自戀者的特徵常常令人煩惱。具有這些特質的人過度需要關注，往往缺乏對他人的同理心，並且追求浮誇。基本上，他們更喜歡所有人的目光都集中在自己身上，而不是其他人。自戀特徵是一個連續體，其行為因人而異。然而，他們的行為往往服務於一個共同的目標：增強自尊並可能操縱他人。
我們經常過於寬鬆地使用這個詞，並將任何具有高自我意識的人標記為自戀者。區分具有自戀特質的人和具有自戀型人格障礙的人也很重要。後者努力應對心理健康問題，並注意到日常生活受到嚴重干擾。
自戀者的特徵通常很難處理，並對人際關係產生負面影響。由於這些特徵是如此自我包容，因此你可能很難駕馭這段關係。雖然在戀愛關係中談論自戀很常見，但它可以存在於任何地方。你可以有一個自戀的老闆、一個家人，甚至一個朋友。
以下是自戀者的 12 個特徵：
1.自我重要
自戀者的主要特徵之一是他們相信自己的優越性。他們相信自己應該得到最好的回報。他們可能期望得到特殊待遇並專注於獲得權力。
2. 不尊重規則
由於自戀者認為自己應該受到特殊待遇，因此他們認為規則在他們之下。他們可能會跳過隊列，四處發號施令，尋求即時滿足，並對人們發號施令。
3.缺乏同理心
自戀型人格障礙的標誌性特徵是他們沒有同理心，或至少缺乏理解。由於他們如此專注於自己的經歷，因此不可能產生同理心。
4. 操縱
煤氣燈操縱是自戀者用來操縱受害者的主要形式。它們讓你質疑你的現實感和你所相信的事實。
5. 憤怒
如果他們的要求得不到滿足，他們也可能會對他人發脾氣，尤其是對重要的人。他們可能會猛烈攻擊您、辱罵您，甚至在公共場合侮辱您。
6.自我中心主義
世界應該圍繞著自戀者旋轉。我們只是自戀者眼中的傀儡。例如，在餐廳下單後，他們可能等不了多久就會投訴。
7.責任感低
不幸的是，具有自戀性格的人對自己的行為的責任感和責任感較低。即使他們傷害了某人，他們也不覺得有責任幫助對方。
8. 極端批評
極端批評也是自戀者最常見的操縱特徵之一。當他們的要求沒有被滿足時，他們常常會用嚴厲的言語進行猛烈的攻擊。他們可能會說一些尖刻的話，讓你對自己沒有做過的事情感到內疚。
9. 沉默處理
如果你試圖質疑自戀者的決定，他們可能會把你完全拒於門外。不幸的是，自戀者是沉默治療的專家。他們試圖奪走你的注意力和認可。
10. 不尊重界限
與自戀者建立界限可能是一個挑戰。因為他們只看重自己，所以他們可以踐踏你的界限，假裝他們什麼也沒做。
11.破壞其他關係
自戀者的其他特徵包括阻止你與所愛的人接觸。他們可能會對您施加限制並威脅要拋棄您。在某種程度上，他們試圖破壞你們的關係。
12.情緒勒索
情緒勒索是對您施加控制和權力的常見技巧。一旦你有任何放棄的跡象，自戀者很可能會制定情緒勒索計畫。
Janvi Kapur 是諮商師，擁有應用心理學碩士學位，專攻臨床心理學。
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