많은 유명인들이 전 세계의 많은 사람들처럼 불면증을 앓고 있습니다.
불면증은 잠을 이루지 못하는 것입니다. 스트레스나 나쁜 사건으로 인해 일시적인 문제가 될 수도 있습니다.
연예인을 포함해 누구에게나 불면증이 있을 수 있다. 유명하고 부유한 사람들도 잠을 잘 자는 데 어려움을 겪을 수 있습니다.
침대에 눕고, 눈을 감고, 규정된 7~9시간 동안 깨지 않고 잠을 자면서 꿈의 세계 어딘가로 데려갈 수 있는 사람들은 신체적, 정신적 건강 증진을 포함하여 수많은 혜택을 받습니다.
불면증이 있는 연예인 8
1) 레이디 가가
당신은 아마도 이 특별한 것이 오는 것을 보았을 것입니다! 활력 넘치는 Lady G가 지난 10년 동안 엄청난 스타덤에 오른 후 잠을 이루지 못하는 것은 놀라운 일이 아닙니다.
OK!와의 대화에서 2010년 잡지에서 그녀는 다음과 같이 말했습니다.
“(음악에 대한) 열정이 너무 강해서 잠이 안 옵니다. 나는 3일 동안 잠을 자지 못했습니다. 나는 침대에 누워 기도하고 숨을 쉬려고 노력합니다. 나는 매우 과잉 활동적인 마음을 가지고 있습니다. 나는 진정을 위해 약을 절대 먹지 않는 사람이다. 정말 미칠 것 같아.”
2) 조지 클루니
2012년 헐리우드 리포터(The Hollywood Reporter)에 출연한 조지 클루니(George Clooney)는 자신이 “잠들기 힘든 시간”을 갖고 있으며 매일 밤 다섯 번이나 깨곤 한다고 밝혔습니다.
2017년 쌍둥이 출산 직후 발표된 추가 대화에서 클루니는 자신의 불면증 문제를 극복했지만 이제는 다른 형태의 불면증이 이를 대체했다고 밝혔습니다. 바로 작은 아기들의 아빠가 되는 것입니다.
3) 캐리 언더우드
연예인들은 자신의 임신 경험을 팬들과 자주 이야기하며 얼마나 행복했는지 강조합니다. 그러나 그들은 아이를 낳는 데 따른 어려움과 이로 인해 수면 패턴이 어떻게 바뀌었는지에 대해 논의할 것입니다.
캐리 언더우드(Carrie Underwood)는 막내 아이인 제이콥 피셔(Jacob Fisher)를 임신하면서 자신의 불면증에 대해 트윗했을 때 그렇게 했습니다.
“임신 불면증이시여, 아빠 등 다른 사람을 귀찮게 해주세요. 귀찮게 하세요, 아빠들. 남편은 너무 푹 자고 평화롭게 자고 있고, 저는 지금까지 2시간 동안 깨어 있었어요. 이게 어떻게 공정한가요? 정신을 잃을 것 같아요.”
4) 마릴린 먼로
수면제를 투여한 것으로 알려진 먼로의 불면증은 격동적인 감정 기간과 관련이 있습니다.
그녀는 과다복용 전날 친구가 15시간 동안 잠을 잤다는 사실을 알고 속상함을 느꼈습니다.
5) 제니퍼 애니스톤
사람들을 밤잠 못 이루게 하는 문제에는 한계가 없습니다. 직장, 재정, 가족 및 기타 요인으로 인한 스트레스는 모두 불면증의 원인이 될 수 있습니다. 제니퍼 애니스톤은 자신의 불면증 문제에 대해 자주 이야기하고, 의사와의 대화가 어떻게 그녀가 잠을 잘 수 있도록 올바른 방향으로 나아가는 데 도움이 되었는지에 대해 이야기합니다.
6) 리한나
인기 가수인 그녀가 하루에 3~4시간밖에 자지 못한다고 밝혀 팬들은 깜짝 놀랐다. 인터뷰에서 그녀는 다음과 같이 말했습니다.
“전원을 끄는 게 너무 힘들어요.” 집에 일찍 도착해도 새벽 1시가 되기 전에는 내가 좋아하는 쇼나 다큐멘터리를 몰아보기 시작한다. 바로 잠자리에 들 수가 없어요. 사실 저는 하루에 3~4시간만 자요.”
7) 마돈나
마돈나는 2015년 Rolling Stone과의 인터뷰에서 자신이 수십 년 동안 불면증에 시달렸다고 밝혔습니다. 수면 문제 중 일부는 마돈나가 오전 2시까지 녹음 시설에 머물지만 오전 7시에 일어나야 한다고 인정했기 때문에 자해일 수 있습니다. 그녀의 아이들. 충분한 수면 시간을 확보하는 것이 도움이 될 수 있습니다.
수면 부족은 심장 마비, 비만, 고혈압 증가 및 생산성 감소와 관련이 있습니다. 불면증은 의학적 문제나 생활 방식 선택 등 다양한 상황으로 인해 발생할 수 있습니다.
불면증은 더 나은 수면 패턴, 이완 방법, 인지 행동 치료(CBT) 등 다양한 방법으로 치료할 수 있습니다. 약물.
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