模特兒兼企業家 Lori Harvey 最近成為人們關注的焦點，不僅因為她作為史蒂夫哈維 (Steve Harvey) 女兒的名人身份，還因為她相當非傳統的減肥方法。
洛瑞 (Lori) 因為杜嘉班納 (Dolce & Gabbana) 等頂級品牌狂奔以及她高調的人際關係而聞名，她公開分享了她的減肥之旅，引發了網上討論。
模特兒 Lori Harvey 透過備受爭議的 1200 卡路里飲食減肥
為了準備在 2022 年 Met Gala 上驚艷亮相，Lori 透露了她減掉不必要體重的秘訣：嚴格的 1200 卡路里赤字飲食加上普拉提強化鍛煉。然而，這種激進的做法引起了營養師和健康愛好者的關注，他們對如此嚴格的卡路里限製表示擔憂。 Lori 嬌小的身材可能會發現每天 1200 卡路里的飲食相當吃力。
洛里哈維出生於田納西州孟菲斯，現年 26 歲，體重 121 磅，身高 5 英尺 3 英寸。去年 5 月，她分享了一段 TikTok 視頻，揭露了自己明顯減肥的歷程，並表示為了出席 Met Gala ，她每天堅持攝入 1200 卡路里的飲食。
在她的減肥之旅中，洛瑞承認在與演員邁克爾B喬丹約會時體重增加了。她概述說，由於體重增加，她的衣服似乎不合身。因此，洛麗·哈維開始了嚴格的運動計劃，經常每天運動兩次，並嚴格遵守低熱量飲食。
洛里·哈維嚴格限制熱量飲食
她的 1200 卡路里赤字飲食在網路上引起了爭論，因為許多人擔心她的瘦熱量攝取可能產生影響。然而，洛瑞澄清說，她嚴格的卡路里攝取量僅適用於她想減掉一些體重的情況。當不處於減肥模式時，洛里·哈維會遵守份量控制，但也不迴避吃她想吃的任何東西。
洛里的典型飲食包括均衡的肉類、蔬菜、綠色果汁和最少的碳水化合物。儘管她的飲食熱量很低，但她仍然堅持定期健身。
雖然營養師普遍認為 1200 卡路里的飲食可以導致快速減脂並達到目標體重，但他們警告稱，這種飲食對長期健康的影響。通常，成年女性每天需要約 2000 卡路里的熱量來維持體重。因此，限制在 1200 以內可能會剝奪身體重要的維生素和礦物質，可能導致頭暈、噁心、疲勞、頭痛和膽結石等副作用。
每天攝取 1200 卡路里的飲食來長期保持苗條身材可能會很困難。攝取太少的卡路里會損害您的身體，增加飢餓感並減慢放鬆時燃燒的卡路里數。因此，保持體重可能最終會成為一場戰鬥。
洛里·哈維的運動計劃
對於她的鍛煉，洛里·哈維（Lori Harvey）在一年內堅持採用強有力的普拉提程序，將她健美的腹肌和身體歸功於這種程序。科學研究確實表明，定期進行普拉提訓練有助於減少腹部、腰部和臀部周圍的尺寸。除了減肥之外，普拉提還有助於緩解腰痛，同時增強力量、靈活性、平衡、耐力和整體健康。
除了皮拉提斯之外，洛里的第二個日常運動通常包括皮拉提斯後的強化有氧運動，包括 30 分鐘的跑步機訓練、衝刺間歇、健行或爬樓梯。
然而，過度劇烈和長時間的運動可能會導致潛在的心臟相關問題。洛麗·哈維（Lori Harvey）在減肥階段習慣了每週運動五到六次。有時，她會加倍鍛煉，每天鍛煉兩次。然而，專家建議，如此劇烈的運動可能會導致需要更多的卡路里來恢復。
洛里·哈維 (Lori Harvey) 的 1200 卡路里飲食和嚴格的鍛煉習慣可能已經找到了她獨特的減肥解決方案，但對於其他人來說，旅程可能會有所不同，需要個性化的應對措施。
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