있는 작은 블랙홀이라고 생각하세요. 입 속의 설탕을 먹고 사는 박테리아가 치아에서 자랄 때 시작됩니다.
일반적인 용의자인 스트렙토코쿠스 뮤탄스(Streptococcus mutans)가 이러한 충치를 생성합니다. 그들은 치아의 법랑질을 먹는 산을 만듭니다. 충치를 조기에 잡는 것이 큰 문제를 피하는 열쇠입니다.
잘못된 치과 치료는 주로 충치와 충치를 유발하는데, 이는 흔히 발생하는 문제입니다. 이를 무시하면 심각한 치아 통증, 감염 및 안타깝게도 치아 손실이 발생할 수 있습니다.
충치를 위한 8가지 가정 요법
1) 오일 풀링
오일 풀링은 구강 위생을 촉진하는 아유르베다 요법입니다. 수행된 많은 연구 중 하나에서는 오일 풀링이 입 속 세균의 양과 플라그 생성을 감소시켜 잠재적으로 향후 부패가 발생하는 것을 방지한다는 사실이 밝혀졌습니다.
이 과정에서는 소량의 순수 코코넛 오일, 참기름 또는 해바라기 오일(이상적으로는 냉압착 오일)을 입 주위에 휘저어 치아 전체를 코팅합니다.
이 방법은 아침에 공복에 치아를 닦기 전에 실시해야 합니다. 오일 풀링의 장점에 대해서는 아직 더 많은 연구가 필요하지만 널리 사용되고 있습니다.
2) 비타민D
비타민D는 치아 건강을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 칼슘 흡수와 항균 펩타이드 생성을 촉진합니다.
치주 질환과 충치를 예방하려면 치즈와 함께 지방이 많은 생선, 계란 노른자 등의 식사를 포함하여 비타민 D가 풍부한 식단을 섭취하는 것이 중요합니다. 이 비타민에 대해 더 많은 약을 복용하려는 경우 의사에게 문의하십시오.
3) 소금물 가글
식사 후에는 소금과 따뜻한 물을 섞어서 가글하세요. 바닷물은 치아의 접착력을 제거하는데, 이는 효과적인 것으로 입증되었습니다.
입안에 부상이나 질병이 발생하면 구강 건강 전문가는 환자에게 소금물을 사용하도록 자주 조언합니다. 바닷물은 충치를 유발하는 미생물도 제거할 수 있습니다.
4) 녹차
간단한 녹차는 치아에 유익합니다. 입안의 불쾌한 미생물과 싸워 치아를 튼튼하게 해줍니다. 맛도 뛰어나고 충치를 예방하는 데도 도움이 됩니다. 녹차에는 강력한 박테리아 제거 효과가 있는 항산화제가 포함되어 있습니다. 또한 녹차를 마시면 타액과 치태의 pH 수준이 감소합니다.
5) 치약
불소 치약은 부패한 치아를 재광화시키는 데 도움이 되는 것으로 나타났습니다. 그러나 과도한 불소 섭취는 IQ 저하, 뼈 불소증, 고혈압, 출생 이상 및 기타 건강 문제와 관련이 있습니다.
에센셜 오일, 프리바이오틱스 및 기타 필수 비타민을 함유한 천연 치약은 구강 건강에 도움이 될 수 있습니다. 특히 천연 항균 및 항염증 특성이 있는 경우 더욱 그렇습니다.
6) 마늘
마늘은 뛰어난 향미 강화제일 뿐만 아니라 영양학적으로도 뛰어납니다. 생마늘을 섭취하는 것도 구강 건강에 매우 좋습니다. 진통제 역할을 하는 항진균 및 항균 특성이 포함되어 있습니다.
생마늘을 다지면 알리신이라는 화학물질이 방출됩니다. 또한 알리신은 박테리아에 강력합니다. 충치 및 기타 구강 질환을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.
7) 구강 청결제
불소 치료는 치아를 강화하고 손실된 영양분을 보충하는 데 도움이 되는 탁월한 접근법입니다. 미네랄 부족은 치아 손상의 원인이 될 수 있으므로 구강 위생 루틴에 불소 구강청정제를 포함하는 것은 충치와 충치를 예방하는 효과적인 가정 요법이 될 수 있습니다.
8) 비타민C
레몬에는 비타민 C와 산이 함유되어 있어 박테리아를 파괴하고 통증을 완화하는 데 도움이 됩니다. 결과적으로 레몬을 사용하면 치아를 깨끗하게 하고, 치통을 줄이고, 심지어 충치를 예방할 수도 있습니다. 레몬 조각을 입에 물고 씹은 후 물로 헹굽니다. 비타민 C는 치아와 잇몸 모두에 유익합니다.
비타민 C는 잇몸의 결합 세포를 강하고 건강하게 유지하여 치아를 제자리에 유지하는 데 도움을 줍니다. 따라서 비타민 C가 부족하면 잇몸 출혈과 충치가 발생할 수 있습니다.
우리는 설탕이 충치와 함께 충치의 가장 흔한 원인이라는 것을 발견했습니다.
우유, 사탕, 탄산음료, 케이크와 같은 탄수화물(설탕 및 전분이라고도 함)을 섭취하면 입안의 박테리아가 번식합니다. 그 박테리아는 산을 생성하여 결국 에나멜을 부식시킵니다.
최종 제품은 캐비티입니다. 이것이 바로 설탕이 충치를 촉진하는 이유이며, 설탕을 피하면 다양한 방법으로 구강 건강을 개선할 수 있습니다. 또는 적절한 치아 위생을 통해 미생물을 제거할 수도 있습니다.
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