體重 1000 磅的《姐妹》明星塔米·斯萊頓 (Tammy Slaton) 公佈了她令人印象深刻的轉變的一個關鍵方面，她已經減掉了 500 磅以上的體重。這部真人秀於 2020 年首播，講述了 38 歲的 Tammy 和她 37 歲的妹妹 Amy 的減肥之旅。最近，塔米暗示要從肯塔基州搬遷，以進一步發展她作為健身影響者的職業生涯，這是她真正蓬勃發展的領域。
Tammy 活躍在社群媒體上，尤其是 Instagram，她一直在分享各種提示和技巧，以激勵她的粉絲對減肥感興趣。
Tammy在她最近的Instagram Reel中透露，「富含蛋白質的膳食」是她成功改變生活方式不可或缺的一部分。她強調，雖然改善飲食習慣可能具有挑戰性，但美味的食物會讓旅程變得更加愉快。例如，她提供了一種早餐玉米餅的食譜，將蛋白質、健康脂肪、纖維和較低的碳水化合物無縫地混合在一起。塔米說：「這是一頓均衡的膳食，它將為我提供一整天的能量。 “
塔米·斯萊頓 (Tammy Slaton) 減肥期間健康早餐的秘訣
Tammy’s 早餐炸玉米餅的營養優勢
塔米在鏡頭上展示了製作這些早餐玉米餅的簡單性，強調了它們如何有效地啟動每個人的早晨。她將瘦火雞粉和蛋白作為主要蛋白質來源，添加起司以獲取鈣和風味，並輔以乾酪和新鮮蔬菜以獲取維生素和額外蛋白質。為了增加健康脂肪的攝取量，她添加了酪梨。她的追隨者對這些旨在控制體重的實用飲食技巧做出了積極的回應。
過去，塔米與食物成癮作鬥爭，在困難時期經常求助於食物作為應對機制。這場鬥爭不僅影響了她的精神健康，也影響了她的身體健康。經過 14 個月的減重復健計畫後，她於 2022 年中期接受了減重手術，兩年內減重 500 多磅，令人震驚。透過分享她生活方式的改變和進步，塔米鼓勵其他人也注意自己的飲食選擇。
我們對塔米·斯萊頓不斷變化的飲食習慣的看法
塔米正在蓬勃發展：看起來很棒，感覺很棒
塔米的減肥之旅極具挑戰性，經歷了無數的坎坷。然而，她目前的自信狀態非常出色，她決心不讓渴望破壞她的進步。這些健康的早餐選擇不僅營養豐富，而且營養豐富。它們也能讓她長時間保持飽足感，減少一整天吃不健康零食的誘惑。儘管塔米可能沒有正式的飲食認證，但她的實用方法（例如她易於製作的早餐玉米餅）引起了觀眾的共鳴並提供了寶貴的見解。
《1000-Lb Sisters》的粉絲可以在 Discovery+ 上觀看所有劇集（1-6）。
來源：塔米·斯萊頓/Instagram
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