什麼是追溯性嫉妒強迫症？可以治療嗎？

追溯性嫉妒強迫症是一種與關係有關的強迫症。

雖然嫉妒是一種常見的情緒，但有時它會消耗我們的人際關係。浪漫關係因信任而繁榮，因嫉妒而分裂。雖然嫉妒的人會受到批評，但嫉妒會影響關係中的雙方。

有時我們可能會嫉妒伴侶的過去。這種追溯性的嫉妒會導致衝突、痛苦並最終導致分手。當這種嫉妒失控並變得全心投入時，它可能會變成追溯性嫉妒強迫症。不幸的是，這不是暫時的感覺，可能會造成嚴重的功能障礙。

什麼是追溯性嫉妒強迫症？

對於患有關係強迫症的人來說，追溯性嫉妒很常見。追溯意味著過去，所以迷戀的焦點集中在你的伴侶過去的關係上。

這些困擾會在你們的關係中播下嫉妒、焦慮和懷疑的種子。你也可能會經歷這一點，即使這些經歷可能已經遠遠落後於過去了。

追溯性嫉妒迷戀可以表現為對伴侶過去的親密經歷、關係等的侵入性想法或圖像。這會導致重複的行為，例如尋求安慰、檢查、沉思和詢問伴侶有關他們過去關係的私密細節。

您可能覺得您需要了解伴侶過去關係的一切。在某些情況下，具有追溯性嫉妒的人可能會因為不安全感或高度焦慮而控制對他們的行為。

這種類型的嫉妒與普通的嫉妒不同，它更非理性，而且人顯得「著迷」。

強迫症的治療超越了一般建議。心理治療，特別是暴露和反應預防是治療強迫症最有效的方法之一。

這種療法的目的是讓您逐漸接觸伴侶過去關係的觸發因素，並教您慢慢抵制強迫行為。患有焦慮症的人常常覺得，透過忽視或避免觸發因素，他們可能會感覺好一些。

雖然這有時可能會有所幫助，但從長遠來看，它會灌輸一種深深的恐懼感。此外，它會讓你陷入焦慮循環，無法擺脫。

在 ERP 中，您會接觸到合作夥伴過去的想法和圖像。這並不是讓你感到焦慮，而是幫助你減少對它們的執著。不過，說來容易做來難。

然而，為強迫症尋求專業協助變得至關重要。對您而言，重要的是要知道患有這種強迫症的人最終希望與您建立深厚的聯繫，但他們的焦慮太高且功能失調。

值得注意的是，追溯性嫉妒強迫症與典型的嫉妒不同，因為前者需要治療。

您可能會注意到，即使人們要求您忘記過去或忘記他們的經歷，您也可能無法做到。從追溯性嫉妒強迫症中恢復沒有捷徑，但很多人都經歷過這種經歷。

Janvi Kapur 是諮商師，擁有應用心理學碩士學位，專攻臨床心理學。

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