稱為抹茶的綠茶粉已變得流行，因為它對您有好處。抹茶含有大量抗氧化劑和維生素，可以為您提供能量、幫助減肥、使心臟更健康、增強免疫系統並使皮膚更好。
人們已經開始將抹茶與椰奶混合，製成一種濃稠可口的飲料，為您帶來兩種東西的健康益處。將抹茶和椰奶放在一起不僅味道棒極了，而且可能是改善健康的秘方。
繼續閱讀以了解更多有關抹茶和椰奶潛在健康功效的資訊。
這就是為什麼抹茶和椰奶是健康的絕佳組合
1) 抗氧化能力
抗氧化劑可以保護細胞免受自由基的侵害，自由基不穩定並產生混亂，稱為氧化壓力。這基本上會讓你快轉老年，讓你陷入長期的健康困境。
這就是抹茶綠茶的用武之地，它就像抗氧化劑中樞。其中的關鍵角色是一種叫做表沒食子兒茶素沒食子酸酯的物質（簡稱 EGCG），它與各種健康益處相關。
當你喝這種茶時，你會吸收整片磨碎的茶葉——這意味著你正在加載全面的抗氧化能力。
2) 能量提升
喝抹茶加椰奶可以給你持久的能量。抹茶綠茶含有咖啡因，但也含有 L-茶氨酸，可以幫助您保持平靜。
椰奶為您提供持久的能量。椰奶中的脂肪意味著抹茶的能量會緩慢釋放。這可以讓您在數小時內保持穩定的精力和注意力。
您可以避免咖啡或能量飲料造成的能量崩潰。 L-茶氨酸和椰奶可以防止咖啡因帶來的亢奮感覺。
3）支持減肥目標
喝抹茶加椰奶有助於減肥。抹茶含有可以增強能量並加速新陳代謝的化合物。
更快的新陳代謝有助於身體燃燒更多的卡路里。抹茶還可以幫助燃燒脂肪。一項研究發現，與普通綠茶相比，人們喝抹茶後燃燒的卡路里更多。
椰奶的碳水化合物和卡路里含量較低。它含有中鏈甘油三酯。 MCT 直接從腸道進入肝臟。身體利用 MCT 獲取能量，進而提高新陳代謝。
MCT 可能有助於降低食慾，因此人們會少吃。椰奶增加了奶油的濃鬱度，使抹茶變得美味，但又不會增加太多熱量。
4) 心臟健康
用於製作抹茶的綠茶葉對心臟健康非常有益。抹茶含有兒茶素，可以幫助降低膽固醇和血壓。
椰奶對心臟也有好處。我含有健康脂肪，對心臟有益。它們被稱為中鏈三酸甘油酯或 MCT，可以透過提高有益的 HDL 膽固醇來改善膽固醇水平。
5) 增強免疫力
這種組合可以增強您的免疫系統。抹茶含有被稱為兒茶素的抗氧化劑，研究表明這些兒茶素在增強免疫系統方面是超級英雄。
我們來喝椰奶吧。它具有抗菌和抗病毒功能。椰子富含月桂酸。這種脂肪酸是對抗有害細菌、病毒和真菌的強力殺手，本質上就是椰奶中的月桂酸，它的作用類似有機抗生素。
它可以形成一個保護屏障，防止您感染一些危險的昆蟲。
6) 保持肌膚健康和美麗
抹茶富含抗氧化劑，對皮膚健康和自然美容非常有用。
它富含兒茶素。研究表明，抹茶可以降低發炎的熱量，並有助於控制痤瘡的爆發。
也不要喝椰奶睡覺。無論您是啜飲還是塗抹，椰奶都有助於保持皮膚濕潤。
潛在風險
抹茶含有咖啡因，所以如果你是那種不能承受太多咖啡因的人，那麼在喝抹茶時就需要小心了。
太多可能會讓您感到渾身緊張、頭痛或無法小憩。從一點點抹茶開始，看看身體對此有何反應，然後再喝更多。
所以，事情是這樣的：對於大多數人來說，抹茶和椰奶是一個很好的組合——它們既安全又有益健康。但您需要對此保持警惕，尤其是當咖啡因接觸到您或您患有胃酸反流時。
不要一次全部投入抹茶——從小事做起，如果感覺不對勁，就放棄它。這一切都是為了傾聽你的身體。
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