喝蘇打水味道好，感覺很有趣。然而，它們可能會傷害你的牙齒。通常情況下，喝蘇打水對我們許多人來說並沒有什麼害處。它們冰涼、甜美，而且非常舒適，尤其是在炎熱的天氣裡。
但俗話說，外表可能是騙人的，而就汽水而言，事實證明這非常準確。
喝蘇打水對牙齒的影響
喝蘇打水對牙齒造成的傷害主要體現在兩個關鍵方面：琺瑯質腐蝕和蛀牙形成。
琺瑯質侵蝕
每次你喝蘇打水時，你的嘴裡都會在你不知情的情況下發生一些變化。碳酸飲料中的甜味物質與口腔中的細菌混合會產生一種酸。這種酸會直接進入您的牙齒。
這種酸會削弱牙齒上的硬質塗層或琺瑯質，使其更容易分解。健康中心表示，即使不含糖的蘇打水也會損害你的琺瑯質。酸會使琺瑯質變弱，更容易受損。
空腔形成
不幸的是，琺瑯質損壞只是冰山一角。形成的酸可以穿透琺瑯質到達其下方的牙本質層。隨著牙本質暴露，形成蛀牙的機會就會增加，特別是對於經常喝汽水的人來說。此外，如果你有複合填充物，它們也不安全——蘇打水也可能會腐蝕它們。
盡量減少傷害的技巧
如果您偶爾想喝蘇打水，請不要驚慌！有幾種方法可以讓您享受飲品，同時最大程度地減少對牙齒的傷害。
1）使用吸管
用吸管喝蘇打水可以去除牙齒上的大部分糖和酸。
2）限制消費
將蘇打水的攝取量限制在特殊場合或每天一次可以減少損害。
3）快喝
如果你很快喝完蘇打水，它就不會傷害你的牙齒。
4) 沖洗並暫停
喝完蘇打水後，用水漱口以去除酸和糖。不要立即刷牙，因為酸可能會削弱琺瑯質。
5) 定期看牙醫
定期的牙科檢查可以幫助及早發現潛在的問題。
6）晚上不要喝蘇打水
睡前喝蘇打水會讓酸和糖在夜間傷害牙齒，造成傷害。
7）更好的選擇
選擇對牙齒較不有害的飲料，例如水或碳酸水。
戒掉蘇打水對某些人來說可能很困難，但從長遠來看，它對你的牙齒很有好處。這並不意味著您需要完全停止飲用它。時不時地享受一下，再加上照顧你的牙齒，可以幫助你保持笑容。
我們應該開始考慮我們吃什麼和喝什麼。最好選擇更健康的飲料，因為蘇打水會傷害牙齒。牙齒是不可取代的，最好好好保養。如果您的牙齒被蘇打水損壞，請務必諮詢醫生。他們可以檢查您的牙齒並提供建議。他們可以幫助您解決任何問題，並告訴您可以進行哪些更改，以避免將來出現更多問題。
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