JJ 麥卡錫的心理健康之旅在場外堪稱一場勝利。
這位密西根狼獾隊四分衛站在前線，談論心理健康的重要性。他不僅公開表達自己的觀點，而且還經常利用社群媒體傳播人們對健康應對機制（如冥想）重要性的認識。
也許麥卡錫的心理健康之旅中最引人注目的元素是他並不羞於表達自己的脆弱。多張照片顯示他在足球等男子氣概運動的場地上沉思。
由於文化規範，我們許多人都不願意公開分享我們的情感和精神生活的故事，但麥卡錫正在消除污名並打破許多障礙。
JJ 麥卡錫的心理健康之旅：冥想的作用
和我們許多人一樣，麥卡錫在嚴格的 COVID-19 大流行限制下經歷了一段困難時期。
我們不僅發現自己開始意識到自己的內在思考模式，也熟悉了自己的弱點。麥卡錫的冥想之旅開始於封鎖期間，當時他發現自己正在努力應對憂鬱症狀。在心理健康方面，人們不應因尋求幫助或尋找自己的資源而感到羞恥。
運動員在比賽中利用冥想並不罕見，但麥卡錫的旅程的不同之處在於他並沒有試圖隱藏它。無論是練習賽還是重要比賽之前，JJ 麥卡錫都非常重視內心的冥想。
在最近的一次新聞發布會上，他透露，保持冥想的堅持很困難，但一旦他看到了冥想的價值，他就致力於實踐。
麥卡錫也提到了社會支持在體育運動中的重要性。他將他的團隊和他自己之間的聯繫稱為“秘密武器”。他相信球隊是為彼此而戰。
自然，這對麥卡錫和他的隊友來說是一個很大的保護因素。如果沒有支持，一個人很容易陷入社會孤立和憂鬱。麥卡錫的心理健康之旅非常鼓舞人心，並且在選擇健康的應對機制時考慮了個人的選擇！
JJ·麥卡錫的心理健康狀況證明了一名運動員在賽場上的動盪和動盪。
它告訴我們，沒有人是完美的，即使是明星雲集的運動員也是如此。他發現自己陷入了困境，並且面臨著激烈的競爭，但他決定振作起來。他決定按照自己的價值觀生活。
體育運動中的心理健康與其他領域一樣重要。當擁有廣泛粉絲和社交媒體存在的人決定變得脆弱時，這對很多人都有幫助。
它也消除了冥想等實踐的污名化。 JJ 麥卡錫的旅程才剛開始，他繼續激勵許多年輕運動員。
Janvi Kapur 是諮商師，擁有應用心理學碩士學位，專攻臨床心理學。
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