艾草，通常被稱為艾草，是一種因其氣味和藥用特性而有價值的草本植物。艾草具有多種功效，包括緩解疼痛和炎症，以及對抗壓力、氧化和寄生蟲的保護。
準備艾草茶的過程非常簡單。您需要乾燥艾草葉和花瓣、熱水以及茶壺或杯子才能開始。每杯熱水大約使用 1-2 湯匙乾艾草。待乾艾草明顯冷卻後，將沸水輕輕倒在乾艾草上。
艾草茶的8大功效
1）對抗疼痛或炎症
從艾草中提取的青蒿素具有令人印象深刻的抗發炎作用。研究表明它透過影響參與引發發炎的細胞因子和蛋白質來實現這一點。
透過這樣做，艾草可以減輕與發炎相關的不適，例如疼痛、發紅和腫脹。
2）促進更好的消化
艾草可以起到幫助消化的作用。一些研究表明，苦草等苦草可以刺激唾液分泌，增加胃液，抑制飢餓感——所有這些因素都可能有助於消化。然而，我們需要更多的研究來充分了解苦味草藥如何影響消化。
3）瘧疾
瘧疾是一種有害疾病，由寄生蟲透過受感染的蚊子叮咬傳播，感染人體血管而引起。
青蒿素是市面上最有效的抗瘧疾草藥。眾所周知，它可以迅速降低瘧疾患者循環系統中的寄生蟲數量。
4) 增強肝臟健康
動物模型顯示艾草具有保肝作用，可降低氧化並表現出抗發炎特性，從而最大限度地減少肝損傷。它可以與肝臟沖洗結合使用，以幫助緩解這個重要器官的充血。
5）增進食慾
艾草也主要以驅風草本的形式使用，有助於緩解脹氣以及刺激食慾。
艾草茶的苦味有助於促進飢餓感，這可能有助於食慾不佳的人增加體重。
6) 增強免疫系統
要理解這一點，請考慮免疫系統及其運作方式。簡而言之，免疫反應是身體對毒物、細菌、病毒和其他潛在危險入侵者的防禦。它的主要任務是在這些外星入侵者讓你生病之前識別並消滅它們。
當我們的免疫系統受損或減弱時，它們會更容易受到疾病和感染的影響。幸運的是，甜艾草可以透過增加抗氧化活性來增強人體的免疫系統。
艾草茶的副作用
當以苦味酒和苦艾酒等食品和飲料中的比例食用艾草時，只要這些產品不含側柏酮，那麼艾草可能是安全的。
眾所周知，口服含有側柏酮的艾草是安全的。側柏酮的一些可能的副作用包括：
- 癲癇發作，
- 肌肉衰竭（橫紋肌溶解症），
- 腎臟損傷，
- 焦慮，
- 入睡困難，
- 反覆出現的惡夢，
- 噁心，
- 胃痙攣，
- 頭暈，
- 握手,
- 尿滯留，
- 脫水，
- 四肢麻木
- 麻痺，
- 死亡是側柏酮可能的副作用之一。
艾草茶是一種因其氣味和藥用特性而受到重視的飲料。 艾草具有許多優點，包括緩解疼痛和炎症，以及抵抗壓力、氧化和寄生蟲。
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