一個名為「低電量焦慮」的新術語出現了，因為我們非常喜歡手機、智慧手錶和其他由電池供電的電子設備。
您是否經常檢查手機的電池健康狀況？您是否想過如果您的電池完全耗盡且設備關閉會發生什麼，以及您將如何進行下一次線上付款、預訂出租車或發送快照？
我們如此沉迷於手機，以至於我們與現實世界的連結變得非常脆弱。每當我們在螢幕上看到表明電池電量較低的紅色標記時，我們就會開始感到焦慮，並開始思考下一步要做什麼，這就是低電量焦慮的開始。
低電量焦慮是真的嗎？
是的，低電量焦慮是真實存在的。當我們過度依賴的設備（例如手機、平板電腦、筆記型電腦和電動車）開始耗盡電量時，我們就會產生這種焦慮，因為我們開始思考什麼我們的下一步行動將是。我們會考慮如何以及在哪裡為他們充電，以及如果我們無法向他們充電會發生什麼。
你怎麼知道你是否有低電量焦慮症？
如果您發現自己因手機沒電或電量不足而感到緊張，並且當您看到設備即將沒電時感覺自己的世界即將終結，那麼您正在遭受低電量焦慮。
引起這種焦慮的設備
- 智慧型手機
- 智慧手錶
- 電動車
- 電子煙
- 筆記型電腦
- 無線耳機
徵兆和症狀
- 請隨機的人為您的智慧型手機充電
- 去咖啡館或餐廳只是為了給你的設備充電
- 關閉手機以節省電量
- 持續檢查電池百分比或電池健康狀況
- 擁有不只一條智慧型手機充電線
如何擺脫這種焦慮呢？
1. 購買一個行動電源，以便在任何地方為手機充電，而無需尋求幫助或驚慌，因為最近蘋果公司推出了 MagSafe 行動電源，它可以貼在手機背面，方便攜帶。
2. 保護您的電池健康，不要對手機過度充電或完全耗盡手機的電量，同時使用經過認證的充電器，並始終從您的設置中打開優化電池充電功能，以延長電池壽命。
3.在家中為設備充電，這樣當您上班或外出時，您就不必擔心手機沒電了。
4. 購買設備時，請檢查電池容量，並始終選擇更大的電池選項。
5. 當您不需要使用手機或不希望接到任何電話或訊息時，請將手機保持在省電模式或飛航模式。您可以使用智慧手錶回覆或撥打電話，因為智慧手錶帶有 e-sim 卡。
低電量焦慮和心理健康
電池電量低的指示可能會損害您的心理健康，因為為設備充電已成為當今世界的首要任務。這是因為我們太專注於我們的設備，電池故障可能會讓我們心跳加速。
想像一下你現在使用的設備突然停止工作，那麼你會有什麼感覺？
如果您不接聽或回覆訊息，而您的電池電量耗盡的原因會被您的同事或給您訊息或打電話的人視為藉口，那麼電池電量不足的焦慮也會破壞人際關係。
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