成年人安全依附風格的標誌是什麼？

安全依附是心理學家約翰‧鮑比（John Bowlby）首創的連結方式之一。他的理論強調兒童與其主要照顧者之間早期聯繫的重要性。即使我們長大了，這種連結仍然與我們息息相關。雖然我們主要在浪漫關係的背景下談論依戀風格，但它們無處不在。

你有沒有想過安全依附的跡象？安全紐帶沒有通用的定義，但顧名思義，它的特徵是安全感與和平感。

跡象表明您與所愛的人有安全的依戀

安全的關係可以成為其他人際關係的基礎。安全的紐帶有能力促進您的情感健康。具有焦慮依附風格的人也可能開始在安全的關係中感到相對安全。

以下是安全債券的一些與眾不同的跡象：

成年人之間安全的聯繫的特徵是開放和誠實的溝通。值得注意的是，安全附件並不完美，而且它們的通訊有時也會出現問題。然而，個人會嘗試開放並尊重他人的情緒和脆弱性。例如，您可以停下來傾聽對方的意見，而不是不斷地提供建議。

安全的個體在很多事情上都有連結並且能夠彼此親密。無論是情感上的親密或是在彼此的陪伴下感到安全，安全型依戀的人都會感到安全。焦慮型依戀類型的特徵通常是對分離和被拋棄的強烈恐懼。安全依附風格的特徵是信任和情感脆弱。

可用性是安全債券的標誌性特徵。無論是朋友、家人或戀人，你覺得他們可以為你服務嗎？只要一通電話，他們就能滿足您的需求嗎？如果是的話，它們可能是您在困難時期可以依靠的安全網。可用性也意味著他們能夠為你的情緒騰出空間，即使你的情緒是負面的。

即使在衝突期間，擁有健康依戀關係的人也會遠離指責遊戲和標籤。沒有人是完美的，有時安全型依戀的人可能會感到不安全或對彼此生氣，但他們試圖找到擺脫這種感覺的方法。他們尊重彼此的空間並繼續分享彼此的正面看法。

讓我們快速回顧一下安全依附的跡象。你很清楚你想要一段關係及其所包含的一切。你為你們的關係騰出時間，並吸取以前關係的經驗教訓。您樂於接受自己和重要他人的需求。如果你注意到的話，保持安全的依戀就像兩個人之間微妙的舞蹈。一個錯誤的舉動，你可能會走向一種焦慮的依戀風格。

Janvi Kapur 是諮商師，擁有應用心理學碩士學位，專攻臨床心理學。