Nel mondo dei gadget intelligenti e delle app dei social media, il benessere digitale è fondamentale per evitare di essere travolti da infinite distrazioni. Soprattutto sugli iPhone, grazie a funzioni pratiche come la Modalità Concentrazione e il Riepilogo Notifiche, che possono aiutare a ridurre il flusso continuo di notifiche. Se siete stanchi di essere interrotti ogni cinque minuti da avvisi di app o social media, attivare queste funzioni potrebbe aiutarvi a rilassarvi e a rimanere concentrati.
Entrambe le funzionalità sono disponibili da iOS 15, quindi se il tuo dispositivo non utilizza almeno quella versione, potresti non avere accesso ad alcune delle opzioni di personalizzazione. Questi strumenti sono piuttosto utili perché ti danno il controllo: puoi programmare gli orari di visualizzazione delle notifiche, creare modalità personalizzate per il lavoro o il sonno e persino scegliere quali contatti e app possono raggiungerti. Sul mio iPhone hanno funzionato, ma a volte può sembrare un po’ complicato: imposti tutto e speri che le impostazioni vengano salvate. E sì, a volte bisogna apportare qualche piccola modifica per ottenere il risultato perfetto.
Come impostare la modalità Focus
Ecco dove avviene la magia. Configurare una nuova modalità Focus richiede circa 5-10 minuti e, una volta fatto, funziona praticamente da sola, a meno che non si modifichino le impostazioni. In pratica, permette di creare profili personalizzati che controllano quali notifiche sono consentite in base alla propria attività. Nelle giornate migliori, è una vera manna dal cielo. Nelle giornate peggiori, potreste comunque ricevere qualche avviso importante, ma nel complesso è di grande aiuto.
Metodo 1: Creare una modalità Focus da zero
- Apri Impostazioni: vai in Impostazioni e tocca Messa a fuoco.È qui che avviene tutta la magia.
- Tocca l’icona “+” in alto a destra, quindi seleziona Personalizzato. Puoi anche scegliere tra le impostazioni predefinite, come Non disturbare, Sonno o Lavoro, ma crearne una personalizzata è preferibile se desideri il controllo totale.
- Assegna un nome e personalizzalo: assegnagli un nome, ad esempio “Tempo di concentrazione”, e scegli un’icona e un colore che ti siano familiari, così da ricordarti a cosa serve.
- Consenti notifiche: Fai clic su Consenti notifiche. Scegli i contatti e le app che desideri vengano notificati quando questa modalità è attiva. Questo è fondamentale: se stai lavorando, potresti consentire le notifiche solo ad amici, familiari o app di lavoro, mentre tutte le altre saranno silenziate.
- Personalizza le schermate: tocca Personalizza schermate e scegli quale sfondo della schermata di blocco o della schermata iniziale visualizzare quando il dispositivo è attivo. In pratica, ti aiuta a concentrarti completamente sulla modalità lavoro o sulla modalità riposo.
- Imposta l’automazione: tocca Aggiungi pianificazione. Puoi scegliere un intervallo di tempo, ad esempio dalle 9:00 alle 17:00, oppure impostarlo in modo che si attivi quando arrivi in un determinato luogo (come il tuo ufficio).Trovo le pianificazioni basate sul tempo più semplici perché sono prevedibili.
- Utilizza filtri e opzioni di attivazione/disattivazione: puoi attivare automaticamente funzioni come la Modalità scura o la Modalità risparmio energetico quando entri in modalità messa a fuoco. Utile per assicurarsi che tutto sia nell’atmosfera giusta.
- Attivazione manuale o automatica: una volta impostato tutto, puoi attivarlo dal Centro di Controllo scorrendo verso il basso dall’angolo in alto a destra e tenendo premuta l’ icona Focus. In alternativa, puoi impostarlo per l’attivazione automatica in base a una pianificazione o alla posizione.
Questa configurazione è praticamente a prova di errore: una volta impostata, noterai meno interruzioni durante il lavoro o il sonno, e ti sembrerà sorprendentemente tranquilla una volta che ti ci sarai abituato.
Metodo 2: Impostazione di una pianificazione delle notifiche
- Apri Impostazioni: vai su Impostazioni e poi trova Notifiche.
- Riepilogo programmato: tocca Riepilogo programmato e attivalo. Questa funzione raggruppa le notifiche in blocchi più facili da gestire, in modo che il telefono non emetta continuamente notifiche.
- Scegli i tuoi orari: scegli quando desideri ricevere questi riepiloghi, magari al mattino e alla sera. In questo modo, potrai controllare le email o i social media quando sei pronto, non ogni minuto.
- Seleziona le app da includere: scegli quali app desideri visualizzare nel riepilogo. Ad esempio, puoi includere solo le email di lavoro, i social media o le app finanziarie, a seconda di ciò che ti interessa in quei momenti.
Dopodiché, il telefono non ti disturberà più con notifiche tutto il giorno, ma ti invierà riepiloghi agli orari programmati. Con una configurazione ha funzionato perfettamente, ma a volte è necessario regolare gli orari: ad esempio, se le notifiche continuano ad arrivare al di fuori degli orari programmati, controlla le impostazioni di priorità o di notifica per assicurarti che non si sovrappongano.
Riepilogo
- Configura le modalità Focus per controllare le notifiche durante il lavoro, il sonno o qualsiasi altra attività di cui hai bisogno.
- Personalizza chi e cosa può passare in base alla tua attività.
- Utilizza i Riepiloghi delle notifiche per raggruppare le notifiche in riepiloghi programmati.
- Regola le impostazioni finché non trovi la tranquillità che rende il tuo dispositivo meno stressante.
Incartare
Speriamo che questo aiuti a ridurre le continue interruzioni e a rendere le cose più gestibili. Configurare Focus e Riepiloghi delle notifiche può essere un po’ complicato all’inizio, ma una volta impostato correttamente, cambia davvero le carte in tavola. Ricordate però che spesso è necessario apportare qualche piccola modifica, soprattutto se le notifiche sfuggono o se la pianificazione non è perfetta. Ma d’altronde, questa è la natura di queste funzionalità: sono potenti, ma non perfette fin da subito. Speriamo che possa far risparmiare a qualcuno qualche ora di inutili distrazioni. Non so perché a volte funzioni e a volte no, ma funziona!