言語虐待是一種潛在的虐待形式，可以極大地影響一個人的生活。與身體虐待和其他形式的虐待相比，情緒虐待可能同樣具有影響力，但可能會產生更嚴重的影響。這通常包括一系列行為，包括透過口頭或書面語言控製或操縱個人。不幸的是，它可能發生在各種環境中。
虐待會對一個人的福祉產生短期和長期影響。它會對您如何看待自己和安全感產生重大影響。這意味著即使您所愛的人在身邊或在您自己的家裡，您也可能會感到不安全！為了保護自己和您所愛的人，識別言語虐待的跡象非常重要。
什麼是言語虐待？認可有何幫助？
自戀者經常使用語言虐待作為情緒操縱的一種形式。他們用言語來控制和操縱你，讓你感到軟弱和不安全。感覺怎麼樣？它的範圍可以從批評到侮辱，而且通常還包括忽視您的感受。任何形式的虐待都會讓您對自己感到恐懼。
是的，言語虐待和身體虐待一樣有害。隨著時間的推移，情緒虐待會慢慢影響您的健康，也會對身體產生影響。
長期遭受虐待會導致心理健康問題，例如焦慮、憂鬱，甚至創傷後壓力症候群。透過認識到虐待對您情緒健康的影響，您開始意識到這是不可接受的。
它可以幫助您建立界限並開始慢慢地為自己說話。這也使您可以聯繫您所愛的人並尋求專業幫助。它不僅可以讓你開始思考自己，還可以學習相應的應對方法。
需要警覺的言語虐待跡象
您知道對孩子大喊大叫和身體虐待一樣有害嗎？值得注意的是，人們不一定要尖叫或打人才能進行辱罵。即使個人沒有大聲疾呼，秘密虐待仍然存在。他們會默默地對待你，直到你尖叫著讓別人看到。
以下是一些需要注意的常見言語虐待範例：
- 拿你認為的缺點或不足開玩笑。
- 因為你缺乏意識而光顧你。
- 宣揚你的觀點和成就。
- 破壞你的感受和想法。
- 使用貶義言論並批評外表或智力
- 將自己的行為和行為歸咎於你
虐待就是虐待，無論您所經歷的類型為何。許多受害者不會分享他們的擔憂和經歷，因為他們覺得這不像身體虐待那麼嚴重。透過學習識別言語虐待類型的影響，您可以學會為自己找到安全的出口。雖然這看起來幾乎不可能，但您可以慢慢恢復自我價值感。
Janvi Kapur 是諮商師，擁有應用心理學碩士學位，專攻臨床心理學。
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