當你穿上一件新衣服時，你是否曾感受到瞬間的提振？如果是的話，多巴胺敷料可能會發揮作用。
心理學遍佈生活的各個領域，包括時尚。這個術語最初是由時尚心理學家 Dawnn Karen 博士在她的著作《Dress Your Best Life》中首次提出的。多巴胺被認為是一種讓人感覺良好的激素，通常與積極的情緒健康有關。
我們的情緒經常影響我們的基本衛生，包括我們的衣服選擇。多巴胺著裝的基礎是服裝可以讓我們感覺更好。
我們的服裝風格可以讓我們感到自信和更有力量。當您對自己的外表感覺良好時，可能會對生活的其他方面產生積極的骨牌效應。
什麼是多巴胺敷料？
多巴胺敷料用來描述故意穿衣服以感覺更好並增加神經傳導物質多巴胺的行為。
有許多與增加快樂荷爾蒙有關的經驗。其中一些，例如擁抱你所愛的人或鍛鍊身體，可以改善你的情緒。社會心理學家也在更多地研究時尚和服裝選擇以及它們如何影響我們的情緒。
多巴胺服飾也得到了世界各地時尚界的認可。是的，甚至我們的心理也與我們的衣服和時尚選擇有關。你知道如果你想改善你的一天，你會為自己挑選哪套衣服嗎？
穿上色彩更鮮豔或帶有花卉圖案的衣服可能會讓你感覺更有創意、更有趣、更快樂。多巴胺敷料也表明，簡單的生活習慣可以增加多巴胺。
多巴胺敷料的快速提示
您的情緒健康和服裝選擇都是個人的。比起別人喜歡的，你更喜歡選擇自己覺得舒服的衣服。不過，有一些提示可以幫助您開始穿衣服：
- 花時間進行實驗。您可能不喜歡穿某些顏色和類型的衣服；看看什麼最適合您。
- 使用服裝作為表達形式。請記住，衣服也可以成為了解您個性的快速視窗。
- 盡量選擇真實的服裝。問問自己，你的選擇是否受到社群媒體的影響，或者它們是否是你真正想要的。
- 保留一個能定義你的衣櫃。如果您不喜歡嘗試，請保留記錄以幫助您決定要穿什麼。
沒有多少人考慮到這一點，即使看起來很小，我們的穿著方式也可以帶給我們自信和輕鬆所需的動力。
每個人都是不同的，您可以自由選擇適合自己心情的調色板。有趣的是，媒體趨勢與我們的日常選擇有何關聯。雖然這種趨勢適用於許多人，但可能不適合您。選擇最適合您的多巴胺劑量。
Janvi Kapur 是諮商師，擁有應用心理學碩士學位，專攻臨床心理學。
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