根據最新研究，美國最有可能發展成為藍區的 10 個州

每當使用“藍色區域”一詞時，通常不會考慮美國。藍色區域是由國家地理探險家兼記者 Dan Buettner 在他的全球旅行中創造的，目的是調查世界各地某些社會壽命顯著延長的原因。

這些區域通常被認為是孤立的島嶼或不尋常的地方，在那裡，那些長壽而幸福的人飲食健康，經常鍛煉，晚上睡眠質量好，壓力較小。其中大部分是典型的美國人很少（如果有的話）這樣做的。

這些「區域」由地球上人們壽命最長且一直保持最佳生活品質直至晚年的五個地方組成。這些地方的生活方式－希臘伊卡里亞；義大利撒丁島；日本沖繩；哥斯達黎加尼科亞半島—具有與延長預期壽命相關的特徵。

最近的研究揭示了美國最有可能變成藍色區域的 10 個州。

美國哪些州可能會變成藍色區域？

福布斯健康雜誌進行的一項新研究考察了身體活動、睡眠、社區意識、預期壽命和全植物性飲食等方面的數據，以確定美國哪些州最有可能轉變為藍色區域線。

以下十個州最有可能發展為藍色區域：

多個變數會影響這些區域的使用壽命：

植物性飲食：居住在這些地區的人們通常飲食富含水果、蔬菜、豆類和全穀物。這些飲食中富含抗氧化劑、纖維和其他營養素。

適度熱量攝取：生活在該區域的人們通常遵循熱量限制飲食，比典型的西方飲食卡路里更少。

體力活動：居住在該區域的人們會散步、園藝或參加其他定期低強度體力活動< a i =3>.

強烈的社區意識：在這些區域中，與外在世界的連結和接受感至關重要。牢固的社交關係可以減輕壓力並提供情感支持，這兩者都可以改善整體幸福感。

有目標地生活：該地區的居民通常對生活有明確的方向感和目標感。這通常需要兼顧就業、家庭和社區參與。

乾淨的水和空氣：獲得乾淨的水和空氣是此類區域的先決條件，這有利於整體健康。

自然運動：身體健康的日常活動包括自然運動，如散步、園藝和體力勞動。生活在這些地區的人們沉迷於此類活動。

這些區域的長壽很大程度上是由於生活方式因素，儘管一些專家也推測可能與遺傳有關。長壽和健康可能受到特定遺傳變數的影響。

請記住，在藍色區域生活並沒有單一的秘訣，而是多種元素的結合。以植物為基礎的飲食、經常運動、密切的社會關係和使命感只是可以幫助人們生活得更好甚至壽命更長的價值觀的一小部分。