Selena Gomez verrät, warum sie es vermeidet, in ihrem Schlafzimmer zu schlafen: Einblicke in ihren Weg zur psychischen Gesundheit

Selena Gomez verrät, warum sie es vermeidet, in ihrem Schlafzimmer zu schlafen: Einblicke in ihren Weg zur psychischen Gesundheit

Am 10. Oktober nahm die bekannte Schauspielerin und Sängerin Selena Gomez am Mental Fitness Summit von Wondermind teil. In Begleitung ihrer Mutter Mandy Teefey und der staatlich anerkannten Sozialarbeiterin Minaa B sprach der ehemalige Disney-Star während einer Podiumsdiskussion offen über ihre Erfahrungen mit psychischen Problemen und erzählte, dass sie sich oft jahrelang in die Isolation zurückgezogen habe.

Laut dem Magazin Elle stellte das Gremium Gomez eine Frage zu effektiven Selbstfürsorgepraktiken für Menschen, die gegen Depressionen und die überwältigende Angst kämpfen, die es ihnen schwer macht, aus dem Bett zu kommen. Darauf antwortete die Schauspielerin aus Die Zauberer vom Waverly Place:

„Ich habe so viel Zeit in meinem Schlafzimmer verbracht, dass ich eigentlich gar nicht mehr in meinem Schlafzimmer schlafe, weil ich es mit einer so dunklen Zeit verbinde. Angstzustände sind manchmal so lähmend, und ja, ich wollte mein Bett jahrelang nicht verlassen, und das lag zum Teil daran, dass ich nicht die nötige Arbeit erledigte.“

Dies ist nicht das erste Mal, dass Gomez ihre negativen Assoziationen mit ihrem Schlafzimmer offenbart. Letztes Jahr nahm sie an der Music & Health Conference teil, die von Universal Music Group und Thrive Global veranstaltet wurde, wo sie offen über ihren psychischen Gesundheitszustand, den Druck, der mit einer enormen Präsenz in den sozialen Medien einhergeht, und ihre Bedenken hinsichtlich des zunehmenden Einsatzes künstlicher Intelligenz sprach.

Während ihres Gesprächs mit Lucian Grainge, CEO der Universal Music Group, und Arianna Huffington, CEO von Thrive Global, teilte Gomez mit:

„Ich versuche, mein Schlafzimmer zu meiden. Schlafzimmer sind für mich echte Auslöser. Als ich eine Psychose hatte und in dieser ganzen Zeit meines Lebens, war ich an mein Bett gefesselt. Also versuche ich, mein Zimmer zu verlassen und mich mit einer Person zu umgeben – und sei es nur mit einer – und diese Person kann gerade das Geschirr spülen oder gar nichts tun, und ihre Anwesenheit allein würde wirklich helfen.“

Selena Gomez betont die Bedeutung positiver Selbstgespräche und eines starken Unterstützungsnetzwerks

Selena Gomez hat kürzlich zum Ausdruck gebracht, dass sie sich unwohl fühlt, wenn sie allein ist, wenn sie psychische Probleme hat. Bei Wonderminds Mental Fitness Summit erwähnte sie während einer Diskussion mit der Mode-Influencerin Remi Bader, dass sie sich in ihren Tiefs stark auf ihr kleines Unterstützungssystem aus zwei bis drei engen Personen verlässt. Gomez drückte diesen Punkt folgendermaßen aus:

„Ich habe nicht viele Menschen in meinem Leben, aber ich kenne meinen inneren Kreis; ich muss Dinge aussprechen. Und ich habe auch einen Therapeuten, aber es ist auch schön, Menschen um sich zu haben, die einem einfach zuhören. Es ist befreiend, loszulassen, was auch immer einen festhält und den Kloß im Hals verursacht.“

Der Star aus „Only Murders in the Building“ betonte auch, wie wichtig es sei, sich selbst Motivationsreden zu halten, um ihre Ängste zu lindern, und erklärte:

„Ich bin ein sehr ängstlicher Mensch. Es ist wie der Weltuntergang, und ich denke, ein positives Gespräch mit sich selbst zu führen, auch wenn das komisch klingt, ist wirklich wirkungsvoll. Zum Beispiel, bevor ich aus dem Auto steige und es viel Lärm geben wird und so – wenn das der Fall ist … muss ich atmen und sagen: ‚All das ist ein Geschenk.‘“

Zum Abschluss der Diskussion ermutigte Gomez alle, die mit psychischen Problemen zu kämpfen haben, zu erkennen, dass sie nicht allein sind. Sie drängte die Betroffenen, sich Hilfe zu suchen und Methoden wie das Führen eines Videotagebuchs auszuprobieren, um ihre Gefühle auszudrücken.

Im Jahr 2022 feierte Selena Gomez‘ Dokumentarfilm mit dem Titel My Mind & Me auf Apple TV+ Premiere.

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