義大利飲食：它有多健康？

義大利飲食既不是完全素食，也不是完全非素食。在義大利飲食中，人們吃從地面或地球上獲得的任何東西。

Ital的真正意義是有機的。作為義大利飲食一部分的人們所吃的一切都是天然的。這使他們與素食者不同，因為我們發現許多素食者將加工食品與蔬菜一起食用，例如起司三明治或漢堡。

這種飲食來自拉斯塔（牙買加）。這些拉斯塔相信他們是以色列最初的失落部落。他們是超級健康的人，遵循義大利飲食，相信「我」和「我」的概念，顯示聖靈存在於人體內。

他們考慮自己的身體寺廟，不吃或喝任何非天然或生的東西。現在讓我們來了解一下讓他們更健康、長壽的飲食秘訣。

什麼是義大利飲食？

拉斯塔法裡飲食，也稱為義大利飲食，是一種以植物為基礎的飲食，這種飲食在黑人中已經存在多年，早在純素文化開始之前。

它是由拉斯塔 (Rasta) 在 20 世紀 30 年代開發的。他們不僅認為這是一種飲食，也是一種生活方式，義大利的生活方式。他們相信這種飲食形式可以幫助他們更接近全能的上帝，因為神住在所有生物中，直接從地球上自然進食可以讓他們更接近神。

遵循義大利飲食的人不吃任何形式的肉類或乳製品。這是一種完全純素的飲食。他們避免食用任何經過加工或含有防腐劑的食物。他們也不在飯菜中加鹽，甚至在烹飪時也不加鹽。他們用陶鍋煮飯，煮飯時除了未精煉的油外，避免使用任何種類的油。他們吃自己種植的食物，並將食物視為身體的藥物。

以下是可以在這種飲食中食用的牙買加食物清單：

還有許多其他義大利食譜可以在義大利食品的幫助下製作，以打破每天食用相同食物的單調。最常見的是義大利燉菜。這道燉菜由地瓜、椰奶、番茄、胡蘿蔔和黃色車前草製成，是味蕾的享受。

拉斯塔法裡教徒完全禁止飲酒和吸煙。然而，他們吸食大麻並認為它是一種神聖的草藥，因為他們相信它可以讓他們更接近神聖。

科學表明，Ital 是人類可以遵循的最佳飲食形式之一。一個人可以選擇義大利的生活方式和飲食方式作為精神或健康的方式。

由於這種飲食形式沒有任何人工成分，一切都是自然衍生的，因此這種飲食形式非常健康。遵循這種飲食的拉斯塔教徒在精神上、精神上、甚至身體上都是健康的。

這種飲食富含蛋白質和其他營養物質，因此對心臟、腸道、肝臟和精神有益。遵循這種飲食習慣的人永遠不會超重，而且壽命更長。牙買加著名歌手鮑伯馬利 (Bob Marley) 就遵循這種飲食習慣。他不僅提倡和平，也提倡義大利飲食。

如果您打算去義大利，請做好心理準備。一旦做到這一點，你吃的每一餐都會味道更好。開始喝大量的水，因為這在這種飲食和生活形式中非常必要。

不要以為義大利意味著無聊，沒有肉和魚就意味著生命的終結。這是一種選擇，一種您可以為了過上更好、更健康的生活方式而做出的選擇。所以今天就開始你的旅程吧，GO ITAL！